Sentirse como una víctima de algo o de alguien nos sucede a todos, porque seamos sinceros, todos lo somos en algún momento. Pero eso es diferente a tener una mentalidad de víctima indefensa. ¡Aprende a cambiar esto y toma el control de tu vida!
Lo más probable es que todos nos encontremos víctimas en algún momento de nuestras vidas. Podemos ser víctimas de circunstancias o deshonestidad, o podemos ser víctimas de la intimidación, ya sea en el lugar de trabajo o más cerca de casa.
Ninguna de estas situaciones es un buen lugar para estar, y aunque no podemos cambiar los eventos, lo que podemos cambiar es nuestra reacción a ellos.
Tomar el control
Si es víctima de acoso escolar, es importante recordar que a los acosadores les gusta tener el control, ya sea el control de su entorno o algún otro factor en su vida.
Los matones disfrutan del sufrimiento que infligen; los alimenta mientras te drena.
Una de las razones de este comportamiento es que sienten dolor y son débiles, y la sensación de tener algún tipo de poder sobre ti, para ellos, es intoxicante. Estas personas probablemente nunca hayan sentido el poder de la humildad, y ciertamente no tienen paz en sus propias vidas.
Están intentando llenar un vacío en sus propias vidas, un lugar donde el amor no vive.
Pero este no es su trabajo, este no es su problema, su trabajo es usted mismo y lo que siente por usted.
Antes de concentrarse en su relación con los demás, primero preste atención a su relación con usted mismo. ¿Es una relación positiva y saludable que tienes contigo mismo? ¿O siempre te estás dando mala prensa?
Comienza a creer en ti mismo y estarás un paso más cerca de recuperar el control de tu vida.
Debe comprender que no puede controlar el comportamiento de otras personas y, en la mayoría de los casos, es mejor alejarse de una situación.
Derribar los muros del miedo
Las víctimas tienden a construir muros, cerrarse del mundo exterior y retirarse; Esta reacción nace del miedo. Aunque en ese momento, puede parecer contrario a la intuición abrirse, construir una pared es lo último que debe hacer.
No estás seguro detrás de las barreras que construyes en tu cabeza, de hecho, ser una víctima y pensar y sentir emociones bajas te hace más abierto a la negatividad y al ataque psíquico.
Los matones y otros sociópatas tienden a hacernos sentir que tenemos la culpa, que hay algo inherente en nuestro maquillaje personal que es defectuoso, que nuestras diferencias son algo que debe ocultarse en lugar de celebrarse.
Cuando estamos bajo una presión constante como esta, incluso podemos comenzar a cuestionar nuestros propios pensamientos, acciones o identidad.
El goteo constante de dudas sobre nuestras propias habilidades puede pasar factura; nos hace apáticos y débiles, y nos mantiene allí con las emociones bajas. Justo donde el acosador nos quiere.
Así que derriba tus barreras de miedo, no tienes nada que ocultar y deja que brille tu fuerza interior.
No escuches chismes inactivos (especialmente los tuyos)
¿Qué pasa cuando la gente habla de ti a tus espaldas?
¿Son ellos? La mayoría de las personas están mucho más interesadas en sus propias vidas que en las suyas.
A veces, cuando ya no nos estamos comunicando adecuadamente con los demás, nos permitimos imaginar que todo tipo de cosas están sucediendo a nuestras espaldas.
A menudo, lo que pensamos que otras personas dicen es solo un bajo reflejo de cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos. Estamos en los barrios bajos de las víctimas. Y una vez que comenzamos, fácilmente podemos ser tragados por las arenas movedizas de la negatividad.
Al final del día, incluso si la gente dice cosas negativas sobre ti, ¿es realmente tan importante? La próxima semana serás noticia vieja, y los dardos de veneno probablemente serán dirigidos a otra persona.
Trata de recordar que lo que la gente dice de ti dice más sobre ellos.
Cuando estamos operando a nivel de víctima, es fácil comenzar a reaccionar ante algo que probablemente hemos inventado en nuestras propias cabezas.
De inmediato, esto le da más poder a su abusador. Recuerda eso.
Profecía autocumplida
Deja de lado cualquier imaginación oscura que puedas tener antes de hacerla realidad.
De lo contrario, corre el peligro de convertir sus pensamientos negativos en una profecía autocumplida. En cambio, haga que sus pensamientos sean poderosos, positivos y afirmativos de la vida. Piense en la vida que desea y cómo le gustaría sentirse, y concéntrese en eso.
Si siente negatividad en su camino, o cree que la gente puede estar diciendo cosas malas o no actuando con buena intención hacia usted; luego envuelva estos pensamientos como si envolviera un paquete en su cabeza, y luego visualice cómo encenderlo o devolverlo al remitente; dirección desconocida
Camina erguido
Así es, ten confianza.
Todos hemos visto las películas en las que el héroe enciende al acosador y le da una dosis de su propia medicina, generalmente con una rápida patada de Kung Fu en la cabeza, pero esta no es la forma de lidiar con los matones.
La mejor manera es vivir con valentía y continuar con tu vida. Muestra coraje a través de la adversidad, camina tu discurso, independientemente de lo que piensen los demás.
Esta es la verdadera fuerza.
Nunca regale su propio poder personal auténtico al reaccionar ante una situación. No te conviertas en el monstruo que deseas matar; en otras palabras, el comportamiento de intimidación de otros no justifica el mismo comportamiento de usted.
Es solo otra forma de filtrar tu auténtico poder.
Párate erguido y siéntete orgulloso.
Evitar la culpa
Culpar a otros por su situación no tiene sentido, y una pérdida negativa de su energía.
Cuando sufrimos comportamientos hacia nosotros que no están justificados, es muy fácil caer en la trampa de la culpa.
Siempre es culpa de otra persona.
Pero esta es una plataforma muy negativa para experimentar la vida.
Necesitamos aceptar que algunas personas pueden estar celosas o amenazadas por nosotros de alguna manera. Algunas personas llevan equipaje con ellos durante mucho tiempo; quizás un comentario descartable hecho hace años, o una acción en el pasado, todavía los persigue.
Pide disculpas si sientes la necesidad, pero nunca dejes que la opinión de otra persona sobre ti socava quién eres realmente.
Baila tu propio baile
Es importante recordar que cuando reaccionamos a una situación, estamos tocando la melodía de otra persona, no la nuestra.
No dejes que otros te chupen la vida.
Baila tu propio baile.
Construye una red de apoyo
La intimidación a menudo puede provenir de las fuentes más improbables. La intimidación psicológica y el comportamiento pasivo agresivo pueden ser tan dañinos como el asalto físico.
Por lo tanto, es importante construir una red de apoyo a su alrededor y buscar ayuda de otros.
El acoso escolar es un problema grave y no es necesario abordarlo solo.
