La forma en que abandonas tu anticonceptivo puede marcar la diferencia entre los síntomas desagradables y obtener un ciclo natural y fértil con facilidad.
Después de ocho años con la píldora anticonceptiva, traté de dejarla. Después de dos meses, mi piel estaba hecha un desastre. Tenía acné a lo largo de mi mandíbula y alrededor de mi boca lo suficientemente malo como para evitar que me fuera de la casa si no tuviera que hacerlo.
Mis niveles de energía se aplastaron y mis senos se aplanaron. Mis períodos comenzaron increíblemente pesados con calambres debilitantes antes de que mis ciclos pasaran de 35 días a 46 y luego 60 días. Volví a tomar la píldora.
Hay una manera correcta de dejar de tomar anticonceptivos hormonales.
Dos años después, intenté nuevamente, pero sabía que tenía que hacer las cosas de manera diferente. Después de mucha investigación independiente, determiné que necesitaba abordar las deficiencias de nutrientes subyacentes y reparar mis sistemas digestivos y de desintoxicación. La diferencia fue asombrosa.
Mi piel permaneció mayormente clara y mi ciclo no presentó síntomas en general. Mi cuerpo comenzó a producir cantidades adecuadas de sus propias hormonas en unos pocos meses, lo que fomentó un tejido mamario saludable (ya no sentía que se encogieran después de la píldora) y mis ciclos volvieron a una duración saludable y constante.
Así es como lo hice.
Aliméntate con las cosas adecuadas para un ciclo saludable.
La píldora anticonceptiva y otras formas de anticoncepción hormonal agotan el cuerpo de nutrientes esenciales. Los niveles agotados de vitaminas como el ácido fólico, B6 y B12 y minerales como el magnesio, zinc y selenio comprometen la capacidad de nuestros cuerpos para producir sus propias hormonas reproductivas en los niveles necesarios para fomentar un ciclo natural saludable.
El magnesio, en particular, se usa en más de 300 procesos biológicos esenciales y se requiere para la síntesis de ADN, ARN y el antioxidante glutatión. El glutatión, a su vez, es esencial para muchos otros procesos, incluida la eliminación eficiente de toxinas del cuerpo. La desintoxicación efectiva es importante para el metabolismo de hormonas como el estrógeno y para mantener la piel limpia.
Una dieta saludable alta en nutrientes es el mejor lugar para comenzar a apoyar su cuerpo después de la píldora. También puede ser útil comenzar con ventaja incorporando más verduras de hoja verde, verduras y grasas saludables en su dieta antes de dejar de tomar anticonceptivos hormonales. También puede encontrar que la suplementación es necesaria para reponer sus reservas de nutrientes.
Amo tu hígado.
La píldora anticonceptiva puede gravar especialmente nuestros hígados porque es el trabajo del hígado descomponer las cantidades increíblemente altas de estrógeno sintético. Cuando nuestro sistema de desintoxicación no funciona correctamente, a menudo experimentamos desequilibrios hormonales como el dominio del estrógeno.
Después de la píldora, el dominio del estrógeno puede venir con una gran cantidad de síntomas como el síndrome premenstrual, sangrado abundante y acné. Además, es más probable que un hígado sobrecargado de impuestos devuelva compuestos parcialmente descompuestos al torrente sanguíneo, lo que puede causar inflamación que puede presentarse como acné u otros problemas de la piel.
Para ayudar a su hígado, puede intentar una limpieza de tres a cinco días. También querrá reducir su consumo de alimentos procesados que contienen compuestos sintéticos que gravan el hígado, así como la cafeína y el alcohol.
Comer comidas amargas y beber agua tibia con limón por las mañanas también es una buena manera de mostrarle amor a su hígado.
Repara tu digestión para obtener mejores resultados.
Puede comer todos los alimentos saludables que desee, pero si su digestión se ve afectada, su cuerpo tendrá dificultades para asimilar los nutrientes que contienen esos alimentos. Además, la digestión deteriorada y el síndrome de intestino permeable pueden causar inflamación en el cuerpo.
La píldora anticonceptiva compromete el microbioma al ayudar a alimentar las bacterias intestinales malas y hongos como la candida. Esto compromete nuestra digestión e incluso puede afectar nuestro estado de ánimo. Recomiendo tomar un buen probiótico diariamente cuando salga de la píldora anticonceptiva, y no está de más seguir así.
La buena digestión no solo garantiza que esté obteniendo los nutrientes que necesita, sino que ayuda a eliminar las toxinas y el estrógeno a través de las deposiciones regulares. Para favorecer una buena digestión y motilidad, asegúrese de masticar bien los alimentos, consumir suficientes grasas saludables y eliminar cualquier alérgeno potencial como el gluten de su dieta si siente que puede tener sensibilidad.
¿Listo para deshacerte de la píldora? Prueba estas tres cosas y te sentirás más feliz y saludable en poco tiempo.
