¿Tienes curiosidad por saber qué hierbas han sido probadas medicinalmente para prevenir enfermedades y curar dolencias? Te revelamos remedios herbales secretos que pueden hacer maravillas.
Muchos de los medicamentos que encuentra en los estantes de las farmacias provienen de compuestos naturales que se encuentran en hierbas, especias y otras plantas. La diferencia con los productos farmacéuticos es que los compuestos se han extraído: en lugar del arándano entero, encontrará un extracto del arándano en una gran dosis, lo que lo hace diez o diez mil veces más efectivo que el arándano real.
Todavía hay remedios herbales que funcionan sin la necesidad de extraer un determinado compuesto. Sin embargo, no siempre son tan fuertes como los productos farmacéuticos y a veces se prefieren como prevención o cura a largo plazo, en lugar de curar una enfermedad aguda, aunque hay excepciones.
Tenga en cuenta que este artículo no ofrece asesoramiento médico. Los extractos de hierbas / naturales, tés y tinturas pueden interferir con la medicación regular, por lo tanto, consulte a un profesional de la salud antes de usarlos si está tomando algún tipo de medicamento.
Bálsamo de limón
Si desea reducir el estrés, resolver problemas matemáticos más rápido, calmarse, quedarse dormido, reducir los síntomas del Alzheimer o disminuir el estrés oxidativo, entonces el bálsamo de limón es para usted. Los estudios médicos han demostrado que tiene antioxidantes increíbles que ayudan con la memoria y la reducción del estrés.
Para reducir el estrés y cosechar los beneficios antioxidantes, use aceite esencial puro de bálsamo de limón en un difusor y beba las hojas, secas o frescas, en té todos los días. Si no te gusta el té, puedes usar una tintura en su lugar, o ¿por qué no alternar entre los dos?
Para obtener más información, eche un vistazo a NBC News y Wikipedia, donde puede acceder a más información sobre diversos estudios clínicos realizados sobre los usos del bálsamo de limón.
Perejil
Se ha demostrado que esta planta aumenta la producción de orina. ¿Por qué quieres que preguntes? Para curar y prevenir infecciones del tracto urinario. Puede hacer té con perejil, para beberlo tres veces al día, si tiene una infección del tracto urinario o cree que está en riesgo de contraerla.
También puedes comer perejil fresco en ensaladas y usarlo en todo, desde tortillas hasta pan de ajo.
Consejo: hay algunas investigaciones contradictorias que sugieren que el jugo de arándano (sin endulzar o endulzar con algo como la stevia o el xilitol, que no fomenta el crecimiento de bacterias como el azúcar) y el extracto de arándano pueden ayudar a prevenir / curar las infecciones del tracto urinario, ya que previene la bacteria de adherirse a las paredes de su vejiga.
Una combinación de una pequeña cantidad de jugo de limón y bicarbonato de sodio en agua también puede ayudar, ya que ayuda a neutralizar el ácido en la vejiga (en Sudáfrica, puede comprar Citrus Soda en las tiendas para ese propósito). Del mismo modo, el vinagre de manzana podría funcionar por este motivo.
Hawthorne
Si desea optimizar la salud cardiovascular, entonces Hawthorne es para usted. Aparentemente relaja los músculos de la pared arterial, lo que a su vez aumenta el flujo de sangre al corazón. También "aumenta la fuerza del corazón y la tolerancia al ejercicio, disminuye sus necesidades de oxígeno y reduce la dificultad para respirar de los pacientes cardíacos", según NBC.
Para obtener los beneficios, es posible que necesite hasta 60 mg tres veces al día. Sin embargo, si solo desea incluirlo en su dieta, puede comenzar a beber té hecho de espino.
Canela
Ser o no ser, curar o no curar, esa es la cuestión. De acuerdo con WebMD:
En un estudio, los voluntarios comieron de 1 a 6 gramos de canela durante 40 días. (Un gramo de canela molida es aproximadamente media cucharadita). Los investigadores encontraron que la canela redujo el colesterol en aproximadamente un 18% y los niveles de azúcar en la sangre en un 24%. Sin embargo, en otros estudios, la especia no redujo los niveles de azúcar o colesterol en la sangre.
