¿Tienes personas en tu vida que te están arrastrando? Aquí hay 7 formas simples de lidiar con ellos y recuperar su energía mental.
Hay algunas personas que te animan y te hacen sentir maravilloso con su positividad y entusiasmo por la vida. Luego está el otro tipo de personas. Ya sabes los Toman tanta energía mental que estás exhausto después de tener contacto con ellos. Son como un veneno que se filtra en el torrente sanguíneo y te mata lentamente. No hay duda al respecto: son francamente tóxicos.
Si bien todos nos hemos encontrado con estos segundos tipos de personas de vez en cuando, cuanto más los rodea, peor se siente. Empiezas a perder tu propia naturaleza buena y, antes de que te des cuenta, te sientes igual que ellos. Odias la vida
¿Qué puedes hacer para asegurarte de que esto no te suceda? Aquí hay siete opciones que evitarán que las personas tóxicas lo arrastren con ellas, permitiéndole recuperar su energía mental y restablecer el equilibrio de su vida:
# 1 Establecer límites
Aunque algunas personas son tóxicas con todo, la mayoría tiene algunos temas candentes que realmente los envuelven en una crisis. Estos son los temas negativos que les apasionan y de los que quieren hablar una y otra vez.
Una vez que haya aislado cuáles son, establezca límites y limite esos temas. Simplemente hágale saber a la otra persona que prefiere no discutir ese tema porque en su lugar está tratando de enfocarse en cosas positivas.
Los límites también pueden incluir no atender su llamada telefónica cuando no está de humor para tratar con ellos o limitar el tiempo que pasa con ellos, lo que me lleva a mi próxima sugerencia ...
# 2 Establecer límites de tiempo
Algunas personas en su vida pueden ser tóxicas, pero realmente no puede expulsarlas de su mundo, como parientes, compañeros de trabajo y otras personas con las que no puede evitar asociarse regularmente. Por lo tanto, es posible que tenga que limitar la cantidad de tiempo que pasa con ellos para no captar su problema de actitud (realmente puede extenderse como un resfriado o gripe).
Limite la cantidad de días que los visita o disminuya la cantidad de minutos consecutivos que pasa en presencia de ellos. No se sobredosifique con su toxicidad o pronto descubrirá que usted también podría comenzar a volverse tóxico.
# 3 No seas un buen oyente
Normalmente, nunca sugeriría que no escuches a alguien más, pero hay momentos en que tienes que dejar que las cosas entren por un oído y salgan por el otro. Este es definitivamente uno de ellos.
Si está hablando con alguien y se está metiendo debajo de su piel debido a su actitud negativa y condescendiente, simplemente déjelo sin tomar nada de lo que dice en serio. Es triste que tenga que ser así, pero si no quieres dejar que su descontento por la vida se filtre en tus propios poros, es mejor que dejes volar sus palabras sin permitir que se hundan.
# 4 Cambiar el tema
Al tratar con una persona tóxica que está hablando sobre un tema en particular, intente cambiar el tema para que sus niveles de toxicidad no aumenten demasiado. Haga que hablen sobre un tema que realmente los haga sonreír si es posible y trabaje para enviar la conversación en una nueva y mejor dirección.
Piensa en cosas que son divertidas o habla de algo que no sea controvertido. Cuanto más alegre sea la conversación, menos probable es que emitan su toxicidad.
# 5 Sé siempre positivo
Probablemente hayas escuchado la expresión, "Mátalos con amabilidad". Bueno, este consejo en particular funciona bien con las personas tóxicas porque les ayudará a cambiar sus formas o no querrán estar cerca de ti tan seguido porque tú no les permitas esparcir su veneno. Ambas opciones son una victoria!
Contrarresta sus negativos con positivos y mira cómo responden. Si ellos mismos se vuelven más positivos, eso es una ventaja para usted. Si su positividad no tiene ningún efecto, al menos sabe que lo intentó.
# 6 No intentes cambiarlos
Parte de la frustración de tratar con personas tóxicas proviene de tratar de cambiarlas. Trabajas para hacerlos más felices y ver la vida desde un punto de vista diferente. Sin embargo, no puede cambiar a alguien que no quiere cambiarse a sí mismo, por lo que puede sentir que se golpea repetidamente la cabeza contra una pared de ladrillos.
Son quienes son tanto como tú quien eres. Por lo tanto, no te permitas enojarte cuando no vean las cosas como tú. Simplemente entienda que les han sucedido cosas en su vida que los han puesto en este camino tóxico y los ama de todos modos, o, si no puede ...
# 7 toma una decisión
Si hay alguien en su vida que es extremadamente tóxico y está afectando su calidad de vida, es posible que tenga que tomar una decisión muy difícil para dejarlo ir. Puede ser triste que ya no puedas tener contacto, pero tampoco tiene ningún sentido permitirte ir por el desagüe con ellos, ya que eso no sirve para nada.
Por supuesto, habrá ocasiones en que esto no sea una posibilidad (como con un familiar cercano o un buen amigo que solo es tóxico porque están pasando por momentos difíciles), pero si puede cerrar la puerta a alguien tóxico , entonces tal vez deberías.Al final, puede descubrir que es más feliz si lo hace.
Las personas tóxicas tienen la capacidad de chuparte la vida directamente si las dejas. No los dejes. ¡Te mereces más que eso!
