Mantenerse en forma es difícil y requiere mucho tiempo, pero no tiene que ser así. Sigue leyendo para aprender todas las actividades divertidas que puedes hacer en pareja para ponerte en forma.
Es un año nuevo, entonces, ¿es un nuevo tú? Muchas personas sienten que el año 2017 es un año en el que todos planean perder peso, estar más en forma, saludables o fuertes.
Sin embargo, muchas personas no tienen éxito en estos objetivos porque la tendencia de las resoluciones de año nuevo se apaga y la gente deja de subirse al carro.
Sin embargo, hay esperanza. Cumplir con sus objetivos, alcanzarlos, conquistarlos y comenzar algunos nuevos cuando haya terminado. No importa la época del año, puede establecer metas o hacer cambios en la vida.
Después de todo, ¿quién no querría estar más saludable y en forma? Confía en mí, todos quieren mejorar de alguna manera. Así que comienza, pero no lo hagas solo.
En cambio, hágalo con su pareja y vínculo y motívense mutuamente haciendo actividades juntos para mantenerlos a ambos en forma.
¡Siga leyendo para conocer algunas de las mejores actividades para hacer en pareja para mantenerse en forma!
Boulder / Escalada
A pesar de la idea errónea de que el boulder y la escalada en roca son iguales, existen diferencias entre ellos a pesar de las similitudes.
El boulder es como escalar rocas, ya que coloca las manos y los pies en el mismo tipo de clavijas. Sin embargo, las paredes son mucho más cortas y no siempre son rectas, y tampoco tiene restricciones.
En cambio, las paredes están cargadas de clavijas de diferentes colores para que puedas quedarte mientras subes ese color específico. También puedes caer y aterrizar de cierta manera, desde arriba (subir hasta la cima y tener un lugar para descansar en la cima ... una recompensa genial), o luego puedes volver a bajar.
Boulder es una gran actividad para hacer en pareja para mantenerse en forma, ya que ambos se apoyarán mutuamente y se motivarán mutuamente para tener éxito al querer superarse juntos. También te unirá mientras también ganas algo de músculo.
Su pareja puede ayudarlo diciéndole dónde debe poner sus manos y pies. Esto es útil, especialmente para niveles más difíciles, ya que las paredes también se curvan y se inclinan en ángulos pronunciados (puede subir una pared pero su cuerpo está paralelo al suelo).
La escalada en roca también es una gran actividad para hacer en pareja para mantenerse en forma. Le proporcionará beneficios para la salud. También los unirá a los dos, ya que tendrán que asegurar a su pareja (use las cuerdas y el arnés para ayudarlos y asegurarse de que no se caigan ni se lastimen).
No importa si elige el boulder o la escalada en roca, obtendrá grandes beneficios para su relación, sin mencionar su salud. Tanto usted como su pareja descubrirán que sus brazos estarán doloridos junto con sus manos. Sus piernas también pueden estar adoloridas por el estiramiento y la fuerza que usa para levantarse también.
El gimnasio
Esta es una actividad más común que ustedes dos podrían hacer juntos. Sin embargo, el gimnasio no es exactamente un lugar donde usted y su pareja puedan ponerse en forma juntos, ya que probablemente tendrán diferentes programas.
De todos modos, hay un gran profesional para esto, ambos se motivarán mutuamente para ir juntos. Ambos querrán terminar como un desastre sudoroso para mostrarle a su pareja lo bien que lo hizo. Además, también puedes unirte a una clase de spinning o aeróbic juntos.
Ir a correr
Esta es una actividad increíble para hacer en pareja para ponerse en forma, ya que ambos se motivarán mutuamente para esforzarse y seguir adelante.
Correr es un entrenamiento increíble, ya que es un ejercicio de cuerpo completo. No solo ayuda al sistema cardiovascular y al sistema de repertorio, sino que también ayuda a las personas a tonificar su cuerpo y perder peso.
Excursionismo
Conéctese en línea, encuentre algunos senderos que tengan colinas para que los dos suban y disfruten de la naturaleza.
Una caminata es algo que a los dos les encantará, ya que disfrutarán de la belleza de la naturaleza, tomarán un poco de aire fresco, disfrutarán de la compañía de los demás y también quemarán calorías al mismo tiempo.
Raquetas de nieve
Una vez que pase la etapa torpe donde está tratando de descubrir cómo caminar, ambos adorarán esta actividad. Definitivamente te mantendrá en forma y será una cita increíble.
Mucha gente no piensa en las raquetas de nieve como una actividad de invierno que es divertida. Sin embargo, es una gran cantidad de diversión y es un entrenamiento masivo para tus piernas, también hará que tu sangre bombee.