Si bien se pueden incluir pequeñas dosis de canela en su dieta, las dosis grandes pueden causar daño hepático y renal ya que la canela contiene cumarina. Por lo tanto, es esencial investigar cuánto es adecuado para su peso y qué tipo de canela (casia o verum) es mejor usar.
Cúrcuma
Esta especia amarilla se está probando actualmente por sus beneficios en la prevención y cura del cáncer, enfermedades renales, enfermedades cardiovasculares, artritis, enfermedad del intestino irritable, diabetes, Alzheimer y algunos otros.
Hasta ahora, ha habido algunos comentarios positivos con respecto a la curcumina, un compuesto que se encuentra en la cúrcuma, que ayuda a prevenir / curar el cáncer. En qué dosis y cómo se debe consumir aún es incierto. La cúrcuma también tiene propiedades antifúngicas y antibacterianas y funciona como antioxidante.
Como parece una especia perfectamente segura de usar, tomarlo como suplemento o beberlo en té todos los días, así como usarlo en la cocina, ¡podría ser una buena idea dados los muchos beneficios para la salud que puede tener!
Personalmente, comienzo mis días con una taza de agua de limón mezclada con jengibre y cúrcuma. No sabe muy bien, pero me hace sentir que le hago un favor a mi cuerpo.
Ajo
Esta planta ha sido conocida durante mucho tiempo como la "cura para todo" y ha sido llamada un antibiótico natural, al igual que el aceite de orégano. Sin embargo, los estudios generalmente no son concluyentes en cuanto a lo que realmente hace. Parece reducir el colesterol LDL en adultos con colesterol alto.
También puede ayudar a prevenir el cáncer de estómago y próstata y el resfriado común, aunque esto aún no es concluyente.Como cualquier planta, también funciona como antioxidante y tiene fuertes propiedades antiinflamatorias.
El efecto secundario de comer ajo es el olor, ya que ingresa al torrente sanguíneo y comienza a emitir un olor penetrante (también puede interferir con varios medicamentos y algunas personas son alérgicas).
Para evitar esto, beba leche mientras la come y coma champiñones y albahaca. La leche parece tener el mejor efecto, así que supongo que es mejor terminar una comida con un poco de yogur; la crema batida o el helado también pueden ser beneficiosos si salen en una cita.
Otras hierbas
La lavanda ha demostrado ser beneficiosa para el sueño y la relajación, y también ayuda con la manzanilla. Además, la manzanilla ayuda a calmar el malestar estomacal y se ha utilizado en cremas que tratan diversas afecciones de la piel.
El jengibre es un poderoso antioxidante y puede ayudar a prevenir las náuseas y diversas enfermedades. Sin embargo, también puede traer ciertos efectos secundarios, como sangrado excesivo de las heridas, después de la cirugía o al dar a luz, por lo que debe investigar antes de usarlo.
Resumiendo
Muchas hierbas y especias tienen antioxidantes que pueden ayudar a prevenir una gran cantidad de enfermedades diferentes. Descubrí, mientras escribía un artículo recientemente, que solo agregar más especias a su comida diariamente podría ayudar a combatir las inflamaciones.
Varias hierbas y especias también contienen compuestos que pueden ayudar con una dolencia en particular, como la lavanda, que tiene un efecto calmante. Por lo tanto, parece aconsejable beber varios tés de hierbas diferentes, usar aceites esenciales para aromaterapia y lociones / aceites de masaje y agregar hierbas y especias a sus alimentos como medida de prevención. También puede usar tinturas cuando sea necesario.
Sin embargo, muchas hierbas y especias también tienen efectos secundarios (aunque a menudo solo cuando consumes demasiado). Pueden interactuar con medicamentos incluso en pequeñas dosis y debe asegurarse de no ser alérgico a ellos antes de incorporarlos a su dieta.
