Qué hacer cuando te despiden

Qué hacer cuando te despiden
Perder un trabajo es una montaña rusa emocional para la mayoría de nosotros, especialmente con las mujeres. Es esencial aceptar y liberar todos los sentimientos negativos, como el miedo, la vergüenza y la ira. Solo entonces podemos trabajar en nuestra ansiedad y abordarla con una serie de acciones constructivas.

El objetivo final es descubrir todos los aspectos buenos de esta transición. Inhala y exhala profundamente para relajarte, porque estás al comienzo de algo nuevo, así que haz el viaje a tu próximo trabajo lo más emocionante y breve posible.

¡Así que repasemos los pasos X para establecer ese estado de ánimo proactivo! Estos consejos probados le mostrarán qué hacer cuando lo despiden mientras se siente bien consigo mismo.

Nunca te culpes a ti mismo

señalando con el dedo acusador


Desafortunadamente, las mujeres tienden a culparse más a sí mismas que los hombres por cualquier contratiempo profesional. Esto es especialmente prominente en las culturas más patriarcales. No sea víctima de prejuicios sociales heredados inconscientemente, pero asuma la responsabilidad de sus acciones.

¿Cómo calificaría la calidad de su trabajo? Si ha estado por debajo del promedio, no tema admitirlo. Está perfectamente bien, y deberías trabajar para obtener más capacitación dentro del campo o descubra qué profesión se adaptaría mejor a su conjunto único de habilidades y talentos.

Controla tus emociones

Al igual que con las rupturas, las mujeres primero se sienten sorprendidas, luego deprimidas y finalmente enfurecidas. Si está pasando por este proceso emocional, nunca deje que sus ex colegas y superiores sepan sobre la etapa actual. Mantenga su dignidad alta al mantenerse fresco y profesional durante esta dolorosa situación, e incluso agradecer a su jefe por la oportunidad brindada y la experiencia laboral obtenida.


Recuerda: no quieres quemar los puentes, porque nunca sabes quién podría recomendarte o incluso contratarte directamente en su nueva compañía.. Lo que es aún mejor, puede comenzar una empresa comercial y pedirle a otro ex compañero de trabajo que se una a usted.

Naturalmente, necesitarás desahogar toda la tristeza y la ira. ¡No lo hagas con tu pareja! Está bien llorar sobre su hombro, pero evitarle la ira y el resentimiento.

En lugar de eso, navegue por Internet para buscar foros temáticos y grupos de apoyo, inicie sesión y comparta la experiencia con personas que están pasando o estaban pasando exactamente por lo mismo.


Alternativamente, reúnase con un amigo, un pariente o un vecino que pueda relacionarse con el problema gracias a su propia experiencia. Un paso de acción muy motivador es invertir poco dinero en un par de sesiones con un entrenador profesional de vida y carrera, especialmente uno con excelentes recomendaciones y un historial comprobado.

Realizar una actividad deportiva, especialmente el boxeo o un arte marcial, te dejará sin aliento de una manera saludable, dejándote en forma y mejorando tu estado de ánimo con las endorfinas liberadas mientras haces ejercicio. Si la ira golpea cuando menos se espera, córtala al instante repitiéndote a ti mismo: “Supéralo. Los despidos no son personales ”. A veces es difícil creer esto, pero despedir a la gente es muy estresante y a nadie le gusta determinar quién deja la empresa.

Recursos para seguir adelante

joven atractiva mujer de negocios tomando café y hablando por un teléfono celular

Evite tomar decisiones abruptas durante los primeros dos meses, especialmente porque puede encontrar otro trabajo antes de eso.

Deje en paz sus fondos de jubilación, no pierda el seguro de salud ni encuentre un plan más barato, no pague las tarjetas de crédito todavía y, lo más importante, pregunte a RR. HH. Sobre la indemnización por despido y cualquier compensación por desempleo.

La mayoría de las empresas se complacerán en proporcionarle referencias y algunas incluso organizarán capacitación laboral. Si su empresa era demasiado pequeña para contratar a un gerente de recursos humanos y no van a dar nada, vaya a la oficina estatal de desempleo para reclamar sus beneficios de desempleo.

Espere una o dos semanas para recuperarse de la conmoción inicial, y solo entonces comience a comunicarse con posibles empleadores. Explore los anuncios clasificados de interés en línea y póngase en contacto con sus contactos profesionales relevantes, es decir, alguien que estuvo feliz de trabajar con usted en el pasado. Nuestros colegas generalmente conocen alguna posición no anunciada porque la mayoría de las empresas prefieren emplear por recomendación personal.

Incluso puede trabajar por cuenta propia y ser su propio jefe. Es un camino largo y sinuoso con mucho aprendizaje, altibajos, pero una vez que lo consigas, te reirás de tu trabajo anterior. Nunca ha sido tan fácil ir por este camino gracias a la expansión de nuevas empresas en línea y nuevas profesiones, como web master o administrador de redes sociales.

Además de ser valiente y proactivo, debes cuidarte en el proceso. Duerma lo suficiente, planifique una dieta sana y equilibrada y pase mucho tiempo de calidad con sus seres queridos.

Tener confianza en ellos y en ti mismo debe venir antes de decidir qué hacer cuando te despiden. Establecer el apoyo familiar y la atmósfera de calidez establecerán las bases para buscar un nuevo trabajo o volver a la escuela para obtener credenciales mejoradas.

5 cosas que NO debes hacer si te despiden (Agosto 2020)


Etiquetas: consejos de carrera

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