Para combatir esta afección, es importante que investiguemos qué causa la piel grasa y los remedios naturales que harán que se vea mejor.
La mayoría de nosotros podemos relacionarnos con esa molesta sensación de presionar la cara contra una ventana y dejar atrás una "huella digital de la cara" en grasa, o sentir que su cara siempre está brillante. Ninguna cantidad de borrones con papel (que, por cierto, es un mito) o lavarnos la cara parece hacer algún tipo de diferencia.
Entonces, naturalmente, frotamos más nuestras caras, compramos nuevos productos y rezamos para que nuestra piel se seque mágicamente. Poco sabemos que los productos en sí, así como los alimentos diarios que comemos, son los que más contribuyen a nuestra piel grasa.
Si bien no podemos deshacernos por completo de la posibilidad de una piel grasa, hay algunos factores ambientales que podemos eliminar de nuestra vida diaria, así como remedios herbales naturales para disminuir el golpe. Es hora de aprender qué causa la piel grasa.
Causas de la piel grasa.
La causa más común de piel grasa, desafortunadamente, es la genética. Si bien esto no es algo que pueda ayudar, hay muchas cosas más adelante en el artículo que puede hacer o no hacer que disminuirán los desencadenantes que le causan piel grasa. La segunda causa más común de piel grasa es lavarse la cara en exceso con jabones y cremas para el acné.
Al secarse la cara, su piel produce más grasa de la necesaria para compensar esto y el ciclo se repite. Así que deja de lavarte la cara con tanta frecuencia, porque aunque una cara grasa te haga querer limpiar tu piel, no es útil.
La tercera causa más importante son los cambios estacionales, que también pueden ayudar a que los poros funcionen en horas extras, ya que los cambios de temperatura resecan la piel. En un esfuerzo por compensar la piel seca, su piel ya grasa crea más aceite, lo que contribuye al problema en cuestión.
El estrés y los cambios hormonales inestables también afectan la cantidad de aceite en su piel porque desequilibran las respuestas de su cuerpo, y la piel grasa es una de ellas. Aparte de lavarse la cara demasiado, no hay mucho que pueda hacer para detener estas causas, aparte de rezar para que la pubertad sea rápida o que su ADN cambie.
Dado que ninguno de estos parece una solución fácil, es mejor centrarse en la dieta y los remedios naturales que son mucho más fáciles de administrar.
Alimentos para comer
Agregar más agua a su dieta y comer alimentos que hidratan su piel realmente puede cambiar los resultados que ve. Si bien hidrata su cuerpo y, posteriormente, su piel se erige como la forma más efectiva de reducir la piel grasa, también hay tres alimentos que también pueden contribuir.
Al beber una botella de agua cuando se despierta y cuando se va a la cama, ya se está preparando para el éxito y se está dando el tipo de refuerzo para la piel que necesita para combatir el aceite facial.
1. pepino
Agregar pepinos a su dieta, que ya son 95% de agua, le dará a su rostro ese brillo fresco que ha estado buscando. El vegetal tiene toneladas de antioxidantes en la piel y semillas que son conocidas por combatir la piel grasa. Una excelente manera de incorporar pepinos en su dieta diaria es ponerlos en una jarra de agua y dejarlos en remojo durante unas horas y luego beber el agua como lo haría normalmente.
Si bien, para notar los efectos, debe hacer más que solo beber algunos de sus nutrientes, es un buen comienzo, especialmente si no le gusta el sabor de los pepinos. Si no le importa el sabor, son una gran adición con eneldo fresco en ensaladas de vinagreta ligera. Su ligero sabor crujiente y refrescante es una adición bienvenida para diversificar cualquier ensalada con un aderezo ya amargo como las vinagretas.
2. Aguacate
Poner los aguacates en el menú puede rejuvenecer la piel cansada y reducir la producción de aceite en los poros. La carne saludable de los aguacates es rica en ácidos grasos Omega-3, que son el "ingrediente especial" para la piel juvenil.
