Las rupturas son simplemente desgarradoras, pero todos lo pasamos al menos una vez en nuestras vidas. Aprender a sobrevivir a la angustia hará las cosas mucho más fáciles.
Una ruptura es una de las peores cosas que suceden en nuestras vidas. Nos llena de tantas emociones horribles, desde el dolor hasta la tristeza, la ira y el vacío.
Al aprender cómo sobrevivir a una angustia, puedes reparar los pedazos de tu corazón roto más rápido y volver a vivir una vida llena de alegría y satisfacción.
Vamos a enseñarte 8 formas simples de superar ese corazón roto.
1) Está bien llorar
Mucha gente piensa que llorar es un signo de fin de semana, e incluso cuando intentan superar un corazón roto, aún reprimen sus emociones.
¡Esto no podría ser más FALSO! Llorar y expresar tus sentimientos es definitivamente el primer paso para sobrevivir a una angustia.
Liberar esas emociones permitirá que tu mente se libere y tu cuerpo se relaje más.
Al principio, puede haber muchas lágrimas y tristeza, pero a medida que avance el tiempo, se sentirá más aliviado que nada y esas tristes emociones se desvanecerán lentamente.
2) Aceptar desamor
Otro paso importante para sobrevivir a un corazón roto es aceptarlo, pero también aceptar que NO es todo culpa tuya. Se necesitan dos para estar en una relación, y ciertamente se necesitan dos para terminarla.
NO te culpes a ti mismo y pregúntate qué podrías haber hecho de manera diferente para detener esto.
A veces, no hacemos nada en absoluto, y la otra persona simplemente está "superada" y no está lista para comprometerse. Otras veces, hay partes y piezas de ambas partes que conducen a una ruptura inevitable.
Acepta la ruptura y sigue adelante.
3) Háblalo
Al igual que reprimir tus emociones es un gran no-no, por lo que es evitar hablar de tus sentimientos.
Discutir la ruptura con tu mejor amigo o un miembro de la familia, alguien a quien ames, adores y confíes, en última instancia te ayudará en tu objetivo de sobrevivir a una ruptura.
4) Diviértete!
Cuando sientas que estás emocionalmente listo para salir de la casa, ¡llama a tus amigos y diviértete!
Divertirse con las personas que amas te hará feliz y reírte, y te distraerá por completo de esa horrible separación.
Al preguntarse cómo sobrevivir a la angustia, este es definitivamente un paso que NO debe perderse.
Ya sea que vaya a hacerse pedicuras con sus amigas o vaya al centro comercial para ir de compras, seguramente se sentirá mejor al final del día.
¡Oye, sal de excursión! El aire fresco y la naturaleza también ayudarán a calmar su cuerpo y mente.
5) Céntrate en ti mismo
Si alguna vez ha querido comenzar un nuevo régimen de entrenamiento o probar una nueva clase de cocina, AHORA es el momento de hacerlo.
Tienes todo este tiempo libre y energía que solías gastar en "cómo se llame", pero ahora ese tiempo libre se te ha abierto.
Aproveche este tiempo extra y permítase concentrarse en USTED y USTED solamente.
Hacer ejercicio es una opción increíble, ya que ayudará a liberar la tensión y la tristeza al intentar algo nuevo o aprender una nueva habilidad que te hará sentir satisfecho y realizado.
6) No lo contactes
Sé que sigues mirando tu teléfono preguntándote si te ha enviado mensajes de texto o te ha llamado, pero realmente necesitas parar.
Si quiere contactarte, genial. Pero estarás demasiado ocupado preocupándote por ti mismo como para notar ese tonto mensaje de texto, ¿verdad?
Y si finalmente se da cuenta de que ha cometido un error al romper contigo, tendrá que demostrártelo seriamente con algo más que un simple mensaje de texto, ¿no?
Señoras, no puedo decirles lo suficiente: no lo contacten. Si él rompió contigo, no quieres parecer desesperado corriendo tras él rogando por otra oportunidad.
Déjalo. Siga adelante. Solo te prepararás para una angustia adicional si intentas conectarte con él.
7) No "verifiques" sobre él
Cuando intentas sobrevivir con el corazón roto, solo necesitas eliminarlo de tu memoria; y junto con su memoria, elimínelo de su teléfono y redes sociales mientras lo hace.
Revisarlo solo hará que lo extrañes más, especialmente si ves una publicación que no te gusta. No lo controle de ninguna manera o forma. ¡Ni siquiera pienses en él en absoluto!
8) Sé abierto a los demás, pero no te recuperes
Con el paso del tiempo, obviamente notarás a todos los chicos lindos que te rodean que probablemente nunca antes habías notado.
Si un chico termina coqueteando contigo, ¿por qué no coquetear inocentemente con él? No hay daño en eso y en realidad te hará sentir más seguro de ti mismo.
¡Pero espera! Antes de dejar de leer esta publicación sobre cómo sobrevivir a una angustia, permítame dejar en claro que un "rebote" es una MALA mala idea.
Los rebotes nunca funcionan y probablemente terminarás captando sentimientos por quien sea tu rebote.
En cambio, tómalo con calma y diviértete inocentemente con un hombre o una mujer. Coquetea, sal a una cita, ¡lo que sea que necesites hacer!
Sobrevivir a un corazón roto no tiene que ser tan difícil. Siguiendo estos sencillos consejos sobre cómo sobrevivir a una angustia, superará este desastre en muy poco tiempo. ¿Cómo se sobrevive a una mala ruptura?
