Si está plagado de dolor de cabeza con más frecuencia de la que desea, revise estas causas comunes de dolor de cabeza, y los remedios para ellas, ¡para que pueda liberarse del dolor!
La vida no es divertida cuando tu cabeza palpita todo el tiempo. No puede concentrarse por completo en las tareas que tiene entre manos, y todo lo que quiere hacer es acostarse y dormir para que ya no tenga que lidiar con la incomodidad. Es como si estuvieras preso hasta la cabeza, ya que el dolor controla todo sobre ti, desde tus actividades hasta tu actitud y tu impulso.
Si está listo para recuperar su propio poder personal y liberarse del dolor de cabeza de una vez por todas, aquí hay una lista de las causas más comunes detrás de los dolores de cabeza crónicos, así como las formas en que puede detenerlos para que pueda comenzar a vivir de nuevo.
Estrés n. ° 1
Una de las razones más notables detrás de tener que soportar muchos dolores de cabeza es el estrés no aliviado. Es la tensión que se genera a partir de los proyectos laborales que se vencen pronto, la presión de las facturas que deben pagarse y la crianza de una familia que requiere energía y atención constantes. Mantenerse al día con todas estas obligaciones puede afectarlo y causarle una gran cantidad de dolor de cabeza en el proceso.
Por supuesto, la mejor manera de remediar este tipo particular de dolor de cabeza es reducir los niveles de estrés que tiene en su vida. Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? Después de todo, no es como si pudieras simplemente dejar tu trabajo o abandonar a tu familia porque necesitan mucho esfuerzo. Entonces, ¿qué puedes hacer para que la vida sea más placentera sin afectar drásticamente tu mundo?
Simple. Encuentra cosas que te encanten que te traigan paz y alegría, y hazlas con frecuencia. ¿Montar a caballo te hace sentir tranquilo y sereno? Programe paseos semanales para aliviar su mente. ¿Son agradables los paseos nocturnos para tu alma? Conviértalos en una prioridad y salga todas las noches justo después de la cena.
La clave es seguir haciendo estas cosas para aliviar las presiones en su mundo. Haga que el alivio del estrés sea una prioridad, ya que no solo tiene la capacidad de causar dolor de cabeza, sino que también puede provocar otros problemas que amenazan la vida, como ataques cardíacos, presión arterial alta y accidentes cerebrovasculares. Por lo tanto, tómese el tiempo para resolverlo antes de terminar en una condición peor de la que siente en este momento. Aquí hay algunos consejos más sobre cómo reducir el estrés.
# 2 Problemas del seno
Sus senos paranasales tienen la capacidad de producir dolores de cabeza que aparecen incluso antes de levantarse de la cama por la mañana. Puede sentir como si tus sienes estuvieran listas para explotar, dejándote temeroso todo el día y aún no has abierto los ojos.
A veces, los cambios en el clima son suficientes para desencadenar un dolor de cabeza sinusal, pero también puede ser un signo de infección. Por lo tanto, si es propenso a problemas como estos, es posible que desee programar una cita con su médico ante el primer signo de dolor de cabeza para detectarlo antes de que se salga de control.
Hay varios medicamentos de venta libre que puede tomar si no es más que la presión que le está causando dolor (y no una infección), así que simplemente elija el que mejor funcione para usted. Es posible que tenga que probar algunos para encontrar el que sea más efectivo, así que no se rinda si no obtiene resultados de inmediato.
También ayuda a poner una compresa tibia en el área del seno ya que ayuda a aflojar la mucosidad y hacer que fluya. Los platos picantes picantes y el vinagre tienen el mismo efecto, lo que le brinda un poco de alivio sin poner sustancias no naturales en su cuerpo para obtenerlo.
# 3 tienes alergias
Incluso si nunca antes ha tenido alergias, es posible desarrollarlas a medida que envejece (gracias al proceso de envejecimiento por proporcionar una razón más para no querer otro cumpleaños). Por lo tanto, no tenga en cuenta este problema si se hizo la prueba cuando era un niño y no pudo encontrar alergias porque ese puede no ser el caso para usted hoy.
Si sus dolores de cabeza ocurren en momentos específicos del año (la primavera y el otoño parecen ser los peores), o cuando se encuentra en ciertos entornos (como los que tienen polvo o moho), entonces las alergias son probablemente las culpables. Además, si también experimenta estornudos o picazón, ojos llorosos, es muy probable que las alergias sean las culpables.
Puede comprar un antihistamínico en su farmacia o farmacia local para obtener ayuda, o su médico puede incluso recetarle uno si es un problema crónico. Algunas mujeres también han experimentado una gran cantidad de alivio al usar una solución salina para eliminar los alérgenos de su cavidad nasal, por lo que es posible que desee probarlo para ver si este remedio en particular funciona para usted.
Algunas cosas adicionales que puede hacer para reducir los alérgenos en su entorno son usar un purificador de aire, polvo a menudo y mantenerse alejado de las cosas que parecen molestarle más. No puede evitar que todos los alérgenos lleguen a su cuerpo, pero definitivamente puede reducir la velocidad, lo que con suerte disminuirá la cantidad de dolor de cabeza que siente.
# 4 Tu columna vertebral está desalineada
Cuando las vértebras o los discos en el área cervical (cuello) de su columna vertebral están desalineados, pueden producirse dolores de cabeza. El dolor puede irradiarse hacia arriba, dejándote con una cabeza palpitante, pero también puede gravitar más abajo, haciendo que también te duela la espalda.
Esto puede suceder como resultado de estar involucrado en un accidente automovilístico o accidente de lesiones personales, o simplemente torciendo su cuerpo de manera incorrecta mientras participa en un deporte o cuando mueve algo pesado. Incluso si no siente dolor en el cuello, es posible que algo esté mal con sus vértebras o discos, lo que le ocasionará dolores de cabeza horribles como resultado.
Afortunadamente, un viaje rápido a su quiropráctico local puede ayudarlo a determinar si esta causa común de dolor de cabeza se aplica a usted o no. Puede tomar un ajuste o dos para que vuelva a su lugar, pero el alivio puede ser casi inmediato, lo que hace que se pregunte por qué tardó tanto en comenzar.
Si no está seguro de quién es el mejor quiropráctico, pregunte a familiares y amigos para ver a quién recomiendan. También puede conectarse en línea e investigar a los médicos de su área y leer las reseñas para ver lo que otras personas han pensado de ellos. Edúquese y luego seleccione el que se sienta más adecuado para usted y sus circunstancias (así como su billetera).
Todos tenemos dolores de cabeza de vez en cuando, pero si el suyo ocurre con algún tipo de regularidad, es hora de encontrar una causa y una cura y detener sus dolores de cabeza o al menos experimentarlos con menos frecuencia. Esperemos que este artículo le brinde un lugar para comenzar, para que pueda comenzar a obtener un alivio muy necesario, y, francamente, muy merecido.