A medida que envejecemos, perdemos elasticidad o la grasa juvenil en nuestra piel que la mantiene gorda, joven y sin arrugas. Al agregar estas grasas nuevamente naturalmente con los aguacates, puede reducir el aceite de su piel y refrescar su aspecto juvenil.
Intente comer un aguacate fresco con una pizca de sal marina y unas rebanadas de pavo para agregar ácido graso omega-3 a su vida. Sabe bien en sándwiches y encima de ensaladas y no es una adición difícil a sus hábitos alimenticios habituales.
3. Pomelo
El alimento final que puede combatir la piel grasa es la toronja. Si bien no es tan sabroso como los otros dos alimentos debido a su ligero sabor cítrico amargo, puede compensar su sabor con el beneficio adicional de quemar grasa. Si bien la toronja es buena para quemar la grasa del vientre, también tiene un alto contenido de agua, fibra y vitamina C, que son un gran golpe para derrotar la piel grasa.
Este no es tan fácil de agregar a sus planes de almuerzo, pero con algo de creatividad aún puede ser sabroso. Para preparar un sabroso refrigerio al mediodía, agregue queso feta desmenuzado con nueces y algunas rodajas de pomelo en lugar de una barra de proteína de chocolate. Tu estómago y tu piel te lo agradecerán.
Comidas que se deben evitar
La mayoría de las personas se sorprenderían, pero los productos lácteos tienen múltiples efectos negativos en nuestros cuerpos, más notablemente en nuestra piel. Los productos lácteos aumentan la producción de aceite de la piel maximizando su susceptibilidad al acné. Además de darnos granos, consumir demasiados lácteos puede hacer que nuestra piel se vea vieja.
Sí, es cierto, ese vaso de leche que nos prometieron que era bueno para nuestros huesos en realidad está contribuyendo a las arrugas y la falta de elasticidad de nuestra piel. Si bien la leche es rica en calcio y no se puede ignorar que nuestro cuerpo necesita una cierta cantidad para prosperar, se puede encontrar en otros lugares.
Las verduras de hoja verde como la espinaca, la col rizada, el brócoli y las coles de Bruselas tienen más calcio por unidad que la leche de vaca. Al cambiar ese vaso de leche por unas pocas verduras más, puede ayudar a que su piel esté menos grasa y se vea más joven.
Junto con los lácteos, las sales y las grasas son las que también causan la piel grasa. Lamentablemente, las cosas que saben mejor también arruinan nuestra piel. Las carnes grasas como la carne de res y cerdo tienen demasiada grasa animal que bombardea nuestros poros con grasa y los obstruye.
Al cambiar a carne magra de res y cerdo, si no puede imaginar su dieta sin estas dos carnes, puede disminuir drásticamente la cantidad de grasas animales que se acumulan en su piel. No nos sorprende que los alimentos grasosos y fritos sean malos para nuestra piel.
Ese puñado de papas fritas grasientas no solo golpea nuestras cinturas, sino también nuestras caras, y es mejor dejarlas en el estante de la tienda de comestibles y lejos de nuestros carros. Las papas fritas y los alimentos fritos son un doble ataque a la piel porque son ricos en grasas y sal. Si bien ningún mal aquí es peor que el otro, definitivamente es algo para reducir si tienes problemas de piel.
La harina blanca también afecta a las personas con afecciones de la piel y problemas con las caras grasas. No es casualidad que las personas con sensibilidad al gluten y a los lácteos tiendan a tener acné cuando comen demasiada leche o pan blanco. No estoy diciendo que tenga que renunciar a todos los panes y la leche en este momento, pero hacer algunos cambios para disminuir la cantidad de estrés que estos alimentos ejercen en su cuerpo no puede doler.
En lugar de comer siempre fideos en sus comidas, cámbielos por arroz de varios granos, cuscús o quinua. No solo son estos gustos diferentes a los fideos blancos y de trigo habituales, sino que en ciertos platos definitivamente los recomendaría como las opciones más sabrosas.
Remedios naturales
Si bien no hay una solución natural absoluta para una cara grasosa, hay muchas hierbas y opciones que, cuando se combinan o incluso se usan solas, pueden hacer maravillas para su piel. Todos estos ingredientes se pueden encontrar en una tienda de alimentos naturales o en línea a precios a granel más baratos.
