Las 6 principales causas inesperadas de mal aliento

Las 6 principales causas inesperadas de mal aliento
¿Todavía sientes que tienes mal aliento incluso después de cepillarte, hacer gárgaras o usar hilo dental? Puede haber otras razones que lo causen que quizás no conozcas.

Las cosas pueden volverse totalmente vergonzosas cuando alguien discretamente te susurra sobre tus humos de boca menos que agradables. Lo que es más vergonzoso es si esto sucede durante eventos importantes: presentaciones de trabajo, entrevistas de trabajo, tu primera cita, lo que sea.

Pero me lavé los dientes y hice gárgaraste protestas a ti mismo ¿Por qué todavía tengo mal aliento? El ochenta por ciento de todos los casos de mal aliento provienen de fuentes orales (como la gingivitis, los transportes dentales, las partículas de comida atrapadas se acuñan entre los dientes, los empastes agrietados y similares). Sin embargo, el otro 20% es causado por otros factores no relacionados con la boca y los dientes. Estos son algunos de los factores más sorprendentes que pueden causarle mal aliento:

# 1 problemas de enjuague bucal

joven muestra sus dientes mientras sostiene una botella de enjuague bucal


A veces, el culpable de tu mal aliento puede ser el enjuague bucal que estás usando. Si bien puede sentir sus efectos frescos mentolados justo después de hacer gárgaras, unos momentos más tarde la frescura se ha ido y la boca seca es lo que le queda, y la sequedad puede significar problemas con su respiración. Cuando se trata de elegir el enjuague bucal adecuado, busque un enjuague bucal que contenga poco o nada de alcohol para evitar que su boca se seque y que su aliento se vuelva rancio.

# 2 resfriados y medicamentos

Si tiene un resfriado, tenga a mano esos tejidos y un chicle. Las secreciones nasales le impiden inhalar directamente por la nariz, por lo que se ve obligado a mantener la boca abierta. Su boca se seca y las bacterias se precipitan para invadir su boca, lo que lo lleva a experimentar mal aliento. Esta es la regla general: cuanto más seca esté la boca, más bacterias se pueden multiplicar y peor será la respiración. También debe estar atento si está tomando medicamentos, porque algunos medicamentos pueden hacer que su boca se seque y disminuya la producción de saliva.

Los resfriados, las alergias y los problemas de los senos nasales también pueden causar goteo nasal posterior, lo que significa que algo de mucosa o líquido nasal puede correr desde la parte posterior de la garganta, lo que puede albergar el crecimiento bacteriano que también puede manifestarse en el mal aliento.


# 3 Saltarse el desayuno

Desayuno inglés con huevos fritos.

Dedique más tiempo al desayuno en su rutina diaria. Ir con el estómago vacío después de ayunar durante toda la noche puede hacer que el ácido del estómago se eleve, creando un olor bastante picante. Este tipo de mal aliento no desaparece con el cepillado y el enjuague. Si tiene prisa por trabajar, puede tomar un pedazo de fruta o manzana. No importa lo que comas (o lo poco que comas) siempre que pongas algo dentro de tu barriga.

# 4 Respirando con la boca

A algunas personas les gusta respirar con la boca, y algunas pueden no darse cuenta de que lo están haciendo en absoluto. Respirar por la boca también hace que se seque.


# 5 asuntos de dieta

mujer joven con una cinta métrica verde cubriendo la boca

Muchas personas que buscan perder suelen tender a reducir la ingesta de carbohidratos. Se saltan la pasta, el pan, el arroz y similares. Sin embargo, reducir la cantidad de carbohidratos en su dieta también puede provocar mal aliento. Cuando su cuerpo procesa una gran cantidad de proteínas, produce una gran cantidad de amoníaco, que se disipa a través de la respiración. El procesamiento frecuente de amoníaco y la producción de cetonas hacen que su aliento huela a podrido y asqueroso.

# 6 alcohol

Sí, has oído bien. Su copa (o bebidas de fiesta) también puede causar mal aliento. Esto se debe a que el alcohol seca la boca, por lo que es un lugar maravilloso para que las bacterias prosperen.

Justo cuando crees que el mal aliento solo puede ser causado por la gingivitis o por olvidarte de lavarte los dientes o hacer gárgaras con el enjuague bucal, eventualmente descubres que en realidad hay causas sorprendentes. ¡No dejes que esto te pille desprevenido!

Lo que puedes hacer

Use hilo dental, cepíllese, haga gárgaras regularmente y tómese el tiempo para ver a su dentista al menos dos veces al año, y haga lo siguiente para que su boca huela bien. Si hay otros factores subyacentes, no debe confiar solo en el uso de hilo dental, cepillado y gárgaras solo. Intente ver si tiene alguna de estas causas inesperadas. ¿Bebes alcohol? ¿Sueles respirar con la boca abierta? ¿Estás sufriendo de rinitis alérgica? Hágase estas preguntas y podría obtener algunas respuestas. Cuando lo haga, puede tomar las medidas necesarias para abordar cualquier problema que pueda tener.

¿Experimenta episodios de mal aliento de vez en cuando? ¿Qué crees que lo causa?

¡No ignores estos 10 primeros síntomas de la diabetes! (Junio 2021)


Etiquetas: dieta para el mal aliento consejos hábitos que te mantienen saludable

Artículos Relacionados