El secreto de la felicidad a largo plazo está en nuestras amistades

El secreto de la felicidad a largo plazo está en nuestras amistades

Los estudios demuestran que uno de los componentes más importantes del bienestar psicológico no es la familia, las posesiones materialistas o los éxitos relacionados con el trabajo, sino nuestras amistades.

"Tener un amigo y ser un amigo es lo que hace que la vida valga la pena". - Desconocido

Tengo pocos amigos muy cercanos. Hay varias razones para eso: soy introvertido y tenía miedo al rechazo porque sé que las amistades requieren tiempo y esfuerzo, algo que no siempre estaba disponible para dar.

Sin embargo, la causa raíz fue que nunca aprendí a ser un amigo. Desearía haber leído el arte de la amistad mientras crecía.


Mi incapacidad para crear y mantener relaciones reales me obligó a mirar más profundamente y considerar cómo podría cambiar esto. Afortunadamente, me di cuenta de que podía enseñarme a ser mejor amigo y construir conexiones significativas.

Ahora, busco activamente nuevas amistades, evalúo las actuales e invierto completamente mi tiempo y energía en continuar aquellas que tienen todos los elementos de una amistad increíble.

No siempre es fácil considerar cuán ocupada puede ser la vida, pero definitivamente vale la pena. Nunca es demasiado tarde para aprender a ser un amigo increíble. Aquí hay algunas ideas para comenzar.


Elegir conscientemente

Retrato soleado de verano de dos jóvenes rubias bonitas

Nunca elegí activamente a mis amigos; siempre se basaron en la proximidad y la conveniencia. Anhelaba la escuela secundaria y la universidad, donde los amigos estaban ampliamente disponibles, y todos estaban en el mismo barco y abiertos a hacer amigos.

Sin embargo, la mayoría de estas amistades no duraron porque no elegí sabiamente o en absoluto.


Hoy, soy selectivo sobre con quién elijo ser amigo. Esto no significa que creo que soy mejor que otros. Simplemente significa que entiendo cuánta energía y esfuerzo se necesita para ser un amigo increíble, y, francamente, eso es lo que creo que un amigo merece.

Soy leal y desinteresado hasta la médula, y cuando elijo un amigo, voy más allá.

Manteniendo amistades

Conocí a uno de mis mejores amigos cuando tenía cuatro años. Mi madre estaba trabajando en una película importante y uno de sus compañeros de trabajo tenía una hija que era un año menor que yo. Somos personas completamente diferentes.

Si bien no elegí conscientemente ser su amiga, sí elijo continuar invirtiendo en nuestra amistad porque estamos mutuamente comprometidos a tener una amistad increíble.

Aprendiendo a escuchar

¿Cuál es el valor de un amigo? Para la mayoría de nosotros, es tener a alguien con quien compartir nuestros sentimientos, esperanzas, dolores y miedos sin juzgar ni ridiculizar.

Siempre me encantó cuando la gente me contaba sus historias, y siempre respondía dando consejos. En el pasado, tenía tendencia a escuchar ofreciendo opiniones y soluciones.

Ahora entiendo que realmente no estaba escuchando a la gente de una manera que facilitara amistades increíbles.

Un verdadero amigo entiende que todos tienen respuestas dentro de ellos. Esto no significa que no podamos compartir nuestros pensamientos o ideas, sino que también debemos aprender a escucharnos, no para validar nuestras propias opiniones, sino para alentar a nuestros amigos a explorar sus propias verdades.

Vulnerabilidad: la superpotencia definitiva

Dos mujeres jóvenes y hermosas se encuentran en el bar para tomar un capuchino y conversar

¿Le dices a tus amigos cuánto significan para ti y por qué? ¿Compartes tus luchas y temores? ¿Te disculpas si heriste los sentimientos de alguien, incluso si no fue tu intención?

Todas estas cosas son importantes si quieres tener amistades increíbles, y solo son posibles si te permites ser vulnerable. He descubierto que al elegir sabiamente y realmente escuchar y ser escuchado, tengo más coraje para ser vulnerable.

Las amistades que no he podido mantener me hacen sentir más agradecido por las que todavía tengo. También estoy más comprometido a ser un amigo increíble en el presente al hacerles saber a mis amigos cuánto me importan.

Mi amiga Tracy y yo nos contamos lo agradecidos que estamos el uno por el otro cada vez que estamos juntos. Siempre me hace sonreír y también veo esa sonrisa en su rostro.

Manteniendo la fe

Si ha elegido sabiamente a sus amigos y ambos se han esforzado, han sido vulnerables y responsables, seguramente tienen una amistad increíble. Sin embargo, esto no significa que no haya malentendidos ni decepciones.

Una de las amigas más importantes de mi vida es mi hermana. Ella es amorosa y divertida, y vive a cientos de kilómetros de distancia. A veces me he sentido lastimada por ella y también la he lastimado a ella, pero siempre lo hablamos, por muy incómodo que sea, ¡porque tenemos una amistad increíble!

Si hay un momento en que te sientes traicionado o herido, trata de no rendirte. Siente tu dolor, compártelo y trabaja a través de él. Es más fácil alejarse a corto plazo, pero la creación y el mantenimiento de amistades increíbles serán beneficiosas para el resto de su vida.

Tu futuro yo estará agradecido cuando veas que estás rodeado de amor verdadero y personas que te respaldan.

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Etiquetas: amistad

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