Resoluciones de Año Nuevo que realmente cambiarán tu vida

Resoluciones de Año Nuevo que realmente cambiarán tu vida

Todos sabemos que realmente no se levantará a las cinco de la mañana, hará ejercicio religioso todos los días y dejará de comer todo tipo de chocolate para siempre. Entonces, ¿qué tipo de resoluciones realmente se mantendrán y te ayudarán más?

Ha llegado el momento de evaluar el año que ha pasado.

Tal vez fue uno de esos años interminables y estás esperando que suene el reloj para que puedas comenzar de nuevo. Tal vez fue un año bueno con algunos altibajos, pero sobre todo alegría. Tal vez fue un año extraordinario y temes que cuando el reloj marque la medianoche el hechizo desaparezca y tu carruaje se convierta en una calabaza. Sea lo que sea, hay maneras de ayudarlo a crear un gran año nuevo.

Evaluar

Resoluciones de Año Nuevo en papel


Para crear grandes resoluciones de Año Nuevo que realmente se mantengan, lo primero que debe preguntarse es dónde se encuentra ahora. ¿Qué hay en tu vida como fondo de roca, bueno y fabuloso? ¿Cuáles son los patrones en tu vida que realmente necesitas cambiar? A menudo los encuentra al observar los resultados que crea una y otra vez porque algún patrón u otro los llevó a crearlos. ¿Qué tendrá que trabajar para cambiar y en qué tendrá que trabajar para mantener?

Necesita hacer esta evaluación para averiguar dónde se encuentra ahora. De lo contrario, no conoce su punto de partida, y muchas personas suponen que pueden volar antes de caminar.

¿Qué es lo que realmente amarías?

hermosa mujer cerca de la chimenea en la casa de invierno


El segundo paso para crear una buena resolución de Año Nuevo es descubrir qué es lo que realmente amarías y cómo te gustaría lograrlo. Las personas a menudo se encerran innecesariamente y terminan creando resoluciones que no se mantendrán porque simplemente no las valoran lo suficiente.

Tomemos un escenario clásico: quieres ponerte en forma. Entonces, te dices a ti mismo que vas a comer comida que no te gusta e ir a un gimnasio que no disfrutas en un momento en que tu vida ya está llena de otras actividades. ¿Cómo va a mejorar esto tu vida? Es muy posible que necesite ponerse en forma (el estado físico es importante tanto para la salud como para la felicidad), pero también es importante cómo lo haga.

Tienes que encontrar no solo un objetivo final que deseas, sino también un camino que deseas. Disfrutará de algún tipo de ejercicio, ya sea caminar por la ciudad o obtener una licencia de buceo. Hacer ejercicio en sí mismo te hará sentir bien, ya que tu cuerpo enviará hormonas de la felicidad a volar, pero esas hormonas no serán suficientes a menos que hagas algo que te parezca divertido.


Todavía puede haber un elemento que no le guste y que necesite alcanzar su resultado final, por ejemplo, una hora a la semana en el gimnasio con un entrenador personal, pero eso es una hora en comparación con las siete horas a la semana. Los otros seis que puede dedicar a hacer ejercicio le gustan, ya sea jardinería o baile.

En cuanto a la dieta, se trata en parte de elegir algo que sabes que disfrutarías y en parte de acostumbrarte lentamente a algo nuevo. Cuanto más comemos algo, más lo anhela el cuerpo. Agregar algunas verduras a cada comida o comer una ensalada antes de cada comida probablemente hará que comiences a desear verduras después de un mes más o menos. Talvez pronto.

El punto es: elija un camino a seguir que sepa que puede manejar. Haz la transformación lentamente y elige una dieta con la que te sientas cómodo. La dieta Paleo para veganos o una dieta vegana para amantes de la carne podría no ser suficiente.

No lo hagas más.

Si tiene un calendario apretado y sus resoluciones de Año Nuevo incluyen hacer algo que tomaría diez horas a la semana, ¿cuáles son las posibilidades de éxito? En su lugar, encuentre formas de hacerlo con menos tiempo o preséntelo gradualmente y agregue más horas a medida que avanza. Si sale demasiado pronto, es probable que se sienta abrumado y se detenga.

Por ejemplo, en lugar de tratar de descubrir una nueva dieta para el desayuno, el almuerzo y la cena, puede comenzar con el desayuno, luego incluir el almuerzo, la cena, luego las bebidas y finalmente los bocadillos. Tratar de aprender a cocinar nuevos platos para todo a la vez podría conducir a diez horas adicionales en la cocina y al caos general. Comience pequeño, construya en grande.

En resumen: ir a pavo frío no siempre es la solución.

Lo mismo ocurre con el ejercicio: veinte minutos al día de ejercicio excelente es mucho mejor que ninguno. Puedes hacer mucho en veinte minutos. Intentar conducir hasta el gimnasio, hacer una sesión de una hora, bañarse y conducir a casa nuevamente, sin embargo, tomará tal vez dos horas y es probable que no tenga tiempo para hacerlo todos los días.

Atención

Hermosa joven morena leyendo libro vistiendo poncho de punto sentado en casa junto a la ventana

Concéntrese realmente en lo que es realmente importante hacer para obtener los resultados que desea. A menudo te encontrarás enfocándote en cosas que no son tan importantes como piensas.

Por ejemplo, está sobrecargado de trabajo y cansado porque está iniciando un negocio. Cree que una vez que se inicia el negocio ENTONCES puede dedicar más tiempo a su vida social, volver a salir y cuidar su salud.

La verdad es que estarás aún más ocupado cuando se inicie el negocio y lo que te hace sentir miserable no es que todavía no se haya lanzado, sino que no estás viviendo mientras tanto. Seguro que tienes que trabajar duro, pero sin una vida, al final no valdrá la pena.

Del mismo modo, si siempre prioriza una cosa, o se enfoca en un área, pero no obtiene los resultados que desea, entonces probablemente no se esté enfocando en lo correcto.

Si desea lanzar una línea de productos, pero se enfoca únicamente en la marca y el marketing, no en los productos y la logística reales, entonces, no importa cuán desarrollada sea la idea y la marca, nunca habrá un negocio. Tendemos a centrarnos en lo que nos hace sentir cómodos, no necesariamente en lo que dará los mejores resultados. Si no puede hacer algo, busque ayuda.

A menudo, lo que pensamos es que la solución no lo es. Solo alimentará nuestros patrones anteriores y conducirá a los mismos resultados anteriores. Realmente mira lo que te haría feliz.

En resumen…

Un año nuevo se siente como una pizarra limpia, un nuevo amanecer. Úselo para su ventaja. Es una oportunidad para mantener o seguir construyendo sobre lo que ya ha logrado y cambiar lo que no ama de su vida.

Descubre qué es lo que realmente te gustaría. No solo lo que crees que deberías hacer. Luego, encuentre la mejor manera de hacerlo para que no solo le guste el resultado final, sino el viaje para llegar allí. Y, hazlo lo más fácil posible para ti.

Las resoluciones de fin de año que cambiarán tu 2018 con certeza (Diciembre 2022)


Etiquetas: cambiando tu vida año nuevo

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