Celulitis: muchos la tienen, pero no muchos saben cómo tratarla o deshacerse de ella. Deshacerse de la celulitis no es muy fácil, pero afortunadamente es posible. Aquí hay 5 pasos que pueden ayudarlo a reducir la celulitis.
Desafortunadamente, no hay una solución instantánea para la celulitis, no hay una píldora mágica que la elimine en un abrir y cerrar de ojos. Lamentablemente, en la mayoría de los casos es imposible deshacerse de él por completo, pero lo que puede hacer es hacer todo lo posible para reducirlo.
Las mujeres de todo el mundo gastan enormes cantidades de dinero en productos anticelulíticos, pero desafortunadamente muy pocas de ellas funcionan. En lugar de gastar una fortuna en cremas y geles innecesarios, intente cambiar su estilo de vida y su rutina diaria, y combata la celulitis de forma natural. ¡Aquí está cómo hacerlo!
1. Hidratar
Es muy importante mantenerse hidratado, especialmente durante los calurosos meses de verano. La hidratación ayudará a su cuerpo a deshacerse de todas las toxinas, y también ayuda a su bienestar general. Beber al menos 8 vasos de agua por día mantendrá su piel hidratada, sus uñas y cabello saludables, y se sentirá mejor.
2. comer sano
Si decidiste combatir la celulitis, una dieta saludable podría ser una de tus mejores armas. Agregue algunos granos enteros, pescado de agua fría y muchas frutas y verduras a su dieta diaria. Evite comer alimentos grasos, cambie a café descafeinado y reduzca los refrescos y los alimentos fritos. Además, trate de evitar el alcohol y los cigarrillos.
3. Masaje
El masaje mejora la circulación y también ayuda a reducir el estrés. Podrías darte un masaje profesional dos veces al mes o hacer un auto masaje cada dos días. También hay diferentes masajes anticelulíticos que puedes probar, estos pueden ser dolorosos, así que piénsalo dos veces antes de decidirte a hacerte uno.
4. Ejercicio
Haga ejercicio de 4 a 6 días a la semana durante al menos 15 minutos por día. No tiene que ir al gimnasio para hacer ejercicio, ¡también puede hacerlo en casa! Hacer sentadillas y caminar rápido son las mejores opciones.
¡Incluya las sentadillas en su rutina diaria y verá lo fácil que es ponerse en forma! Elige caminar sobre tomar el elevador de vez en cuando, camina rápido durante una o dos horas una vez por semana, ¡y pronto verás los resultados!
5. Use productos anticelulíticos
Los productos anticelulíticos no son mágicos: no eliminarán su celulitis en 24 horas, sin importar lo que digan los fabricantes. Sin embargo, una vez que haya cambiado su dieta y su estilo de vida, las cremas y geles anticelulíticos pueden ayudarlo a reducir la apariencia de la celulitis.
Busque cremas que contengan cafeína, alfa hidroxiácidos y retinol; estos son los ingredientes que tienen más probabilidades de ayudarlo a reducir la celulitis.