Si bien la mayoría de estos ingredientes están en la lista porque son astringentes (algo que contrae los tejidos corporales, también conocidos como poros), cada uno tiene cualidades curativas únicas.
Hamamelis- Una vez utilizado por los nativos americanos para tratar las quemaduras de la piel y los tumores, el hamamelis es un astringente que, cuando se aplica a los poros, los limpia y hace que se encojan. También se usa para desvanecer hematomas, reducir hematomas hinchados, prevenir quemaduras de afeitar, detener maderas sangrantes, picaduras de insectos y quemaduras solares.
Esta es una hierba útil que todos deberían tener a mano en su casa. Al agregar una mezcla de 1/3 taza de hamamelis, ¼ taza de jugo de limón (otro astringente) y 2 cucharadas. frotando alcohol y agregando ½ taza de agua para diluir la mezcla, puede reducir los poros de la nariz y prevenir los puntos negros (instructable.com).
Sabio- A lo largo de la historia antigua, los gitanos y los chinos han pensado que el sabio es el secreto de una larga vida. Sus beneficios para la piel son que estimula la curación y actúa como un ecualizador de la piel.
Si partes de su cara son más grasosas que otras, esta es una gran hierba para ayudar a que su cara esté más pareja. También puede oscurecer el cabello canoso, desacelerar el sangrado menstrual abundante, eliminar el olor corporal, aliviar el dolor de las encías o la garganta y aliviar la fiebre.
Menta- Se cree que otra hierba antiinflamatoria, la menta, reduce el aceite facial porque relaja los poros que producen aceite. También se sabe que alivia el herpes, refresca los dientes, actúa como descongestionante, alivia los dolores de cabeza y reduce la inflamación del asma y el dolor muscular.
Hisopo- Miembro de la familia de la menta, esta planta funciona como un tónico para la tez, pero también es un ingrediente natural útil para reducir la producción de aceite facial. Asegúrese de que si usa esta hierba, la hierva y cuele antes de usarla, para maximizar su potencial. Sus propiedades antiinflamatorias también lo hacen útil para el alivio de la artritis, las arrugas y los calambres.
Aceite de lavanda- Este aceite es uno de los mejores y más comunes ingredientes de tratamiento en las cremas para el acné, pero a veces, lo mejor es usar la hierba directamente en lugar de otros productos químicos. Esta planta disminuye la cantidad de sebo que producen los poros faciales, que es lo que crea el acné y contribuye al aceite facial.
Al disminuir la cantidad de sebo y actuar como un agente antibacteriano, el aceite de lavanda es un ingrediente impresionante para la piel que puede transformar su piel de grasa a un nivel cómodo de claridad.
Avena seca molida- Después de moler la avena y tamizarla para crear un polvo fino, úselo para crear un exfoliante que, si se frota en los poros, eliminará las células muertas que a menudo obstruyen los poros alrededor de la nariz y la frente.
Para hacer esta mezcla aún más eficiente, agregar una cucharada de agua y hamamelis hará una pasta que se puede aplicar, dejar secar durante diez minutos y luego se debe lavar.
Máscara de clara de huevo- Al mezclar las claras de huevo con una cucharada. de miel, puede tensar la piel del rostro y desatascar los poros. Deje la máscara durante diez minutos, hasta que comience a secarse y luego se lave bien de la cara. Se cree que agregar pulpa de mango a la mezcla mejora la capacidad de la máscara para destapar los poros en las culturas indonesias.
Si bien hay muchas maneras de controlar y deshacerse de la piel grasa, sigue siendo un problema con el que muchas personas tendrán que aceptar. No es una solución tan simple como la piel seca, que se puede manejar con una buena loción facial o aceite de coco. No existe una cura absoluta, porque hay muchas causas que afectan a las personas en diferentes cantidades.
Comente a continuación con sus propios métodos naturales probados y verdaderos para controlar la piel grasa y compártalos con cualquier otra persona que también esté lidiando con problemas de piel grasa.
