Sí, ya es verano, y sí, estoy seguro de que has trabajado duro para estar saludable y en forma hasta ahora. Y también sé que no estás buscando la salida fácil. Ya sabes la forma correcta de perder peso y mantenerte saludable. Trabajas duro y comes ligero.
Pero el verano es el momento de jugar. Y todos deben tener algunos trucos fáciles bajo la manga para deshacerse de esos pocos kilos adicionales. Las minas van desde ilusiones ópticas y pedaleo, hasta (¡sorpresa!) Comer y relajarse, y estoy feliz de compartir.
1. Monta tu bicicleta
FuenteLos días son largos y calurosos, y los autobuses y los automóviles son aún más calurosos. Entonces, simplifiquemos las cosas. No necesitas cuatro ruedas. Dos es un número perfectamente bueno. Mire en su sótano, cobertizo o en una tienda de alquiler de bicicletas, y encuentre su medio de transporte alternativo. Ir a dar un paseo en bicicleta. Hazlo solo, en pareja o con amigos. De todos modos, queme algunas calorías, diviértase mucho y sea amable con nuestro planeta en el proceso.
2. Come un poco de sandía
Fuente¿Creías que el helado era el mejor regalo de verano? Vamos, seamos originales este verano. Este verano adoremos a su majestad, The Watermelon. Si eres como yo, solo su olor te devolverá a tu infancia y a esas largas tardes de verano. Después de ir a nadar simplemente debes comer sandía. Es sabroso, es básicamente agua, huele divino, libera a tu cuerpo de toxinas y es bonito de ver también. Y no se preocupe, nunca, nunca puede tener demasiada sandía.
3. Use un nudo superior
FuenteUse un nudo superior, en lugar de usar tacones. Debido a que es verano, y vivir debe ser fácil, solo reúne tu cabello sobre tu cabeza, gira y sujeta o ata. Acabas de hacerte unos centímetros más alto y equilibraste los pocos centímetros (probablemente imaginarios) de ancho. Tan fácil como eso: te ves elegante y más delgado, y no tienes calor. ¿Y sabes qué? Apenas puedo recordar cómo se ve mi cabello y qué longitud tiene. Es el nudo superior todo el día, todos los días. A veces, puedes agregar algunos accesorios, solo para darle vida, y si no te apetece, déjalo simple. Siéntete libre de jugar.
4. Lee un libro
Sí, tan fácil como eso! Ni siquiera tienes que moverte. Déjame aclarar. Por ejemplo, realmente anhelas un bocadillo entre comidas. Olvídate de eso y encuentra otra obsesión. Como leer, por ejemplo. Encuentre un libro que lo lleve a otra realidad, era o simplemente a otro país. O encuentre uno del que pueda aprender algo. Descansará y se relajará, se saltará un refrigerio poco saludable y ya es hora de una comida regular. ¡Felicidades! ¡Tú ganas!
Y al final, el mejor consejo que puedo darte es relajarte y divertirte. No pienses demasiado y no exageres nada. La vida es tu patio de recreo y tú haces las reglas. Entonces, ya sea que esté montando su bicicleta, usando un nudo superior o esté leyendo un libro después de devorar una enorme porción de sandía, simplemente manténgase feliz y saludable.
