Cómo lidiar con ver a tu ex novio por primera vez después de una ruptura dolorosa o incómoda, sin sentirte mal contigo mismo.
Las rupturas son horribles. No le creo a nadie que diga que su ruptura fue fluida, y que son amigos de su ex, y que todo está bien. Allí debe ha sido un punto en el que el mundo colapsó a su alrededor, metafóricamente hablando, por supuesto. Esa es la sensación que tienes, ¿no?t?
Las rupturas nunca son "agradables", incluso si te estás poniendo de frente, hay una parte de ti que tiene que dejar ir, y esa parte de ti está indignada o asustada; o hay una parte de ti que se va a sentir incómoda o mal por decepcionarlo si eres tú quien la termina.
Las personas lidian con las rupturas a su manera. Algunos de nosotros necesitamos cortar el contacto por completo para seguir adelante, fuera de la vista. Otros necesitan alcanzar cierto nivel de desapego emocional antes de poder aceptar a un ex como parte de su mundo nuevamente.
Algunas de nosotras somos reinas de drama completas, mientras que otras son geniales, sereno y en control. No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo. Descubrirá que sus métodos para lidiar con las rupturas cambian y evolucionan a medida que envejece y las cosas diferentes se vuelven más importantes para usted.
La cuestión es que probablemente llegará un momento en que creas que has superado tu ruptura, y debido a que el mundo es un lugar tan pequeño, inevitablemente te cruzarás con tu ex en algún momento. Puede ser accidentalmente en una fiesta o en la calle, o puede organizar una reunión para tomar un café para ver qué tan tranquilas están las aguas.
De cualquier manera, aquí hay algunos consejos para asegurarse de que sea la mejor experiencia que pueda esperar ...
Ser realista
Cada ruptura tiene sus razones, y cualesquiera que sean, debe encontrar una manera de sentirse bien con la decisión, ya sea que haya sido su decisión o no. Para hacer esto, deben ser realistas, lo que significa poner su cabeza racional y objetiva, no juzgar y creer que simplemente no está destinado a serlo, porque no pueden ser felices el uno al otro.
Ser realista sobre la situación probablemente fue la forma en que aceptó la ruptura al final de todos modos, por lo que no hay necesidad de cambiar su forma de pensar ahora, solo porque está viendo a su ex. El sentimiento puede volver a inundarse, pero no hay necesidad de entrar en pánico u olvidarse de todo lo que ha logrado para usted desde la ruptura.
Recuerda: Los sentimientos son irrelevantes si no funcionó, y solo tienes que aceptar que, aunque no funcionó, no necesariamente significará que tus sentimientos aún no estarán presentes cuando lo veas de nuevo. Lo más probable es que veas todo lo atractivo en él que te atrajo en primer lugar, porque esas cosas probablemente no hayan cambiado. No se cuestionan sus sentimientos, es solo compatibilidad y quizás necesidades diferentes.
Tal vez tengas miedo de que tu ex no se haya mudado y te sientas mal por lastimarlo nuevamente. Si este es el caso, solo asegúrese de no dar mensajes confusos y de que tenga claro por qué rompió con él, en caso de que aparezca en la conversación. Además, ¿por qué sentirse mal? Si no funcionó para usted, le ha hecho un favor al liberarlo para que eventualmente tenga la oportunidad de conocer a alguien con quien pueda estar feliz.
Siéntete bien contigo mismo
Pasar de una ruptura a menudo significa volver a descubrirse a sí mismo y encontrar la confianza para comenzar de nuevo. Todo esto puede llevar mucho tiempo y esfuerzo. El hecho de que te encuentres con tu ex, o arregles una cita, no significa que tengas nada que demostrar, o que algo de ese arduo trabajo se perderá. Debe recordar quién es usted como entidad separada de las relaciones y por qué eso es importante para usted.
Si sabe que va a ir a un evento y él va a estar allí, es importante establecer por qué quiere sentirse bien consigo mismo o verse bien cuando vaya. Si descubres que tus razones son para impresionarlo o hacerle desear que haya hecho un mayor esfuerzo para que funcione contigo, entonces te estás engañando a ti mismo. ¡Sabes muy bien que tu ruptura no tuvo nada que ver con si te arreglas bien con un vestido!
Asegúrate de hacer el esfuerzo por ti mismo. No hay nada de malo en verse bien para aumentar su propia confianza y asegurarse de que lo está haciendo bien y seguir adelante. Sé fiel a ti mismo y si te sientes débil por dentro, reconócete a ti mismo en lugar de fingir que estás bien. Nadie más tiene que saberlo, pero si lo niegas, esos sentimientos te alcanzarán cuando estés menos preparado. Así que enfréntelos de frente y tenga el control.
Ver a tu ex con otra mujer
Esta es dolorosa, y se arrastrará sobre ti y te apuñalará en el intestino, ya sea que lo hayas superado o no. Siempre va a doler ver a un hombre con el que alguna vez estuviste íntimamente relacionado con otra mujer. Es natural sentir algo, pero no te asustes, porque no necesariamente significa que no lo hayas superado.
Todo lo que tienes que hacer es no tener miedo de reconocer cómo te sientes, para ti o tus amigas. Si necesita derramar algunas lágrimas, hágalo, no es un signo de debilidad, y siempre se sentirá más fuerte después de haber liberado la emoción.
Tratar con las redes sociales durante una ruptura
Hoy en día es fácil tropezar con información no deseada debido a todas nuestras plataformas de redes sociales.Puede ahorrarse mucho estrés si limita la cantidad de acceso que tiene a este flujo de información. No es mezquino ni egoísta tomar el control de sus propias cuentas de redes sociales en lugar de dejar que lo controlen a usted.
Consulte la configuración de Facebook y vea qué puede hacer para minimizar las actualizaciones de estado. Si te encuentras pagando un interés poco saludable, a veces es más fácil eliminar su cuenta, aunque solo sea por un tiempo. Dependiendo de qué tipo de términos se encuentre, incluso puede hablar con él al respecto primero para que no haya resentimientos. Evalúa por ti mismo cuán necesario es para él estar conectado a todas tus cuentas de redes sociales.
Recuerda: No hay nada de malo en querer privacidad, y no hay nada de malo en querer una mente pacífica. Haz lo que sea correcto para ti. ayudar a sí mismo.
Cuando veas a tu ex novio con otra mujer, trata de sentirte feliz por él. ¡Muchas mujeres optan por sentir pena por ella! Pero me parece que un enfoque más positivo te hace sentir con más control emocional al elevarte por encima de los mezquinos sentimientos de amor y celos, y te aporta un mejor karma.
Recuerda: No es una competencia. Es solo una competencia para aquellos que están inseguros de sí mismos. no necesitas salir corriendo y buscarte un hombre nuevo para demostrar que has seguido adelante. Ten fe en ti mismo y en el universo, y concéntrate en las cosas que son importantes para ti. Familia, amigos, trabajo y sus intereses personales. El amor te encontrará cuando estés listo y cuando menos lo esperes.
Mientras tanto, no tengas miedo de ver a tu ex novio después de una ruptura; ¡considéralo como un desafío positivo para superar, porque una vez que está hecho, está hecho!
