Todas las chicas sueñan con una piel suave y lujosa. No importa lo que el comercial quiera que creas, ninguna loción con "extracto de perla" o algo similar te dará una piel suave, a menos que sigas ciertas reglas. Aprende cuáles son.
La piel suave es un gran regalo genético para algunos de nosotros, mientras que otros tienen que luchar muy duro para conseguirlo. En cualquier caso, cada niña debe seguir estos 9 pasos para suavizar su piel.
1. Una palabra - Hidratación
Lo básico para tener una piel suave y suave se reduce a una palabra: hidratación. No hay mejor aliado en la lucha contra la piel seca, y es muy importante para tu salud en general. Mantente siempre hidratado.
Ok, no nos dejemos llevar, realmente no tiene que beber galones de agua todos los días, pero realmente debe beber un mínimo de 6 vasos. La cantidad varía según las cosas que come y otras bebidas que toma. El café y el alcohol, por ejemplo, requieren que aumente la cantidad de agua, mientras que los jugos recién exprimidos le permiten disminuirlo un poco.
La regla general es: trate de no tener sed. Beba agua después de todo lo que ha comido y aumente la cantidad después de hacer ejercicio, y durante los cálidos meses de verano.
2. dieta saludable
Es posible que no quiera creer esto, pero las cosas que come se muestran en su piel. Una dieta saludable es uno de los ingredientes clave para tener una piel suave.
Intente eliminar todas las cosas malas de su dieta, como comida rápida, frituras, refrescos, etc., pero no excluya por completo ningún ingrediente. Su cuerpo necesita carne, al igual que verduras, frutas, productos lácteos y cereales. Por supuesto, debe limitar la cantidad de carne roja que come y aumentar la cantidad de frutas y verduras frescas.
3. No fumar y no beber
Fumar es básicamente una de las peores cosas que podría hacer para su salud y su piel. Claro, hay algunos fumadores, cuya piel se ve muy bien, pero créanme, esos son algunos afortunados. Fumar hace que su piel se seque y le da un horrible color grisáceo. Nadie quiere eso.
El alcohol, aunque no es tan dañino como fumar, sigue siendo malo para la piel. El principal problema con el alcohol es que te deshidrata. Limite sus bebidas y siempre duplique la cantidad de agua que bebe después de beber alcohol.
4. Sin estrés
Ok, no podemos escapar por completo de situaciones estresantes, pero podemos aprender a reducir el estrés. Lo creas o no, el estrés es uno de los peores enemigos para una piel hermosa y suave.
Las situaciones estresantes no solo te ponen nervioso, sino que también pueden causar daños graves a tu salud. Tu piel es probablemente la que más sufre. Puede tener enrojecimiento y erupciones cutáneas inducidas por el estrés y, como todos sabemos, el estrés causa arrugas prematuras. Haz tu mejor esfuerzo para no estresarse.
5. No hay duchas calientes
Las duchas y bañeras calientes hacen que su piel se seque. Lo sé, no es algo que quieras escuchar, porque a todas las chicas les encanta un baño caliente, pero desafortunadamente es cierto.
Esto, por supuesto, no significa que no pueda volver a darse un baño caliente, pero trate de reducirlos al mínimo. Báñese con agua tibia, o incluso mejor combine intervalos fríos y cálidos: esto también es bueno para su piel y su circulación.
6. Buenos productos de ducha
Los geles y cremas de ducha pueden ser muy buenos, pero también muy malos para la piel. Desafortunadamente, no hay un gel de ducha universal que pueda recomendar (si puede, hágalo), porque todo depende de cómo reacciona su piel a un determinado producto.
Sin embargo, siempre te recomendaría que pruebes jabones naturales y orgánicos y geles de baño. Estos productos están hechos con ingredientes orgánicos, como la cera de abeja y la leche de cabra, y están libres de todos los químicos que podrían ser perjudiciales para su piel. He encontrado que los jabones orgánicos son la única solución para mi piel que se seca extremadamente, durante los fríos meses de invierno. Pruébelos, pero tenga cuidado como lo haría con cualquier otro producto: su piel podría reaccionar a cualquier cosa.
7. Hidratantes
Todas las chicas saben que las lociones corporales y las cremas hidratantes son la clave para suavizar y suavizar la piel. Preferiblemente pruebe uno de los que están etiquetados con "suave y sedoso" o algo similar.
Tenga en cuenta que puede tener una reacción a una loción corporal, así que pruébelo siempre en una pequeña parte de su piel y espere 24 horas. Además, no te vuelvas loco con lociones y dale un descanso a tu piel de vez en cuando. De esa manera, recordarás que se supone que tiene su propio mecanismo de defensa, no siempre esperando que lo proporciones artificialmente.
8. Evita el agua salada
No hay nada como nadar en el océano, ¿verdad? Las aguas cristalinas, las poderosas olas y esa sensación de que eres parte de algo grandioso. Desafortunadamente, esto podría ser bastante malo para tu piel.
El agua salada reseca y pica la piel. Si se expone con frecuencia a la sal, su piel podría quedar permanentemente seca, y si es sensible, incluso puede desarrollar algún tipo de erupción crónica. Ahora, no estoy diciendo que nunca debas volver a nadar en el mar, pero asegúrate de ducharte con agua regular inmediatamente después.
9. Evita el sol
Los daños causados por el sol son los más graves y los peores daños en su piel.Sé que a la mayoría de ustedes probablemente les encanta tomar el sol, pero en serio, reduzca un poco.
Si bien tomar el sol afuera puede ser aceptable en cantidades razonables, y siempre con protección solar, las cabinas de bronceado están completamente prohibidas. Ni siquiera voy a comenzar sobre cómo estas cosas son malas, solo tengo dos palabras para que pienses: cáncer de piel.
Siempre proteja su piel con protector solar. El factor SPF que usará depende de su tono de piel natural. SPF 20 significa que puede permanecer seguro bajo el sol 20 veces más de lo que puede sin protector solar. Reduce la cantidad de tiempo que pasas al sol, pero no te quedes fuera de él por completo. Todavía lo necesita para la producción de melanina, el pigmento responsable de su tono de piel natural.
Ese es todo el consejo que tengo para ti sobre cómo suavizar tu piel. Si tiene alguna idea sobre el tema, siéntase libre de compartirla.
