¿Cuántas veces has tomado un medicamento cuando te duele la cabeza o el estómago? ¿Piensas en lo que esos medicamentos pueden hacerte? Claro, te ayudan con el dolor, pero tomarlos con demasiada frecuencia podría tener consecuencias a largo plazo en tu salud. ¿Por qué no intentas otra cosa?
Me gustaría darle dos listas de 5 respuestas útiles a los dos dolores más comunes: dolor de cabeza y dolor de estómago. Todos son remedios naturales que podrían funcionar mejor que las drogas. Sin embargo, si su dolor es persistente, asegúrese de visitar a su médico para excluir la posibilidad de una enfermedad grave.
Remedios para el dolor de cabeza:
1. café
La mayoría de nosotros tomamos una taza de café tan pronto como nos despertamos. Nos ayuda a despejar nuestras cabezas y prepararnos para el trabajo. Además, el café puede ser un gran aliado cuando se trata de curar el dolor de cabeza. La cantidad de cafeína de solo una taza de café podría aliviarlo de un leve dolor de cabeza. Sin embargo, no tome café cada vez que le duela la cabeza, porque la cafeína tiene muchos efectos secundarios. Descubra todo sobre ellos en la publicación 10 Efectos secundarios del café para mujeres.
2. agua caliente
Lo creas o no, una botella de agua caliente podría ayudarte incluso en casos de dolores de cabeza severos, como la migraña. Entre muchas teorías sobre cómo aparecen las migrañas, está la que dice que ocurre debido a la reducción de los vasos sanguíneos en el cuello. Tu cerebro no recibe suficiente oxígeno y tu cabeza comienza a doler.
Pruebe esto: llene una botella de plástico con agua caliente (no hirviendo). Póngalo en su cama y acuéstese para que la botella quede detrás de su cuello. El calor del agua hará que sus vasos sanguíneos se expandan y el flujo de sangre a su cerebro aumentará. Deberías comenzar a sentirte mejor muy pronto.
3. Oxígeno
Como ya mencioné que los dolores de cabeza aparecen debido a la falta de oxígeno en el cerebro, se llega a la conclusión. Intenta obtener más oxígeno. Salga, preferiblemente a un parque o bosque y respire profundamente. Cuanto más oxígeno inhales, menos te dolerá la cabeza.
4. Masaje
Usar un masaje como remedio para el dolor de cabeza es bastante individual. A veces puede ayudar, mientras que a veces solo aumenta el dolor. En cualquier caso, tan pronto como empieces a sentir dolor de cabeza, date un masaje en el cuello. El efecto es el mismo que con el agua caliente: el masaje calentará los vasos sanguíneos del cuello y aumentará el flujo de sangre al cerebro.
5. Yoga
En general, el yoga es muy bueno para ti. Mejora el estado general de su cuerpo y su mente también. Además, es muy beneficioso cuando se trata de curar dolores de cabeza. Sin embargo, el yoga no es un remedio agudo. Realmente no puedes comenzar a hacer yoga y esperar que tu dolor de cabeza existente desaparezca. Pero, practicar yoga de manera regular seguramente disminuirá la apariencia, así como la intensidad de sus dolores de cabeza con el tiempo.
Remedios para el dolor de estómago:
1. Té de menta
Probablemente sea lo primero que se les pasa por la mente a todos: el té de menta es el remedio casero más común para el dolor de estómago. Es mejor comprar menta orgánica, o incluso mejor cultivarla usted mismo. Simplemente tome una cucharadita de hojas y póngalas en una taza de agua hervida. Dejar durante 5-10 minutos, colar y beber sin endulzar. Si no eres fanático del té, masticar hojas de menta fresca también ayuda.
2. Jengibre
La gente ha notado los beneficios del jengibre hace mucho tiempo y los ha estado usando desde entonces. Es una buena idea incluir el jengibre en su dieta general, ya que actúa como prevención contra el dolor de estómago. Si desea un remedio agudo, tome una o 2 piezas de raíz de jengibre fresca, pélela y córtela. Lleve a ebullición 2 tazas de agua, agregue el jengibre en rodajas y cocine a fuego lento durante 10-15 minutos. Colar y beber tibio.
3. Plátano maduro
Lo creas o no, este consejo en realidad proviene de un amigo mío que es médico. Un plátano maduro puede liberarte del dolor de estómago. Los plátanos contienen potasio que alivia los calambres estomacales. La pequeña semilla y las fibras de los plátanos ayudan al movimiento intestinal y, por lo tanto, mejoran la digestión.
4. Yogurt
El yogur es tu mejor aliado si quieres un estómago sano. Beber yogur diariamente mejora tu digestión e incluso puede aumentar tu metabolismo. Beber una taza de yogurt cuando experimentas dolor de estómago también podría brindarte un alivio instantáneo.
El yogur contiene bacterias del ácido láctico que mejoran su digestión, y los yogures probióticos contienen cultivos probióticos que son esenciales para tener un estómago saludable.
5. cerveza
Ahora, esto es algo que no podía creer cuando lo escuché. En realidad, mi novio siempre afirmó que la cerveza lo alivia del dolor de estómago, pero siempre pensé que solo lo estaba usando como excusa porque le gusta la cerveza. Pero luego escuché la historia de un médico que le recetó un vaso de cerveza diariamente a un hombre que había sufrido dolores de estómago durante años antes.
Mejoró después de solo una semana, por lo que podría funcionar. Sin embargo, tenga en cuenta que la cerveza no es realmente la mejor opción si está tratando de perder peso, por lo que puede probar uno de los remedios anteriores.
Si ya ha probado estos remedios, me gustaría escuchar su experiencia.Además, si conoce algún otro remedio, puede compartirlo con el resto de nosotros.
