Todos estamos empantanados por la vida y sus muchos desafíos en algún momento u otro y seguir adelante puede sentirse como la cosa más difícil del mundo. Incluso si realmente quieres, a veces simplemente se siente imposible. Pero no lo es. Así es cómo.
Incluso las personas más positivas que conocemos tienen días malos, o semanas malas, o incluso meses malos. Los acontecimientos suceden en nuestra vida que dificultan el avance. Pueden causarnos dolor emocional y, en otras ocasiones, las elecciones que hacemos pueden ser difíciles y desafiantes, y la apatía, la tristeza o la depresión pueden superarnos.
Los buenos y los malos momentos son parte del flujo y reflujo de la vida, van y vienen. A pesar de esto; a veces puede ser muy difícil pasar de eventos dolorosos que ocurrieron en el pasado. En algunos casos, podemos encontrarnos atrapados en un patrón de pensamiento negativo, y todo lo que pensamos de alguna manera, nos lleva de vuelta al corazón del evento original.
Seguimos rascando esa picazón; No podemos seguir adelante.
Puede ser que hayamos roto con un compañero y sigamos repitiendo la película en nuestra cabeza de las cosas que se dijeron en el calor del momento. Cualquiera que sea la situación, una cosa es segura, si continuamos obsesionándonos al respecto, corremos el peligro de dejar que nuble otras áreas de nuestra vida, por lo que la negatividad y el dolor continuarán permeando.
En lo que nos enfocamos persiste.
Una vez que permitimos que nuestros pensamientos estén dominados por charlas negativas, puede ser muy difícil salir de la espiral descendente que tal pensamiento crea. A veces, para superar los momentos difíciles, necesitamos buscar ayuda externa de amigos o profesionales. Esto está bien y es perfectamente natural; después de todo, llegar es humano. Pedir ayuda cuando reconoce que la necesita es fortaleza; No es una debilidad.
Nuestra necesidad de reconocer que el dolor no es necesariamente una emoción negativa; es lo que hacemos con el dolor lo que cuenta, también debemos darnos cuenta de que el dolor no desaparecerá a menos que lo permitamos.
Pero primero tenemos que dejar de cavar en el pasado para nuestro futuro.
Muchos de nosotros somos conscientes de que cambiar nuestros pensamientos y nuestra perspectiva sobre las cosas puede cambiar nuestras vidas, pero a veces es fácil olvidar cuán poderoso puede ser este acto.
Por ejemplo, ¿alguna vez has tenido un día aburrido, cuando de repente recibes una llamada o un mensaje de alguien a quien amas, o alguna noticia fabulosa, y una explosión, de inmediato tienes una gran sonrisa en tu rostro?
Su corazón se vuelve vivo y nada puede impedir que tenga un buen día, pase lo que pase, todo porque siente que esta persona increíble en su vida o buenas noticias lo ha animado.
De hecho, fuiste tú quien se animó al reenfocar tu mente en lo positivo y dejar que estos buenos pensamientos te guíen durante el día.
Lo mismo sucede cuando alguien pone un bajón en su día, tal vez por un acto o comentario desconsiderado, y usted se encuentra estofado durante todo el día.
¿Esa persona está controlando tus pensamientos por el día?
No tu eres.
Pero cambiar nuestros pensamientos es solo una parte del proceso, para seguir adelante también tenemos que dejar ir y aceptar lo que es. Tenemos que dejar de aferrarnos a lo que nos causa dolor.
Dejar ir algo no significa que le estás dando permiso a alguien para que te trate mal, o pretender que no sucedió un evento desagradable, significa que estás despejando el espacio y dándote permiso para amarte a ti mismo y seguir adelante.
Entonces, cuando estamos lidiando con tiempos difíciles, es importante que hagamos nuestro mejor esfuerzo para aceptar lo que es, sentir la emoción, y luego, cuando estemos listos, respire profundamente y suéltelo.
¿Cuántas veces has mirado hacia atrás en tu vida y pensado, wow, si eso no hubiera sucedido, no habría tenido la oportunidad de hacer esto, o no habría entrado en mi vida? Esta es la rueda de la vida en el trabajo, llenando para siempre los vacíos, abriendo y cerrando puertas, cambiando continuamente como las estaciones.
En caso de duda, intente recordar lo siguiente:
No eres tus heridas. No eres la gente que te critica. No eres el pinchazo a primera hora de la mañana o la mala relación. Eres única y hermosa, acepta eso.
Ámate a tí mismo.
No puede cambiar la forma en que las personas se sienten acerca de usted, solo ellos pueden hacer eso, y usted no puede cambiar el pasado.
Pero puede cambiar la forma en que se siente acerca de usted y su situación.
La vida es irrepetible. En cada momento, cada segundo de tu vida, nunca podrás volver. Puedes ver esto desde un lugar de miedo o desde un lugar de amor. El lugar del miedo te hará sentir ansioso de que la vida te esté pasando, de que seas un fracaso, de que no hayas hecho todas las cosas que querías hacer, puede hacerte sentir amargado, triste y resentido. O puedes venir del lugar del amor y apreciar cada momento que tienes, cada cosa maravillosa que experimentas y la magia de tu vida y los que forman parte de ella.
Cuando vienes de un lugar de amor y compasión en lugar de miedo, incluso las cosas más difíciles que tenemos que hacer en la vida se vuelven significativas y fluyen con la "energía correcta".
Incluso despidiéndome.
Si siente que no puede pasar de algo que sucedió en el pasado, ahora es el momento de dejar de alimentar sus pensamientos negativos y darse un momento difícil; en lugar de eso, comienza a amarte y comienza a vivir de nuevo Y recuerda que pase lo que pase, volverás, más fuerte y más amoroso que antes.
Sepan eso, porque es verdad.
Todas las lágrimas y toda la alegría. Se trata de ti bebé. Ahora no es eso una cosa maravillosa.
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