La baja autoestima puede hacer que la calidad de su vida disminuya significativamente. Afecta todos los aspectos de su vida: social, amor y vida profesional. Descubra cómo mejorar su autoestima y obtener control sobre lo que está sucediendo en su vida.
Muchas personas sufren de baja autoestima. Me gusta llamar a esto una enfermedad de los tiempos modernos. Hoy en día todo está cambiando tan rápido que tienes que pasar horas todos los días solo para mantenerte informado. Si quieres lucir bien (de acuerdo con los estándares de hoy), ¡debes desterrar la celulitis, hacer crecer piernas más largas, cabello y uñas más saludables y siempre usar una sonrisa perfectamente blanca!
Olvídate de las expectativas de otras personas, lo único que realmente importa es lo que TÚ crees que es lo suficientemente bueno.
Si quieres mejorar tu autoestima sigue estos pasos:
Como cualquier otro cambio o ajuste a su personalidad, este será un proceso. No te rindas si no hay resultados instantáneos. Si te amas a ti mismo, te darás tiempo para mejorar. Nadie hará esto por usted, así que hágase cargo de su vida.
1. Otras personas no son tú
Deja de compararte con otros. Nadie es perfecto y nadie puede tenerlo todo. Todos tienen una combinación diferente de cualidades, por lo que no tiene sentido comparar. Nunca puedes ser objetivo sobre la vida de otras personas porque solo puedes ver lo que ellos quieren que veas. Lo más importante aquí es establecer sus propios estándares y seguirlos.
2. Tus cualidades
Escribe tus cualidades; Estoy seguro de que tiene muchos y de que le da vergüenza mostrarlos o desconoce su valor. Amabilidad, honestidad, empatía, devoción ... esas cualidades no son tan comunes como puedes pensar. ¡Siéntete orgulloso de lo que tienes!
Rodéate de personas que traigan lo mejor de ti; con gente positiva y solidaria.
3. Dar
Haz bien para sentirte bien. Comience a ayudar a las personas y sus esfuerzos volverán a recompensarlo.
4. Ponte a prueba
Acepta el hecho de que no llegarás a ningún lado si te alejas de los desafíos. Los cambios son buenos para ti. Entrenarán tu resistencia, tu fuerza interior y tu capacidad de adaptación sin perder tu identidad. Si temes las fiestas porque crees que todos son más bonitos y socialmente más hábiles que tú, ve a una fiesta. Ponte algo sexy y conquista tus miedos. Sin embargo, no vayas solo; trae un amigo que te apoye.
Si temes hablar en público, pídele a tu jefe que te permita presentar el proyecto en la próxima reunión. Practique su presentación frente al espejo hasta que USTED piense que es perfecta.
5. Pensamientos positivos
Las personas con baja autoestima tienden a interpretar todo mal. Si alguien dice que lo que hiciste estuvo bien, piensas al instante: "No es perfecto, no es bueno, pero está bien, simplemente estaban siendo educados y no querían decir que yo era malo". Esto no es verdad. Ok significa satisfactorio. Aprende a perdonarte por no ser perfecto las 24 horas, los 7 días de la semana, y deja de interpretar todo lo que la gente dice de manera negativa.
Aprende a amarte a ti mismo para poder amar a los demás. Si no aprecia sus propias cualidades, ¿cómo puede apreciarlas en los demás? No dejes que otros te digan quién eres y cuánto vales; ¡descubre quién eres realmente y siéntete orgulloso de ti mismo!
