En este mundo, todos siempre parecen querer más. Más dinero, más fama, más tiempo ... más, más, más. Sin embargo, más no siempre es bueno para ti. De hecho, hay varios casos en los que menos es mejor. ¿Le resulta difícil de creer?
No será una vez que revises esta lista. Los siguientes son algunos ejemplos de cosas que es posible que desee reducir en lugar de tratar de acumular en nombre de la felicidad:
Alimentos procesados
Es fácil quedar atrapado agarrando su comida mientras viaja, pero cuanto más procesado y listo para comer algo, más conservantes y rellenos no naturales tiene.
Si bien eso puede no parecer un gran problema, es como la diferencia entre beber agua turbia y agua que ha sido sometida a un sistema de filtración. Uno es bueno para usted y el otro, bueno, no tanto.
¿Alguna vez has mirado una etiqueta nutricional de los alimentos que comes? Tómese el tiempo para hacerlo solo una vez y es posible que se sorprenda al ver las cosas que está poniendo en su cuerpo (la mayoría de las cuales probablemente no podrá pronunciar).
Estas sustancias no solo no son exactamente saludables, sino que puede ser sensible a ellas y ni siquiera darse cuenta. Por ejemplo, según un artículo en NaturalNews.com, aproximadamente el 10% de todos los consumidores son sensibles a los sulfitos.
Estos se pueden encontrar en bebidas alcohólicas, así como en muchos alimentos de conveniencia diferentes como papas fritas y galletas saladas, así como en fiambres y pizzas. Puede estar en este 10%, lo que podría estar afectando su calidad de vida y ni siquiera saberlo.
Siempre es mejor elegir alimentos naturales (y orgánicos) con la mayor frecuencia posible. Elija los que están frescos en el estado de la granja, o al menos elija artículos que tengan una pequeña lista de ingredientes naturales (y comprensibles). Cuantos menos químicos ingieras, mejor te sentirás.
Estrés
Esto es bastante obvio, pero sigue siendo un punto que a menudo se ignora. Algunas personas prosperan con el estrés y piensan que no lograrían el éxito sin él. Si bien es cierto que una cierta cantidad de estrés puede empujarlo a alcanzar nuevas alturas, es posible cruzar la línea y esencialmente sobredosis en ella.
Si no encuentra una liberación para su estrés, es como un globo que se llena más allá de sus límites. Eventualmente, se encontrará en una posición en la que no podrá aguantar más y luego explotará.
Esto puede ponerlo en una posición en la que diga cosas malas que no puede recuperar o, peor aún, hará algo de lo que luego se arrepentirá. De cualquier manera, no es bueno para usted ni para ninguna otra persona involucrada.
Tómese el tiempo para liberar regularmente algo del estrés que siente para que su globo no se llene demasiado. Encuentre cosas para hacer que lo calmen y alivien su tensión.
Tal vez signifique salir a caminar diariamente, o tal vez implique salir una noche semanal con amigos. Sea lo que sea, asegúrate de hacerlo para que no te autodestruyas.
Trabajo
La mayoría de las personas invierten entre 40 y 60 horas a la semana y sienten que es necesario cumplir con las facturas o alcanzar las metas financieras que se propusieron. Si bien esa cantidad es probablemente bastante razonable para la mayoría de las personas, si tiene un trabajo que a menudo requiere más horas que esto, es probable que no tenga un equilibrio saludable entre el trabajo y el hogar.
Esto es probablemente más frecuente entre las personas que trabajan por cuenta propia o las que les gusta superar. Ambas instancias requieren mucho trabajo y dedicación. Las largas horas se convierten en una expectativa regular cuando intentas establecerte y llegar a donde quieres estar.
Si bien puede ser comprensible que tenga que soportar este tipo de programa de vez en cuando, si se convierte en algo que es más la regla que la excepción, es posible que tenga un problema para elaborar. No solo es probable que sufras un mayor estrés debido a eso (que ya hemos cubierto), sino que también tu vida familiar podría estar en peligro.
Un cónyuge comprensivo solo puede "comprender" durante tanto tiempo antes de que se vuelva resentido y amargado por ser siempre el segundo violín de su trabajo. Y los niños no siempre hacen la conexión y se sienten excluidos y sin importancia. Demonios, incluso el perro de la familia puede ladrar cuando entras por la puerta porque estás allí tan poco que no te reconoce.
Dedique el tiempo que necesita para llegar a donde quiere estar, pero no se consuma tanto que olvide lo importante. Nadie se sube a su lecho de muerte y desea haber pasado más tiempo en el trabajo y menos con la familia. Hágales saber cuánto los ama y los cuida haciéndolos una prioridad con la mayor frecuencia posible.
Divertido
De acuerdo, antes de enloquecer al ver diversión en la lista "menos es más", espere hasta que escuche primero la explicación. Hay un par de tipos de diversión: útiles e hirientes. Al que se hace referencia aquí es del tipo hiriente.
Esta es la diversión que tienes que tiene consecuencias negativas. Tal vez bebes demasiado los fines de semana, lo que te lleva a tomar decisiones inseguras.O tal vez te involucras en ciertos comportamientos cuando sales con amigos que pueden lastimarte a largo plazo (como fumar, consumir drogas o conocer parejas con las que tienes relaciones sexuales inseguras). Este es el tipo de diversión que realmente necesita reconsiderar y limitar, si no eliminar por completo.
Mira, es bueno salir y pasar un buen rato para desahogarse y crear algunos recuerdos positivos. Solo debes asegurarte de que sea un tipo de diversión que no pueda dañarte y hacer que tu vida sea más compleja y estresante de lo que ya es.
Intente atenerse a actividades que solo puedan beneficiarlo. Por ejemplo, si quieres salir a tomar algo con amigos, está bien; solo se responsable. No conduzca borracho y no consuma tanto alcohol que no sepa lo que está haciendo. Demasiadas personas resultan heridas o muertas de esta manera sin sentido e innecesaria, no te conviertas en uno de ellos
La vida se trata de caminar esa delgada línea de moderación. Quieres tener lo suficiente para ser feliz, pero no tanto como para ser abrumador. Encuentra ese equilibrio y tu vida será más placentera de lo que podrías haber imaginado.
