Algunas personas que están en relaciones abusivas no están seguras si lo están, y no saben cómo escapar de ellas. Responda el cuestionario y vea qué puede hacer para detenerlo.
Puede amar a la persona con la que está, o simplemente puede gustarle. Incluso puedes odiarlos. No importa cómo se sienta acerca de su pareja, y no importa de qué género sea, todavía es susceptible a ser abusado mental o físicamente.
Las definiciones de abuso
El abuso mental se define como una persona que causa que otra persona experimente un daño mental que puede causar un trauma psicológico (ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático y síndrome de la esposa del bateador, etc.).
El abuso físico se define como una fuerza física causada por una persona que se dirige a otra que resulta en daño.
Cómo puede reaccionar ante el abuso
Una reacción común a que esto te suceda en tu relación sería racionalizarlo o estar demasiado asustado. Incluso puede sentirse atrapado en la relación hasta el punto en que siente que no puede irse.
Algunas otras reacciones pueden ser depresión, ansiedad, enfermedad, estrés severo, dolor en el pecho, derrames cerebrales, pérdida / ganancia de peso, cambios en su piel, cambios en su cabello o incluso cambios en su comportamiento emocional.
La fase de luna de miel ... Es una trampa
Incluso si su pareja dice que lo siente y luego recurre a la fase de luna de miel de su relación después de haber sido abusivo con usted, no significa que el abuso se detendrá allí. Tampoco significa que lo que hicieron está bien porque trataron de compensarte.
Lo que significa esta fase es que lo que hicieron volverá a suceder, y solo continuará empeorando.
Después de cada incidente, la fase de luna de miel volverá a ocurrir, proporcionándole una falsa esperanza y una falsa sensación de seguridad. Durante esta fase, su pareja le comprará regalos, lo tratará como a la realeza y se disculpará profusamente. Incluso harán promesas incumplidas solo para recuperarlo y hacer que se quede.
En realidad, esta etapa es parte del ciclo interminable de abuso. Comienza con la fase de luna de miel (después de su último acto de abuso), y las cosas son geniales. Luego conduce a cierta tensión y pequeños problemas. Finalmente, ocurrirá un gran acto de abuso, y usted estará atravesando la agitación del mismo. Es decir, hasta que regrese la fase de luna de miel.
Este ciclo sin fin es una trampa, y es muy peligroso ya que el abuso solo aumentará en severidad, lo que pondrá su salud en un riesgo aún mayor con el paso del tiempo.
Las preguntas importantes y la dura realidad
Es importante preguntarse "¿estoy en una relación abusiva?". No digo que todas las personas del mundo necesiten preguntarse esto, pero solo las personas que piensan que podrían estar en esta situación deberían preguntarse esto.
Por supuesto, cada relación tiene sus altibajos, pero los argumentos y los problemas en una relación son normales y no deberían dejarlo preguntándose si su pareja es abusiva. Es importante recordar las diferencias entre argumentos y problemas y abuso.
Si te hace preguntarte si estás en una relación abusiva, entonces eso no está bien, y puedes estar en una. Si crees que después de un problema, es probable que también debas responder este cuestionario para ver si estás en una relación abusiva.
Siga leyendo para tomar el cuestionario OrandaStyles para averiguar si está en una relación abusiva y para averiguar con quién puede ponerse en contacto para obtener ayuda.
El cuestionario
Mientras realiza el cuestionario, anote los puntos al lado de la respuesta que elija y recuerde ser honesto, no importa cuán difícil sea para usted.
