Granos en todas partes: ¿qué está causando sus brotes?

Granos en todas partes: ¿qué está causando sus brotes?

¿Tus granos aparecen de repente sin que sepas su causa subyacente? Bueno, es hora de investigar sus desencadenantes y descubrir qué está causando sus brotes.

Es fácil atribuir sus brotes a una semana estresante o un par de noches enteras. Sin embargo, hay otras cosas con las que nos ponemos en contacto regularmente que pueden causar estos brotes. Como no hay una causa específica para el acné, muchas cosas en nuestra vida diaria pueden causar o contribuir a esto. Con eso, aquí hay algunas causas comunes y no tan comunes que debe tener en cuenta:

# 1 Estás menstruando

calendario

Es esa época del mes una vez más donde sus hormonas se vuelven locas. La producción de andrógenos sobreestimula sus glándulas sebáceas y puede causar brotes, especialmente a lo largo de su mandíbula. La mayoría de las mujeres encuentran alivio al usar anticonceptivos orales (la píldora), pero primero deberá hablar sobre esto con su médico.


# 2 trabajas y sudas

Todo el mundo suda, y eso es normal. Sin embargo, la sudoración excesiva, especialmente al hacer ejercicio, puede obstruir los poros y provocar acné. La ropa de entrenamiento (especialmente las ajustadas) también puede rozar contra su piel y causar fricción, lo que agrava el acné. Siempre báñese después de hacer ejercicio y lávese el cuerpo con un producto antiacné para mantener limpios los poros. norte

# 3 Usas productos de obstrucción de poros

Muchos productos de belleza contienen ingredientes comedogénicos (obstrucción de poros) que obstruyen los poros. Intente buscar productos con el término "no comedogénico" en las etiquetas.

# 4 No se lava lo suficiente, o demasiado

lavando la cara


Limpiar su cara es importante para eliminar la suciedad, el maquillaje y el sebo de la piel. Por lo tanto, es posible que te laves con frecuencia para mejorar el estado de tu piel. En realidad, esto puede generar más problemas, ya que la limpieza excesiva de la piel puede quitar las capas protectoras de la piel y secarla, causando irritación y brotes.

# 5 Olvidaste lavarte el maquillaje

Lo sé, a veces estás demasiado cansado para quitarte el maquillaje, pero no importa cuánto quieras cerrar los ojos, asegúrate de arrastrarte al baño y lavarte la cara. Dormir con el maquillaje puesto es una forma infalible de provocar brotes de acné. Almacene toallitas de limpieza al lado de su cama para las noches cuando esté demasiado cansado para limpiar la suciedad.

# 6 No te lavas los pinceles y las esponjas de maquillaje

cepillos


Bien, entonces limpiar tus esponjas y pinceles de maquillaje podría no estar en tu lista de tareas ahora, pero hazlo. Las bacterias pueden crecer en ellas e inmediatamente la transfieres a tu cara una vez que te maquillas.

# 7 Eres alérgico a tus productos de lavandería

Los detergentes para ropa, las sábanas de la secadora y los suavizantes de telas pueden causar irritación en la piel y provocar dermatitis de contacto, que puede confundir con el acné. Intente cambiar su detergente con una versión orgánica o sin fragancia, omita las sábanas de la secadora y los suavizantes de tela y vea si las cosas se aclaran.

# 8 Necesitas algunos Zzz

mujer durmiendo

Es cierto, tu piel necesita descansar. No dormir lo suficiente provoca estrés en su cuerpo, lo que eleva los niveles de cortisol u hormonas del estrés en su sistema, lo que provoca brotes. Intenta dormir al menos ocho horas seguidas todas las noches.

# 9 Estás tomando medicamentos recetados

Algunos medicamentos recetados también pueden causar formaciones de acné. Verifique ingredientes como prednisona (un esteroide), yodo, litio y cloruro de litio. La mayoría de los productos que causan brotes incluirán el acné como un efecto secundario en su Rx.

# 10 Siempre estás ansioso

¿Alguna vez has notado cómo ocurre tu ruptura justo antes de un gran evento? Sí, ese es el estrés que causa estragos en tu cuerpo. Cuando estás estresado, tus niveles de cortisol se disparan y aumenta la producción de aceite y la inflamación en tu piel. Cuando te sientas estresado y ansioso, trata de calmarte a través de métodos de relajación y meditación.

# 11 Tu dieta

Cambiar su dieta no solo es bueno para perder peso. También es una buena idea si desea mejorar la condición de su piel. Evite los alimentos desencadenantes como lácteos, maní, cafeína, azúcar, algas y soja. Coma limpio y saludable al cargar frutas, verduras, aves de corral, pescado y mucha agua. Siga una dieta limpia durante un mes para ver si hay algún cambio.

# 12 No estás cambiando tus sábanas

mujer cambiando sábanas

¿Demasiado cansado para cambiar tus sábanas? ¡Ese puede ser tu culpable allí mismo! La ropa de cama absorbe la suciedad, el sudor y la suciedad de su cuerpo y puede albergar bacterias. Asegúrese de cambiar sus fundas de almohada dos veces por semana y sábanas una vez por semana. ¡Lo mismo ocurre con sus toallas también!

Si estos escenarios son comunes para usted, intente hacer los cambios necesarios y vea si hay alguna mejora en su piel. Si es así, entonces has encontrado tu disparador. Asegúrate de evitarlo para evitar que salgan granos en el futuro.

¿Qué hay de ti, qué otras cosas desencadenan tus brotes de acné?

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