No tenga miedo de salir al exterior y hacer esto porque una vez que comience a caminar con raquetas de nieve comenzará a sudar.
Clase de baile
Algunas parejas pueden encontrar una clase de baile para parecer femenina, o incluso vergonzosa, ya que no saben qué hacer, pero no dejes que eso te detenga. Tomar una clase de baile juntos es posiblemente una de las mejores actividades que pueden hacer como pareja para mantenerse en forma o ponerse en forma.
Intente aprender la salsa, el tango, el trote de zorro, el vals o el cha-cha. Usted y su pareja se divertirán mucho, crearán recuerdos y progresarán en sus habilidades, al mismo tiempo que sudarán y se ejercitarán.
La mejor parte es que, una vez que aprenda a hacer esto, usted y su pareja también podrían darle vida a su vida amorosa debido a la intimidad y la conexión que obtendrán de esto.
Para caminar
Dar un paseo por el vecindario después de un largo día de trabajo no solo los despertará a los dos, sino que también alegrará su estado de ánimo y les dará a los dos más energía.
Si camina a un ritmo lo suficientemente rápido, quemará calorías y comenzará a tonificarse en unas pocas semanas.
También descubrirán que ustedes dos están hablando aún más sobre ciertas cosas, ya que ambos están más estimulados mientras fortalecen su relación durante la caminata.
Boxeo
Al igual que bailar, el boxeo es un excelente ejercicio para que los dos hagan juntos. Descubrirá que a medida que aumenta sus niveles de habilidad, se volverá más agradable y se agregará a su relación.
También descubrirá que cuando se entrena con las esteras, o incluso en el ring juntos, provocará algo para los dos.
Si el boxeo no es algo que les interese a los dos, también pueden probar MMA, karate, jujitsu o muay thai.
Yoga
Aprieta y tonifica tu cuerpo como pareja aprendiendo yoga juntos. Esta es una actividad increíble para hacer en pareja para ponerse en forma, ya que ambos se ayudarán mutuamente en sus posiciones, se enseñarán cosas nuevas y crecerán juntos en habilidades y relaciones.
El yoga no solo lo ayudará a perder peso, sino que también aumentará la flexibilidad que puede ser útil en el dormitorio.
Nadando
Métete en esos trajes de baño, no hay nada mejor que ver a tus compañeros enfrentarse cuando sales con los tuyos.
Sin embargo, la siguiente mejor opción sería el ejercicio que ustedes dos harán al realizar esta actividad juntos.
Para darle vida a las cosas, en lugar de solo hacer vueltas normales, conviértalo en una competencia al ver quién puede hacer la mayor cantidad de vueltas en la cantidad de tiempo que está nadando.
Mientras fortaleces tu cuerpo, también fortalecerás tu relación.
Paseo en bicicleta
Ir a dar un agradable paseo en bicicleta por un sendero de bicicleta de fondo hará maravillas para su cuerpo, ya que sudará y trabajará muchos músculos en sus piernas, brazos y núcleo. Sin mencionar que tus pulmones y tu corazón también te lo agradecerán.
Los paseos en bicicleta son una gran actividad para hacer en pareja para mantenerse en forma, ya que se animarán y motivarán mutuamente para continuar esforzándose y mantenerse en movimiento. Además, pasarás un buen rato al aire libre y también pasarás un buen rato juntos.
Algunas otras actividades que podrían hacer como pareja para mantenerse en forma serían jugar voleibol, baloncesto, béisbol, bádminton, squash, tenis o incluso fútbol juntos.
También puedes jugar juegos de paintball muy intensos, patinar o simplemente tener sexo muy acalorado. Después de todo, se ha demostrado que el sexo es un excelente ejercicio.
No importa la actividad que usted y su pareja elijan hacer juntos, recuerde asegurarse de que sea divertido para los dos.
Hacer actividades para mantenerse en forma con su pareja les permitirá a los dos unirse, conectarse y empujarse mutuamente para mejorar.
La belleza de entrenar con tu pareja es el hecho de que serán compañeros de equipo como se supone que deben ser en todos los aspectos de su vida juntos.
Además, si realiza estas actividades para ponerse en forma con su pareja, será más probable que ambos obtengan mejores resultados y continúen haciendo su ejercicio, ya que estarán más motivados y con ganas de hacerlo.
¡Buena suerte con sus resoluciones, y si puede pensar en cualquier otra actividad para hacer en pareja para ponerse en forma, siéntase libre de compartir!
