Los 10 peores alimentos

Los 10 peores alimentos
Hay comida que es buena para ti y hay comida que no es tan buena para ti; y luego está esto: una lista de 10 tipos de alimentos que debe mantener lo más lejos posible. Te presento los 10 peores alimentos.

1. Pizza congelada

Pizza congelada

No toda la pizza es mala, pero casi toda la pizza congelada sí. Está hecho para durar más, por lo que está lleno de aditivos y conservantes y, además, está hecho de harina blanqueada. La harina blanqueada tiene el mismo efecto en el cuerpo que el azúcar, lo que significa aumento de peso y diabetes potencial. Entonces, la próxima vez que compre una pizza congelada, también podría comer azúcar cruda. Probablemente sea menos malo que la masa de pizza congelada.

2. Snacks

A todos les gusta comer bocadillos, pero casi nadie sabe cuán malos son los bocadillos para su salud. No importa si se trata de papas fritas, tortillas o cualquier otra cosa que se te ocurra, los bocadillos están llenos de sodio y grasas trans. Además de eso, las papas fritas contienen acrilamida, que es una sustancia altamente cancerígena.


3. Margarina

Mucha gente compra margarina en lugar de mantequilla porque se dice que es más baja en calorías. Esa es una decisión muy equivocada. No solo esa margarina puede contener más calorías que la mantequilla, también está llena de grasas trans y grasas saturadas. De hecho, una cucharada de algunas marcas de margarina contiene más de una dosis diaria de grasas trans y grasas saturadas. La mantequilla baja en grasa es una opción mucho mejor.

4. Nuggets de pollo

Debes haber estado viviendo en otro planeta si has logrado perderte cómo se hacen las pepitas de pollo. El proceso generalmente es el siguiente: el pollo entero (y quiero decir entero; plumas, ojos e intestinos) se coloca en una máquina de molienda y se pica. Esta carne, que no se limpia de intestinos, ahora está llena de bacterias y tratada con amoníaco. Sí, lo escuchaste bien: ¡amoníaco! Como se vuelve insípido después de ese proceso, está lleno de aditivos y sabores artificiales. ¿Todavía tienes ganas de comer pepitas?

5. papas fritas

Papas fritas tradicionales con salsa de tomate


Las papas fritas muy queridas son bastante malas para la salud. Contienen el mismo ingrediente que se encuentra en las papas fritas: la acrilamida altamente cancerígena. Esta sustancia se libera cuando las papas blancas se calientan a altas temperaturas. Además, la mayoría de los restaurantes que sirven papas fritas realmente no cambian el aceite de las freidoras con demasiada frecuencia. Aunque algunos aceites, como el aceite de palma, pueden recalentarse hasta cinco veces, la mayoría de los aceites liberan muchos ingredientes cancerígenos cuando se recalientan.

6. Leche saborizada

Puede que te encante la leche con sabor a chocolate o fresa, pero confía en mí, mantente alejado de ella. La leche con sabor en realidad contiene más azúcar que la gaseosa. Todos los beneficios que obtienes del calcio en esa leche no pueden estar a la altura del daño de ese azúcar. Si quieres calcio, bebe leche blanca normal.

7. refrescos

Bebida gaseosa fría en vasos


Una lata típica de refresco contiene 10 cucharaditas de azúcar y 150 calorías. También está lleno de sabores artificiales, colorantes alimentarios y aditivos. Además, la gaseosa es altamente ácida, lo que también causa daño a los dientes y a los órganos internos. ¿No lo crees? Deje un trozo de carne cruda en un vaso de cola durante la noche y vea qué sucede. El refresco también es muy dañino para los riñones, ya que son los riñones los que filtran todas esas cosas malas. El consumo de refrescos está relacionado con la obesidad, la caries dental, las enfermedades cardíacas y la osteoporosis.

8. Refrescos de dieta

Lo creas o no, las gaseosas dietéticas son incluso peores que las gaseosas normales. Contienen todo lo que es malo para tu salud que puedes encontrar en un refresco regular, además de edulcorantes artificiales y muchos otros ingredientes dañinos. Las gaseosas dietéticas contienen aspartamo, que, entre muchas otras enfermedades, se ha relacionado con: ataques de ansiedad, epilepsia, pérdida de audición, migrañas e incluso la muerte.

9. Comida de microondas

Cualquier cosa que haya sido preparada en un horno microondas no es buena para su salud. Todos los platos de microondas están llenos de aditivos y conservantes. La mayoría de esos platos también contienen estabilizadores artificiales, sabores y colores y harina blanqueada. Evite preparar su comida en el microondas tanto como pueda.

10. batidos

Batido de crema y galletas caseras en un vaso alto

Por último, pero no menos importante, manténgase alejado de los batidos. Un solo batido contiene hasta 2000 calorías, dependiendo de la marca y los ingredientes. ¡Esa cantidad es igual a la ingesta diaria recomendada de calorías! Ahora, sé que los batidos son súper sabrosos y todos los amamos, ¡pero vamos! ¿Realmente quieres hacerle eso a tu cuerpo? Un batido debe estar hecho de leche y fruta; ¡Eso es! No debe tener ningún helado adicional, crema batida o cantidades increíbles de azúcar. Sí, lo sé, dirás que no es un batido si solo está hecho de leche y fruta, pero ¿sabes qué? Realmente no me importa si lo llamas batido o lo que quieras; Siempre tomo eso en lugar de un batido de 2000 calorías, por sabroso que sea.

Le recomiendo encarecidamente que se mantenga alejado de la comida en esta lista. Si realmente no puede excluirlo por completo, al menos dé lo mejor de sí para reducir la cantidad. Tu cuerpo te lo agradecerá.

10 Alimentos que nunca deberías comer (Septiembre 2021)


Etiquetas: consejos de salud

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