En el momento en que te das cuenta de que tu hombre te ha estado engañando, probablemente no puedas describirlo con palabras. El sentimiento de traición, el dolor sordo en el pecho y el estómago, y la tristeza que parece que nunca terminará son solo algunas de las descripciones que escuché de mis clientes a lo largo de los años.
Independientemente de las circunstancias, descubrir que su novio o esposo lo engañó es una de las peores realizaciones que puede encontrar en su vida emocional. A veces, la brevedad relativa de la relación puede desviar parte del dolor, pero por lo general, no ayuda.
Pero, hay maneras de superar su infidelidad. Fuimos, como especie, construidos para superar dificultades como estas, y usted no es una excepción. Si sientes que todavía estás enamorado y piensas en perdonarlo, no lo evites. Muchos matrimonios exitosos han superado la infidelidad (el asunto es mucho más desafiante, pero algo como una aventura de una noche a menudo es reparable), si el amor es mutuo y lo suficientemente fuerte como para mantener las presiones que rompen otras relaciones.
Aquí hay 6 pasos para la felicidad después de la infidelidad:
# 1 Puede volver a ocurrir
Acepta que esta experiencia no te inmunizó. Saber y comprender que puede suceder nuevamente, sin importar lo que hagas, te hará más sabio y más preparado si vuelves a pasar por algo como esto.
# 2 no fue tu culpa
No "empujaste" a tu novio o esposo a una aventura. Decidió comenzar uno; no tenías que hacer nada con eso. Si no estaba contento, debería haberte hablado. En lugar de eso, abrazó a su amante. Hay razones por las cuales los hombres engañan, pero en última instancia, la responsabilidad recae en ellos. No te culpes por eso.
# 3 No juegues al investigador
Es casi seguro que se sentirá tentado a repasar su relación y buscar pistas de por qué sucedió esto. Te aconsejo que no lo hagas justo después del freno (supondré que ya no están juntos). Incluso entonces, hazlo consciente de tus sentimientos.
Si esos recuerdos aún duelen, trata de entender por qué. No juegues el papel de un detective que busca pistas en los eventos pasados que puedan explicar su aventura. Este tipo de análisis objetivo es solo una forma subconsciente de pensar acerca de su relación y el hombre que probablemente nunca realmente superó.
# 4 No se pudo evitar
Algunas mujeres con las que he hablado pasaron mucho tiempo fantaseando sobre lo que podría haber sido si no se hubieran enterado de los asuntos de sus parejas. Esta es una tortura emocional y se la administran a sí mismos. No obtienen sabiduría ni cierre al hacerlo. Triste y simplemente, sucedió, y ninguna cantidad de escenarios inventados puede cambiar esto.
# 5 no cierre
Sé que es preferible no sentir nada en lugar de sentir dolor. Pero, a la larga, no eres un robot ni ninguna otra criatura sin sentimientos. Expresa tus sentimientos de todos modos, cualesquiera que sean. No arremetas contra tus seres queridos, pero tampoco finjas que te sientes fantástico si, en cambio, quieres llorar y hablar sobre tu terrible experiencia.
Cerrar tus emociones en algún lugar profundo no las borrará.
# 6 Disfruta la vida
Redescubrete a ti mismo. Haz una cosa que siempre quisiste hacer. Viaje. Vuelva a conectarse con sus amigos, especialmente aquellos de su infancia. Llame a todos los miembros de su familia con los que no ha hablado durante mucho tiempo.
Participe en una organización benéfica o haga un trabajo humanitario o pro bono. Ayudar a los demás es una excelente manera de sentirse mejor consigo mismo, mientras que al mismo tiempo estás devolviendo algo a la comunidad. Probablemente quieras quedarte en tu sala de estar, estacionado frente al televisor, sintiéndote miserable. No lo hagas
Incluso si tiene que forzarse, salga e interactúe con las personas.
Hacer cosas como esta te ayudará a reconectarte con tu yo más básico, la personalidad que se encuentra debajo de toda la decepción y la tristeza.
Todavía hay todo un mundo allá afuera, y lo extrañarás si no decides encontrar una vez más la felicidad después de que él hizo trampa.
Debes recuperar tu confianza, dañada por esta prueba. No importa cuán duro o autosuficiente se vuelva después de eso, sepa que no hay garantías de que esto no vuelva a suceder. Si lo hace, deberías estar listo para ello.
Confía en mí, lo superarás con madurez, experiencias pasadas y la voluntad de trabajar en ti mismo. Al final, el tiempo cura las heridas más profundas.
