La traición puede provenir de muchas fuentes, desde amigos hasta personas en el trabajo, a las personas más cercanas a nosotros, como nuestros cónyuges o familiares cercanos. Puede ir desde pequeñas traiciones por parte de colegas hasta grandes cosas como la infidelidad de los socios.
La traición no es algo agradable con lo que tener que lidiar y, en el peor de los casos, puede ser devastador, puede poner nuestras vidas en picada y destrozar nuestras suposiciones. Sin embargo, hay cosas que podemos hacer para ayudarnos a lidiar con la traición y seguir adelante con nuestras vidas.
1. Date cuenta de que no estás solo
La traición puede ser muy difícil de aceptar, pero no es infrecuente.
Le puede pasar a cualquiera y ha estado sucediendo desde tiempos inmemoriales, nadie es inmune, incluso Jesucristo finalmente fue traicionado.
La traición es una característica desafortunada de la naturaleza humana e incluso tus amigos más cercanos pueden traicionarlo rápidamente si se sienten envidiados. A veces podemos ser traicionados por aquellos que creemos que deberían mostrarnos gratitud por toda la ayuda que nos ha brindado en el pasado.
Pero esto puede ser una suposición peligrosa de hacer.
Tácito, un senado del Imperio Romano, reconoció esta característica poco atractiva en los humanos cuando dijo "Los hombres están más dispuestos a pagar una lesión que un beneficio porque la gratitud es una carga y la venganza es un placer".
La traición no siempre es obvia tampoco, a veces las señales están ahí, pero le damos a las personas el beneficio de la duda o la negamos. En otras ocasiones no hay signos y este tipo de traición puede ser aún más difícil de manejar.
A veces la peor traición proviene del silencio. La gente puede traicionarte encerrándote en un muro de silencio, pensando que es mejor no decir nada que te permita estar al tanto de lo que realmente está sucediendo. En palabras de Martin Luther King; "Llega un momento en que el silencio es traición".
Cualquiera sea el curso o la fuente de la traición, es importante que no pienses que es necesariamente tu culpa, o que es el resultado de algo "malo" que le hiciste a un amigo o un ser querido para que cometiera tal acto.
Algunas cosas se agravan con los años y la traición puede tener muchos motivos.
Recuerda, no estás solo.
2. Acepta cómo te sientes
Además de estar inicialmente conmocionado por lo que sucedió, tendrá que aceptar cómo se siente realmente y encontrar una manera de mitigar el daño ya hecho.
A veces podemos encontrarnos volviendo al núcleo mismo de una situación dolorosa, tal vez estamos negando lo que realmente ocurrió, o deseamos que las cosas vuelvan a ser como eran antes de la traición.
He estado en una situación en la que fui traicionado por un grupo de personas que no solo me apuñaló por la espalda, sino que conspiró contra mí y, sin embargo, quería volver al centro de todo.
Quería ser aceptado nuevamente. Pensé que podría reconstruir la confianza.
Pero pronto me di cuenta de que no podía obtener lo que pensaba que necesitaba de este grupo de personas, y nunca lo haría. El daño ya estaba hecho y las cosas nunca volverían a ser lo mismo.
Así que tuve que aceptar que el costo emocional para mí de volver al redil era demasiado alto.
A veces tienes que alejarte.
Otra forma en que reaccionamos ante la traición es experimentando un torbellino de emociones desde la ira hasta el miedo y una sensación de pérdida. Estos sentimientos pueden ser increíblemente intensos y es completamente natural sentir fuertes emociones negativas.
Aceptar estas emociones y sentir tu dolor es parte del proceso de curación.
En esta etapa, es útil hablar de sus sentimientos con un amigo, un consejero profesional o incluso con el perpetrador si la situación lo requiere.
3. No tome represalias
Los sentimientos en esos momentos pueden ser muy intensos, ya que estamos confundidos, heridos y desconcertados, nuestras emociones aún son crudas y pueden hacernos actuar irracionalmente.
Dese tiempo y espacio para evaluar la situación y haga todo lo posible por ser objetivo.
Lidiar con la traición y aceptar el dolor que te infligen las personas que amas y en las que confías es algo enorme. Así que, ante todo, sé amable contigo mismo.
Aunque es normal querer tomar represalias y buscar venganza por el daño que ha sufrido, esto no beneficiará a nadie.
