A veces la vida puede patearte cuando estás deprimido. Continuamente. Sigue leyendo y aprende cómo recuperar el control de tu vida y convertirte en el dueño de tu propio destino.
Es como si una cosa saliera mal ... luego otra, luego otra. Antes de que te des cuenta, estás atrapado en un ciclo de fatalidad que te hace sentir que la vida está tan fuera de control que nunca te recuperarás. Lanzas tus manos al aire y esencialmente te rindes. Da un paso atrás, respira y aprende a tomar el control de tu vida de una vez por todas.
1) Considera tus opciones
Puede sentir que se le ha quitado la vida simplemente porque no reconoce que podría tomar diferentes decisiones que le permitirían mantener el control de su destino. Quizás haya alternativas en las que no haya pensado u opciones que no haya considerado.
Por ejemplo, me concentré tanto en pagar mi deuda que cuando el dinero se volvió ajustado, no pude ver la opción de desacelerar mi manejo y ahorrar algo de dinero para tener una red de seguridad. Me concentré tanto en el único problema que no pude ver el panorama general. Y tampoco pude ver que me estaba causando más estrés y angustia de la necesaria.
Por supuesto, también existe la posibilidad de que no esté considerando sus opciones porque son decisiones difíciles.
Si no está satisfecho en su matrimonio, por ejemplo, puede ser difícil pensar en el divorcio como una opción porque eso cambiará totalmente su mundo. Y, si no puede pagar su hipoteca, la opción de ejecución hipotecaria puede ser una píldora difícil de tragar.
Sin embargo, a pesar de que estas pueden ser opciones con las que no está del todo contento, de todos modos son opciones. Cuanto más se dé cuenta de que tiene, de hecho, opciones en su vida, más cerca estará de frenar el torbellino que está sucediendo a su alrededor.
2) No seas un jugador pasivo en la vida
Cuando levantas las manos y proclamas que has perdido el control en tu vida, es similar a soltar el volante del automóvil cuando conduces. Si sintió que no tenía voz en cuanto a dónde iba el vehículo antes, sin duda lo ha hecho realidad al no tener nada que hacer.
La vida te pondrá a prueba una y otra vez. Intentará tomar tu mundo y ponerlo al revés para ver cómo respondes. Entonces, debes tomar una decisión sobre si vas a dejar que suceda o si vas a tomar el toro por los cuernos, por así decirlo.
Cuanto más pasivo eres con la vida, más será controlarte Alguien tiene que estar a cargo, así que si no eres tú, entonces es la vida.
No le des ese tipo de poder sobre ti. Elija tomar un papel activo en lo que sucede a su alrededor y poner la vida en el asiento trasero mientras conduce ... con las dos manos firmemente en el volante.
3) Recuerda que la falta de control es una ilusión
Aunque la falta de control puede parecer muy, muy real, en realidad es una ilusión. Es una creencia que está en su mente, pero no es la realidad.
Piénsalo por un minuto. Tiene varias oportunidades de enmascaramiento de decisiones a lo largo del día que comienzan en el momento en que abre los ojos por la mañana.
Tú decides cuántas tazas de café vas a tomar, qué vas a comer para el desayuno (o no) y qué te vas a poner para el trabajo. Constantemente toma decisiones como esta todo el día, lo que significa que controla el resultado de cada una.
Ahora, uno podría argumentar que no todo lo que sucede está bajo nuestro control. Por ejemplo, si alguien lo golpea por detrás o le dan un diagnóstico de salud deficiente, entonces esas son cosas que simplemente le sucedieron y que no provocó, ¿verdad? Bueno, eso es cierto, pero aún puede elegir cómo responder a ellos.
Puedes acostarte allí y dejar que la vida continúe pateándote o puedes usar tu poder de control y tomar decisiones que te ayuden tanto como sea posible. Puedes elegir ser una víctima o un vencedor en la vida y, ciertamente, espero que elijas la opción posterior.
4) Informate
Si suceden cosas en su vida que no siente que pueda cambiar porque realmente no las comprende, busque el conocimiento para ayudarte entender. La ignorancia no es defensa cuando se trata de no tener la vida que deseas.
Toma las áreas con las que estás luchando y edúcate. Si no está seguro de por qué no está perdiendo peso, aprenda lo más que pueda sobre la mecánica de la pérdida de peso.
Conviértase en una esponja y absorba toda la información que pueda sobre el tema para que no solo obtenga el control en esa área, sino que lo haga desde una posición de conocimiento y fortaleza.
Con Internet a su alcance, tiene acceso a toda la información que pueda desear y necesitar. Aproveche esa oportunidad para avanzar en la vida en lugar de sentir que está retrocediendo.
5) Decide por adelantado que vencerás
Una de las cosas más difíciles de hacer cuando te enfrentas a una vida caótica y fuera de control es tener la fe y el valor para superar todo lo que está sucediendo y decidir que prevalecerás.Claro, puede enfrentar la adversidad y el desafío, pero al final debe tomar la decisión de ser el primero.
Encuentre a alguien que lo motive y pídale que lo ayude a continuar su impulso para tener éxito con lo que sea que esté luchando. Tal vez sea un miembro del clero si es religioso, o tal vez sea un miembro de la familia o un amigo que lo promueva y lo eleve.
Esfuércese por mantener su fe en que las cosas saldrán bien y alcanzará nuevos niveles en su vida. No te quedes atascado donde estás; en su lugar, mira hacia donde te diriges.
Cuando haga estas cosas, notará un cambio de mentalidad que aligerará instantáneamente el peso que soporta sobre sus hombros. Te darás cuenta de que la vida ha estado bajo tu control todo el tiempo, simplemente no lo sabías.
Pero, ahora lo haces, es hora de usar tu poder y crear la vida que deseas. La vida que te mereces. La vida de una reina.