1. ¿Te sientes ansioso / nervioso cuando estás cerca de tu pareja, o como si estuvieras caminando sobre cáscaras de huevo?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
2. ¿Monitorea lo que está haciendo para evitar enojar / molestar a su pareja?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
3. ¿Sientes que tienes que tener sexo con tu pareja? ¿Te obliga a tener sexo con él? ¿O estás obligado a tener relaciones sexuales con tu pareja?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
4. ¿Tienes miedo de expresar una opinión / punto de vista / creencia diferente a la de tus compañeros porque tienes miedo de su reacción?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
5. ¿Tu pareja te critica / avergüenza frente a amigos, familiares, universidades o extraños?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
6. ¿Tu pareja te controla para ver lo que has estado haciendo y no cree tu respuesta de una manera enojada?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
7. ¿Tu pareja está celosa y te acusa de tener asuntos de manera enojada, o te acusa de hacer algo que no hiciste?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
8. ¿Te dice tu pareja que dejarán de golpearte cuando comiences a comportarte / actuar bien?
• No (0 puntos)
• Sí (2 puntos)
9. ¿Has dejado de ver a tus amigos / familiares por el comportamiento de tu pareja o porque tu pareja te obliga a hacer esto?
• No (0 puntos)
• Sí (2 puntos)
10. ¿El comportamiento de tu pareja te hace sentir como si estuvieras equivocado?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
11. ¿Tu pareja te amenaza?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
12. ¿Tratas de complacer a tu pareja en lugar de hacerte feliz de evitar su comportamiento?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
13. ¿Tu pareja te impide salir / hacer las cosas que quieres hacer?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
14. ¿Sientes que nada de lo que haces es lo suficientemente bueno para tu pareja debido a su reacción cruda / enojada / tensa?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
15. ¿Su pareja dice que si intenta dejarlos, nunca volverá a ver a sus hijos?
No (o puntos)
• Sí (2 puntos)
16. ¿Tu pareja dice que si intentas irte, se matarán a ti o a ti mismo?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
17. ¿Siempre hay una excusa para el horrible comportamiento de tu pareja? (es decir, drogas, alcohol, bromas, mal día en el trabajo, etc.)
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
18. ¿Miente a su familia, amigos y médico sobre sus lesiones (es decir, hematomas, cortes, rasguños, marcas, huesos rotos, etc.)?
• No (0 puntos)
• Sí (2 puntos)
19. ¿Su pareja le dice cómo comportarse / responder a las personas?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
20. ¿Te vigilan donde quiera que vayas?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
21. ¿Te dicen qué ponerte?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
22. ¿Tu pareja te llama nombres insultantes / despectivos / degradantes? ¿Te insultan?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
23. ¿Controlan varios aspectos de tu vida?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
24. ¿Te golpean / lastiman?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
25. ¿Cuándo en los argumentos golpean / rompen las cosas que los rodean?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
26. ¿Su pareja le dice qué hacer y cuándo hacerlo?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)
Los resultados
Ahora que ha respondido el cuestionario y ha registrado sus resultados, observe el número que tiene.
0-26 puntos - No en una relación abusiva
27-46 puntos: hay una tendencia en su relación a convertirse en una relación abusiva
47-78 puntos - Estás en una relación abusiva
Qué hacer si estás en una relación abusiva
Si está en una relación abusiva, será difícil e incluso puede sentirse en conflicto por obtener ayuda, ya que su situación es complicada. Las personas que son financieramente independientes, gravemente abusadas, tienen hijos o se sienten atrapadas en su relación tienden a no saber si deben obtener ayuda.
Al final, depende de usted si elige obtener ayuda. Sin embargo, siempre es beneficioso decirle a sus amigos, a la policía, a su médico o simplemente llamar a un refugio para pedir ayuda. Una vez que haga esto, puede comenzar a estar seguro y comenzar el camino hacia la recuperación para que pueda disfrutar de su vida.
Si está en una relación abusiva, lo siento y le insto a que busque ayuda. Puede encontrar sus lugares locales de ayuda en línea, como refugios, casas de seguridad, o incluso puede llamar a la policía si es necesario. Espero que este artículo te haya ayudado, y si puedes pensar en alguna otra sugerencia, ¡siéntete libre de compartirla!
