La vida después de tener un hijo es diferente, y muchas mujeres sienten que pierden el sentido de sí mismas. Aquí le explicamos por qué necesita redescubrirse y algunos consejos sobre cómo hacerlo.
La vida puede ser bastante agotadora después de tener hijos, y a veces puede parecer imposible encontrar un momento para ti. Muchas mujeres experimentan una pérdida de sí mismas, donde sienten que ya no son la misma persona que alguna vez fueron.
Esto es perfectamente normal, pero puede provocar todo tipo de pensamientos y sentimientos negativos. Como si criar niños no fuera lo suficientemente agotador, ahora también tenemos el bagaje emocional que estos sentimientos pueden causar: los sentimientos de baja autoestima e incluso resentimiento.
La vida después de tener un hijo
Antes de tener hijos, estaba lleno de energía y podía hacer planes en un abrir y cerrar de ojos. Nunca tuvo que decepcionar a nadie en el último minuto, y tuvo una vida social bulliciosa. La vida era tuya y tú eras la prioridad.
Desde que tuvo hijos, la vida se ha convertido en un caos interminable de lavado, limpieza, fiestas de cumpleaños y citas para jugar, sin mencionar los berrinches públicos con los que tiene que lidiar y la falta de gratitud.
Sus amigos sin hijos pueden haberse alejado y la conversación ahora gira exclusivamente en torno a los niños. ¿Citas nocturnas? ¡Buena suerte para encontrar una niñera! Esos sueños que tenía de ser médico, artista o esteticista parecen perdidos en el océano de pañales sucios y jugo derramado.
¿Todo esto te suena familiar? Por supuesto que sí, porque es normal. Lo que no darías solo por poder deshacerte de los grilletes de la vida familiar y soltarte el pelo correctamente. Si habla de esto, se le conoce como melancólico, o quizás algunos lo juzguen desagradecido.
Por lo tanto, mantienes muchos de estos sentimientos dentro y crecen, haciéndote sentir que quizás solo eres tú quien anhela más.
Bueno, no eres solo tú. Las mujeres en todas partes se sienten así, y es hora de que se detenga. Aquí hay cinco maneras de recuperar ese sentido de sí mismo y ser más que solo "mamá".
1. Toma el control
El primer paso para tomar el control de tu vida es soltar todo el estrés que puedas. Haga un horario semanal para las tareas del hogar y sígalo. Tal vez podría limpiar el baño los lunes, pasar la aspiradora los miércoles y tener un buen cuidado los viernes.
Calcule este cronograma para cumplir con sus compromisos actuales, pero recuerde: una casa limpia y ordenada lo lleva a una sensación de calma interior.
2. Ten confianza
Una vez que te sientas más tranquilo, trabaja en tu autoconfianza. Una buena manera de lograr una gran autoconfianza es identificar lo que te está frenando. ¿Has engordado desde que tienes hijos? ¿Su armario está desactualizado? ¿Su cabello y piel necesitan algún tratamiento serio?
Establezca un objetivo basado en cómo desea verse, incluido su estilo, y divídalo en objetivos alcanzables. Si desea perder algo de peso, intente usar una aplicación como My Fitness Pal. Esto le indica cuántas calorías diarias necesita para alcanzar su peso ideal e incluso desglosa el valor nutricional de cada comida.
Le permite mantener un control tangible de su progreso, lo que puede ser muy alentador.
Una vez que se parezca más a su antiguo yo, comenzará a sentirlo.
3. Obtenga ayuda
Puede ser excelente para hacer malabarismos con las tareas domésticas, el cuidado de los niños y el trabajo, pero esto no significa que a veces no pueda hacerlo con una mano amiga. Si trabaja a tiempo completo, asegúrese de que su pareja lo ayude con las tareas del hogar.
Haga un horario para que sus hijos ayuden con los quehaceres. Los niños de hasta dos años pueden poner su ropa sucia en la canasta de lavado y ordenar los juguetes. Hay una variedad de tareas apropiadas para su edad para que sus hijos se involucren, y esto viene con la ventaja adicional de que aprenden valiosas habilidades para la vida.
4. Vuelva a conectar
Si sientes que no ves a tus amigos tanto como te gustaría, haz algunos planes y cúmplelos. Una vez al mes, organice una cita de café con una novia o salga a comer con sus viejos amigos de la escuela. Haga un arreglo de cuidado de niños con un amigo y tome turnos para que cada uno tenga una noche de fiesta.
También podría aprovechar esta oportunidad para tener una cita nocturna con su otra mitad. Solo asegúrate de dejar ese teléfono boca abajo; no tiene mucho sentido salir si solo vas a mirar a Facebook toda la noche. Lo que solía disfrutar haciendo socialmente, hágalo, pero recuerde: ¡una resaca con niños pequeños no es muy divertida!
5. Posee tus sueños
No estoy hablando del tipo de sueños que tienes en la noche; Me refiero a los sueños de la juventud. ¿Soñaste con hacer algo que aún no has perseguido? Una vez que su vida se esté ejecutando según algún tipo de horario, descubrirá que puede dedicar algo de tiempo para usted. Si usa este tiempo para alcanzar una meta en la vida, las recompensas serán grandiosas.
Si, como yo, siempre quisiste ser escritor, reserva un poco de tiempo cada día para hacer precisamente eso. Podrías escribir un blog, dándote la oportunidad de escribir regularmente y practicar tus habilidades.
Hay muchos sitios web disponibles que lo ayudarán a configurar un sitio de blog de forma gratuita, y puede comprar su propio nombre de dominio por una pequeña tarifa. Si te gusta ser novelista, pruébalo. ¿Qué es lo peor que puede pasar?
Incluso si nunca te publican, obtendrás un pasatiempo y un sentimiento de propósito más allá de los niños.Incluso podría tomar un curso de estudio en el hogar, aumentando su sentido de logro y su CV.
Sea lo que sea que quisieras hacer cuando eras más joven, hazlo. Por supuesto, tienes que ser razonable. Convertirse en astronauta como una madre de dos años de treinta y tantos años no es realista, y seamos sinceros, realmente no quieres dejar atrás tu vida como madre. Solo quieres mejorarlo.
Si sigue estos consejos, realmente puede marcar la diferencia en su vida después de tener un hijo. La vida será menos caótica y, en cambio, será una experiencia organizada, divertida y muy satisfactoria.
Esos sentimientos de resentimiento y baja autoestima desaparecerán, y cuanto más feliz seas, más felices serán tus hijos.