No te rebajes a su nivel, en lugar de eso, actúa con integridad.
4. No te detengas en eso, lidia con eso
Es importante que no nos demoremos en lo que sucedió; Si se trata de una infidelidad personal, podría pensar que desea conocer todos los detalles íntimos, créame, no lo hace.
Solo te hará obsesionarte más por la situación.
Date tiempo para sanar y deja de contar la historia en tu cabeza. No puede cambiar el pasado, pero puede asumir la responsabilidad de cómo maneja la situación ahora.
Es necesario enfrentar la situación de frente, pero esto no significa que deba tener una pelea, solo que debe tratar de abordar el problema si es posible, incluso si es con usted mismo.
No solo lo cepille debajo de la alfombra.
5. Aprende de ello
La traición te enseña no solo sobre otras personas sino también sobre ti. ¿Permitiste que otros cruzaran fronteras constantemente o te pidieran prestado dinero? ¿Los llamaste a la cuenta cuando cruzaron la línea? Cuanta más gente presiona y más cedes, más desordenado suele ser al final.
Acepta lo que es y aprende de ello.
Sin embargo, es importante que te abstengas de culparte por traición; Por lo general, tiene poco que ver contigo y todo que ver con el perpetrador. Pero si vas a continuar con la relación, debes entender por qué la traición ocurrió en primer lugar para evitar que vuelva a suceder.
Puede ser que la persona sufra de baja autoestima, podría ser solo un error, podría ser cualquier cosa.
Lo importante es que no te tomes la traición personalmente y te liberes de la culpa.
De lo contrario, llevarás esta desconfianza contigo a otras relaciones.
Así que aprende, acepta y sigue adelante.
6. Perdona
Sí, ese viejo castaño.
Pero tomemos un minuto aquí para comprender qué es el perdón y qué no es.
Perdonar no significa que eres un caminante y que toleras lo que te pasó. No significa que todo en el jardín sea rosado y que tengas que trascender en algún tipo de plano etéreo de iluminación.
Ni siquiera significa que tengas que reconciliarte con la persona que te traicionó.
Lo que sí significa es que cambiamos nuestra percepción de cómo vemos la situación, en lugar de verla desde la ira y aferrándonos a las brasas, aceptamos lo que sucedió y venimos de un lugar de comprensión.
El perdón es para tú dejar caer todo tu equipaje emocional
Intenta comprender que no todos los que te traicionan lo han hecho intencionalmente o provienen de un lugar de malicia, puede ser que haya otras razones, simplemente no pudieron evitarlo o lo hicieron por miedo.
El perdón se trata de tu propia curación interna.
7. No tiene que ser el final
Algunas relaciones valen otra oportunidad.
La gente cometerá errores y nos decepcionará; es solo un hecho de la vida. No somos inmunes a cometer esos errores nosotros mismos. Todos hemos estado allí.
Sin embargo, pasar de la traición y reconstruir la confianza lleva tiempo.
No es algo que sucede de la noche a la mañana y requiere el compromiso de ambas partes. Como con la mayoría de las cosas, las acciones hablan más que las palabras. No "perdones" si realmente no lo dices en serio porque las palabras huecas no construyen relaciones. Simplemente conduce a más desconfianza y amargura en el futuro.
En una relación personal donde ha habido una infidelidad, solo porque usted es la parte lesionada, no le da el derecho de vomitar el pasado en todas las oportunidades disponibles.
Esto no es "seguir adelante", sino "frotarlo".
Entonces, si va a continuar con la relación, también debe brindar esa confianza a su pareja. Si no puede perdonar, no pierda el tiempo de todos, no funcionará.
Esto no quiere decir que estés cepillando el asunto debajo de la alfombra, sino que estás construyendo una nueva relación en términos diferentes y con suerte mejores.
En todas esas circunstancias, independientemente de quién traicionó a quién, todas las partes tienen que decidir si vale la pena salvar la relación. Si ambas partes están comprometidas, usted lata Voltealo.
Claro que lleva tiempo, confianza y mucho trabajo duro; Sin embargo, los resultados pueden ser sorprendentes.
De hecho, puede terminar con una relación mejor y más fuerte que la que tenía antes.
A veces tienes que desmontar algo para construirlo más fuerte, para darle cimientos más firmes.
Creeme lo se.
