Kim es famosa por su increíble botín y realmente cuida esa parte de su cuerpo. Afortunadamente, también puede lograrlo simplemente siguiendo estos sencillos pasos.
Claro, ella puede tener raíces armenias exóticas, vivir la vida alta, tener la mejor nutrición y entrenadores personales, su propio gimnasio en casa y lo que no, ¡pero tú también puedes hacerlo! ¿Sabes por qué? ‘Porque aunque parezca lo contrario, ella también tuvo que trabajar para ello, ya sabes.
¡Al igual que el resto de nosotros, incluso Kim tiene problemas corporales! Ella misma admite que a veces le cuesta mucho renunciar a los dulces en su búsqueda del cuerpo perfecto. Y cuando digo "perfecto", me refiero a femenina, curvilínea, deliciosa y sobre todo saludable, muy diferente a algunos de los modelos a seguir de hoy que parecen estar al borde de la anorexia.
¡Se trata de las curvas nuevamente y Kim es un gran ejemplo de que tener algo de carne en los huesos puede ser bastante caliente! De hecho, Kim también dijo, en múltiples ocasiones, que mantener su cuerpo en tono requiere trabajo. También compartió que su parte del cuerpo menos favorita son sus muslos. Por lo tanto, ¡incluso la bootylicious Kardashian tiene que trabajar duro para obtener ese hermoso culo!
Si desea caminar haciendo alarde de un trasero firme y alegre, ¡hay pasos que puede tomar! ¡No será fácil! ¡Sí, tendrás que renunciar a algunas cosas, bajar el tono de otras y entrar en ese gimnasio! Pero, los resultados valdrán la pena. ¡Aquí se explica cómo obtener el botín como el de Kim Kardashian!
Cuida tu dieta
No se trata de morirse de hambre o de negarse a sí mismo la mayoría de las cosas que le gustan. ¡No nos estamos esforzando por ser súper flacos aquí! Después de todo, debes tener algo con lo que trabajar, algo para tonificar y moldear lentamente con el ejercicio. Sin embargo, es importante tener comidas bien balanceadas y obtener los mejores nutrientes y vitaminas.
Desea poder comer todo sin exagerar. Está perfectamente bien disfrutar de algo dulce y grasoso de vez en cuando. Muchas personas a las que les gusta comer sano y realizar un seguimiento de su dieta se permiten un día de trampa una vez por semana o una vez cada dos semanas, incluso la propia Kim.
Por lo tanto, no se vaya por la borda: intentar transformarse por completo en un comedor saludable durante la noche, probablemente ni siquiera funcionaría. Tenga cuidado con usted mismo y tenga una cosa en mente: ¡es importante agregar cosas saludables, no solo las que saben bien!
Coma alimentos reales, como los alimentos en su estado original: frutas, ensaladas, etc.
Sentadillas, Estocadas, Step-ups
Lo sé, lo sé, estas pueden ser algunas de tus palabras menos favoritas. Sin embargo, ¡son la única forma de un botín perfecto! Sin dolor no hay ganancia, así que hazlo lo más rápido posible. Si no tienes los medios o la motivación necesarios para entrenar por tu cuenta, ¡consigue un compañero de trabajo o únete a un gimnasio cercano!
Solo es realista dedicar tiempo a ponerse en forma (he aquí por qué), especialmente si no eres la persona más activa. Si no tiene tiempo para ir al gimnasio, puede obtener toda la información sobre ejercicios diseñados especialmente para el área del trasero directamente desde YouTube. Hay literalmente docenas de videos que puedes usar, como este:
