No hay pociones mágicas, pero hay muchas formas útiles de acelerar el crecimiento del cabello sano y fuerte. Al igual que nuestra piel, nuestro cabello también refleja nuestro estado físico y psicológico. Lo que comemos, qué tan saludables estamos y cómo nos sentimos profundamente afectará en gran medida la apariencia y el crecimiento de nuestro cabello. Siga leyendo para descubrir cómo hacer que su cabello crezca más rápido de algunas maneras simples y con solo un poco de disposición y esfuerzo fácil.
Para obtener más información, consulte también nuestro otro artículo sobre Formas naturales para hacer que su cabello crezca más rápido y descubra otros consejos para combinar con los que se enumeran a continuación.
Controle el estrés y su cabello florecerá
El estrés extremo puede hacer que los glóbulos blancos ataquen el folículo piloso, inhibiendo el crecimiento sano y rápido del cabello y haciendo que se caigan los mechones.
La lucha emocional constante y la ansiedad persistente pueden hacer que su cabello entre en una fase llamada telógeno (caída o descanso) y desencadenar una pérdida de cabello desagradable y difusa. Tu cabello puede comenzar a desprenderse en cantidades más pequeñas o más grandes mientras lo peinas, lo lavas o pasas los dedos por él.
La pérdida de cabello repentina e inexplicable es, por lo tanto, una señal fuerte de que debe comenzar a trabajar en sus emociones, así como a controlar el estrés y otros estados psicológicos negativos.
Sin embargo, la pérdida de cabello no es permanente y si mantiene el estrés bajo control, su cabello comenzará a crecer nuevamente en 5 a 9 meses.
La mejor manera de hacer que su cabello se vea saludable y crecer más rápido es aprender algunas técnicas de manejo del estrés, como yoga, meditación, ejercicios relajantes, respiración profunda y otras. Una buena noche de sueño, así como actividades recreativas agradables también pueden reducir en gran medida el estrés emocional y promover un buen cabello y la salud de todo el cuerpo.
Siga una dieta saludable y alimente su cabello con alimentos adecuados
Comer bien y seguir una dieta equilibrada y saludable es extremadamente importante para que nuestro cabello crezca más rápido y saludable.
Si sufrimos deficiencias vitamínicas o consumimos alimentos incorrectos y poco saludables, nuestro cabello se verá débil, quebradizo y propenso a la rotura, desprendimiento y pérdida. En cambio, una dieta equilibrada y correcta fomentará un crecimiento más rápido del cabello y promoverá un cuero cabelludo limpio y saludable.
Por lo tanto, nunca debe olvidar que la belleza de nuestro cabello depende principalmente de lo que comemos y que el primer paso para hacer que su cabello crezca más rápido es nutrirlo de adentro hacia afuera.
Cuando planifique su dieta, recuerde siempre incluir nutrientes que ayudarán a que su cabello se mantenga sano y fuerte y lo haga crecer más rápido. Eche un vistazo a continuación para comprender algunos de los cambios más importantes que debe introducir en sus hábitos alimenticios.
- Dado que el cabello está compuesto principalmente de proteínas, una dieta pobre en proteínas puede causar cabello débil, propenso a la rotura, la caída y el crecimiento lento. Intente incluir en su dieta alimentos ricos en proteínas, como hígado, huevos, pescado, frijoles, yogurt y soya.
- Come tofu, que es una gran fuente de soja. Los estudios han demostrado que la proteína de soya es muy útil para fortalecer el cabello y promover su crecimiento.
- Consume muchas verduras de hoja verde, ya que contienen vitaminas y minerales que son esenciales para el crecimiento saludable del cabello.
- Los suplementos dietéticos como el hígado de ternera, la levadura de cerveza, el germen de trigo, la biotina, el inositol, el ácido fólico y el betacaroteno también son extremadamente importantes para hacer que el cabello crezca más rápido y más fuerte y que se vea brillante y saludable.
- Incluya absolutamente magnesio, azufre, sílice y zinc en su dieta, así como los ácidos grasos esenciales que se encuentran en el pescado, las nueces, el aceite de canola y la soja.
- No olvides consumir suficiente vitamina E (aceite de oliva, aguacates, nueces y semillas) y vitamina B (carne roja, pollo, huevos, queso, pescado).
Haz que tu cabello crezca más rápido con masaje en el cuero cabelludo y recortes regulares
- El masaje regular del cuero cabelludo estimulará la circulación y aumentará el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, lo que ayudará a que sus folículos absorban los nutrientes más rápidamente y haga que su cabello crezca más rápido y saludable. También relajará toda su cabeza, así como las raíces de su cabello, mientras las ayuda a fortalecerse.
- Masajee el cuero cabelludo diariamente con la punta de los dedos, haciendo pequeños movimientos circulares. Use aceites hidratantes y ricos en nutrientes para mejorar los efectos del masaje y asegúrese de cubrir toda la cabeza, así como la base del cuello y la parte superior de la frente.
- Los buenos tratamientos naturales incluyen aceite de argán, aceite de linaza, aceite de coco y aceite de ricino. Debe masajear suavemente estos aceites en el cuero cabelludo y en todo el cabello, cubrirse la cabeza con una bolsa de plástico y dejarlos durante 30 minutos o toda la noche.
- Los aceites mencionados anteriormente protegerán su cuero cabelludo de las infecciones, evitarán la caída del cabello, fortalecerán las raíces del cabello y acelerarán el crecimiento del cabello. También harán que tu cabello se vea más brillante, sedoso y saludable. Úselos al menos 3 veces por semana y obtendrá resultados sorprendentes.
- El corte regular no hará que tu cabello crezca más rápido, pero te ayudará a evitar la rotura del cabello y evitará que las puntas abiertas suban por el mechón de cabello, haciendo que se caiga. Aunque implica cortar de ¼ a ½ pulgada de cabello, ¡sin embargo, hará que tu cabello se vea más saludable y más largo!
Consejo:
No seas impaciente. ¡Debes darle tiempo a tu cabello para que crezca! Siga las sugerencias descritas anteriormente. No pierdas la fe, y muy pronto verás algunos resultados sorprendentes.
Si tienes más consejos sobre cómo hacer que tu cabello crezca más rápido, compártelos con nosotros en la sección de comentarios a continuación. ¡Nos encantaría saberlo y también ayudará a otras mujeres!
