En medio de una nueva relación, hay una tendencia a que una pareja pierda lentamente su identidad; Sin embargo, esto es lo que causará problemas. ¡La interdependencia es clave para evitar esto!
Una nueva relación es extremadamente emocionante, especialmente en las primeras etapas de la luna de miel. Todo lo que hace tu pareja es increíble, y quieres pasar cada momento despierto con él o ella.
Si bien esto se siente genial en el momento, también crea una tendencia para que una persona renuncie a partes de sí misma.
Es natural cambiar a medida que crece su relación, pero a veces las personas dejan de pasar tiempo con sus amigos o familiares, descuidan los pasatiempos en los que solían participar por completo o simplemente dejan de pasar tiempo a solas.
Esto puede conducir a muchos problemas y, potencialmente, incluso a una ruptura. El "donante" puede sentirse frustrado con la otra persona o puede sentirse sofocado, mientras que el "receptor" puede parecer confundido por este resentimiento.
Entonces, ¿cómo evitas esto y mantienes una relación saludable con tu pareja a largo plazo?
La interdependencia es la clave, según la psicología. Básicamente, esto se refiere a la idea de dos personas entrelazando sus vidas, pero al mismo tiempo asegurando que mantengan su propia identidad.
Se apoyan y se fortalecen mutuamente, pero también son suficientes por sí mismos. Psych Central ofrece un gran artículo relacionado con esto y explica el concepto con más profundidad.
Entonces, ¿cómo se desarrolla la interdependencia como pareja sin ser completamente independiente? ¿Cómo se asegura de que no se está volviendo co-dependiente? ¡Aquí hay algunos consejos para el éxito!
Programar tiempo a solas
Independientemente de si usted y su pareja viven juntos o no, siempre necesitarán tiempo por su cuenta. También es importante tener en cuenta que cada persona es diferente con respecto a lo que constituye un tiempo a solas para ellos.
Tenga una conversación sobre esto, discuta sus diferentes puntos de vista y descubra cómo hacer que funcionen.
Por ejemplo, mi pareja disfruta de la soledad en su casa. Me parece que incluso tener una noche de chicas por unas horas, o tomar un café y escribir solo por una noche es suficiente, y me siento rejuvenecido después.
No hay nada malo con ninguno de estos, pero reconocemos que somos diferentes de esa manera. En consecuencia, hacemos concesiones para las necesidades del otro al pasar dos noches durante la semana donde mi pareja puede estar sola por la noche, y hago planes fuera de mi casa con mis novias o solo.
Planifique "citas nocturnas" o realice actividades que realicen juntos
Es importante tener tiempo a solas, pero su relación no crecerá ni progresará si no tienen tiempo el uno para el otro. Para asegurarse de pasar el tiempo adecuado juntos, primero discuta la cantidad de tiempo que se sentiría cómodo con su pareja.
Es normal que una persona quiera pasar más tiempo juntos que la otra. ¡No te sientas mal por esto!
Planee "citas nocturnas" en este bloque de tiempo. Quizás disfrutes salir a comer juntos, así que planea hacer esto en uno de los días. Ir a una película, una galería de arte o ver un evento deportivo. Si tiene un presupuesto limitado, puede tener una noche de cine en casa o cocinar juntos.
Otra alternativa es tener ciertas actividades que hacen juntos semanalmente. Es posible que haya un programa de televisión semanal que disfruten viendo juntos, o que les guste ir al gimnasio o hacer ejercicio juntos.
También puede optar por probar cosas con su pareja que ninguno de ustedes ha hecho antes. Pueden tomar clases de baile o una clase de cocina juntos. Los estudios indican que al hacerlo, incluso en un matrimonio, tendrá una mejor relación.
Pasen tiempo con sus amigos y familiares.
El tiempo solo es tan crucial como pasar tiempo juntos como pareja, pero también es importante que pasen tiempo con los miembros importantes de la vida del otro. A veces, nuestros amigos y familiares pueden ver cosas en nuestros socios a las que hacemos la vista gorda.
Quizás estamos negando sobre un problema de adicción o enojo que puede ser claro para nuestros amigos.
Esto también es parte de entrelazar sus vidas entre sí. Tus amigos y familiares son parte de tu vida por una razón, por lo tanto, si quieres permanecer juntos, debes esforzarte por conocer a las personas importantes en la vida de los demás.
A su vez, debe querer que sus amigos y familiares conozcan a su pareja si se toma en serio la cuestión.
Mantén tus propios pasatiempos
Para mantener su identidad separada de su pareja, es muy importante tener sus propios pasatiempos. Puede disfrutar pintando o bailando. Pueden disfrutar jugando un deporte de equipo. Reserve tiempo para hacer estas cosas por su cuenta, ya sea en su tiempo programado solo o no.
Estas actividades lo ayudarán a descomprimirse y sentirse bien consigo mismo. Al mantener sus propios pasatiempos, continúa desarrollando sus intereses, lo que lo ayudará a medida que envejezca.
Esto también ayudará a aumentar su comodidad al estar solo, lo que puede ser una lucha para algunas personas, generalmente aquellas que son extrovertidas.
Es vital interesarse en su pareja, pero también cuidar de usted y sus necesidades. En una relación sana, debes sentirte cómodo expresando lo que necesitas para ser la mejor versión de ti mismo que puedas ser.
Tu pareja nunca debería criticarte por esto o hacerte sentir mal. Si lo hacen intencionalmente, tal vez sea hora de dejarlo.
La comunicación es muy importante para establecer la interdependencia, pero una vez que pueda poner esto en juego, encontrará que su relación florecerá y alcanzará potenciales que nunca creyó posibles.
¿Sientes que tu relación es saludable? ¿Has establecido interdependencia con tu pareja? ¿Cómo mantiene su independencia mientras se asegura de que usted y su pareja tengan tiempo juntos?
