Si está buscando una fuente natural e interminable de felicidad y deleite, no busque más. La naturaleza es una fuente instantánea de felicidad para la que no necesita receta médica.
Una de las resoluciones de mi año de noticias este año fue pasar más tiempo de calidad en la naturaleza con mi familia y amigos. Cuando me tomo el tiempo para sentarme o hacer ejercicio afuera, o pasar tiempo con amigos y familiares afuera, noto que estoy más presente y tranquilo. Por lo general, puedo encontrar la paz en la mayoría de las situaciones, pero me doy cuenta de que cuando estoy encerrado por demasiado tiempo, comienza a sentirse poco natural y mi calma normal parece escapar un poco de mí.
Cuando lo veo de esta manera, puedo ver que mi entorno es una fuente de fortaleza y conexión. Sé que no debo tomar ninguna belleza, ya sea el sonido del océano, el canto de los pájaros o el sol en mi cabello cuando siento que pasa la fresca brisa de los inviernos, por sentado.
La naturaleza me enseñó a cambiar mis pensamientos negativos en positivos porque la naturaleza, como modelo a seguir, siempre está cambiando. Lo uso como guía para no quedar atrapado en ningún pensamiento en particular y dejar que me dicte. Tan fácil como las nubes tormentosas pueden venir sobre un cielo bellamente iluminado por el sol, puedes intentar cambiar la forma en que piensas de tormentoso a soleado.
Un recurso gratuito para la felicidad diaria.
Muchas personas que tienen una relación con la naturaleza me dijeron que encontraron su propia versión de la felicidad y una conexión que los hizo sentir profundamente conectados consigo mismos por estar en la naturaleza.
Describieron el cambio como plantar una semilla: las raíces se afianzaron en la rica tierra nutritiva y les proporcionaron la base que les permitió sentirse seguros para comenzar a trabajar para traer más felicidad a sus vidas. Todo lo que tenían que hacer era convertirlo en una prioridad para ellos mismos.
Se dieron cuenta de que, con su compra de vidas, trabajo y responsabilidades diarias, era difícil encontrar el momento para tomar el sol o dar un paseo por las montañas o la playa. Asegurarse de que agregaron esto a su lista de prioridades diarias hizo que experimentaran un cambio personal de felicidad.
Siéntate, respira, escucha música con hermosos paisajes.
Una cosa que me ayudó personalmente con los hábitos diarios fue tomarme el tiempo para estar presente en la naturaleza. Cuando comencé este proceso, me resultó difícil simplemente sentarme, respirar y relajarme, incluso con una hermosa vista.
Dado que mis inquietudes se interpusieron en mi disfrute del momento, decidí traer mis auriculares y mi teléfono para poder escuchar música relajante. Esto realmente me ayudó a hacer el cambio al momento presente.
Escuchaba las hermosas melodías acompañadas por la hermosa quietud de la naturaleza y las vistas relajantes. Con el tiempo, pude estar presente en la naturaleza sin música y los sonidos del mundo a mi alrededor se convirtieron en mi banda sonora para la paz, el amor y la felicidad.
¿Cómo nos enseña la naturaleza a tener una vida más feliz?
SENSACIÓN: Simplemente por estar en él, la naturaleza nos enseña a conectarnos con nuestros cuerpos y nuestras emociones. Sí, puedes sentir la luz del techo de tu cubículo brillando sobre ti, pero cuando estás afuera, realmente sientes sensaciones que te conectan con la vida. El sol proporciona fuerza, amor y luz. Esto hará que seas consciente de lo que te hace sentir cálido y feliz. El frío puede traer recuerdos que pueden ser escalofriantes o difíciles.
Este fue el caso para mí. Todos tendrán su propia reacción única a los elementos de la naturaleza que se sienten; solo observe los pensamientos que surgen de pasar tiempo al aire libre. Cuando comienzas a sentir y conectar tus emociones con lo que está ocurriendo en tu vida que puede necesitar un ajuste, esto te llevará a una vida más feliz.
MIRA: Cuando comencé mi viaje para tener una vida más feliz, recuerdo haber trabajado en el momento presente. Un terapeuta me dijo que estaba trabajando en ese momento que necesitaba pasar tiempo en la naturaleza para estar más consciente del mundo que me rodea. Ella me dijo que mirara los objetos en la naturaleza y me enfocara en ellos. En ese momento, estaba ansioso y tratando de aprender nuevas formas de relajarme.
Cuando comencé a observar un árbol y todas sus hermosas hojas, los distintos colores, los detalles de la corteza, descubrí que podía relajarme y concentrarme en algo más que el hecho de estar ansioso. Centrarme en lo que estaba frente a mí me hizo presente aquí y ahora. Esta fue una herramienta fundamental para mi aumento de la felicidad.
Sé que es difícil hacer tiempo para estar en la naturaleza. Todos trabajamos largas horas y tenemos familias y obligaciones que atender. Sin embargo, si está decidido a comprometerse con su propia felicidad, es importante que agregue una dosis de naturaleza a su vida.
Úselo como una forma de castigarlo. Quizás puedas comenzar a rezar afuera para que la pelota ruede. Hagas lo que hagas, recuerda respirar, ser consciente y consciente de toda la belleza que te rodea. Está ahí fuera, es gratis, y es un regalo.
