¿Disfrutas tu "tiempo de mí" pero rara vez lo tomas porque te sientes culpable cuando lo haces? Aquí le mostramos cómo hacer tiempo para que su tiempo a solas sea libre de culpa y divertido.
Cuando la mayoría de las mujeres piensan en tener un "tiempo para mí", al instante se sienten culpables por incluso quererlo. Es como si fuera una joya extremadamente rara que solo debería ser usada por la realeza. Es como una isla en el medio de la nada que se echará a perder si se toca o habita de alguna manera.
Sin embargo, pasar un buen tiempo a solas de buena calidad no es solo un lujo que muy pocos ofrecen; Es una necesidad. Le da un poco de tranquilidad muy necesaria para escuchar los pensamientos que están rebotando en su cabeza, rogando por ser escuchados. Puede ayudarlo a reagruparse contra las presiones de su día, tanto en el trabajo como en el hogar.
Aunque es probable que se dé cuenta de que estos beneficios (y más) existen cuando se toma unos momentos para usted, puede ser difícil hacer que esta vez sea una parte regular de su agenda porque siente que está decepcionando de alguna manera a quienes lo rodean. Cuando tu lo hagas. Es decir, hasta ahora.
Aquí le mostramos cómo hacer tiempo para usted y no sentirse culpable en lo más mínimo para que pueda disfrutarlo por lo que es: tiempo solo para usted:
# 1 Dé a todos en su familia su propio "tiempo"
Parte de sentirse culpable por tener su propio “tiempo para mí” implica el hecho de que usted está pasando su tiempo a solas cuando nadie más a quien ama está haciendo lo mismo. Por lo tanto, puede poner esta excusa en la acera cuando se asegura de que todos en su casa tengan la capacidad de disfrutar un poco de su tiempo y aprendan a disfrutarlo tanto como usted.
Si es más fácil, cada uno puede tomar su tiempo solo el mismo día y hora (como los lunes de 5 a 9 p. M.) O puede elegir diferentes horarios durante la semana para que todos tengan acceso al vehículo para escapar. . No importa en qué dirección vayas; simplemente elija lo que funcione mejor para usted y cúmplalo semana tras semana.
Por supuesto, si tiene pequeños de verdad, darles "tiempo" sin consultarlos puede ser un desastre. Sin embargo, eso no significa que no pueda alentarlos a disfrutar de un tiempo a solas al seguirlos con un monitor o al mantener su puerta ligeramente rajada para que pueda mirar y asegurarse de que todo esté bien.
# 2 Crear "Us Time"
No puedes sentirte culpable por tener "tiempo para mí" si también creas "tiempo para nosotros". Esto les dice a los que amas que quieres mantener a la familia como una prioridad, aunque necesites tus momentos de soledad de vez en cuando.
Programe noches de citas semanales con sus noches de diversión familiar y de miel con los niños. De esa manera, no serán tan rápidos para castigarte por querer tu tiempo a solas, ya que saben que pronto recibirán toda tu atención.
# 3 Centrarse en los beneficios para otros
Si te sientes mal por tomarte un tiempo a solas porque sientes que es negativo para los que te rodean (ya que no puedes acceder a ellos justo cuando te quieren), piénsalo de nuevo. En realidad, su tiempo por su cuenta los beneficia y en más de un sentido.
Cuando puedes despejar tu cabeza y relajar un poco tu cuerpo, tienes un mayor nivel de paciencia con los que te rodean y no eres tan rápido como para perder los estribos. También tiendes a ser más compasivo porque no estás nervioso y estás más dispuesto a ayudarlos porque no te sientes tan delgado.
Mire su "tiempo de mí" de esta manera y verá que es tan beneficioso para los demás como lo es para usted. Eso lo hace mucho más fácil de tomar porque no solo es lo mejor para usted, sino también para ellos.
# 4 Hágalo multipropósito “Me Time”
¿Todavía te sientes culpable a pesar de todos los aspectos positivos que ofrece "me time"? Si es así, entonces puedes pasar tu tiempo a solas con múltiples propósitos para que no tengas que sentirte culpable por hacer el tonto y hacer algo que disfrutes solo por el simple hecho de disfrutarlo.
Por ejemplo, puede tomarse su tiempo a solas y usarlo para dar un paseo, haciendo ejercicio para mejorar el cuerpo. O bien, puede tomarse un tiempo libre para su hijo y su esposo y aprender un nuevo idioma o tomar una clase en línea. De esa manera, podría continuar su educación mientras toma un descanso de su vida cotidiana.
Pasar su tiempo solo no se trata de lujo, se trata de cordura. Se trata de darle tiempo a su mente y cuerpo para descomprimirse para que no sople y eso no es nada de lo que sentirse culpable. Siempre.
Ahora, si me disculpa, es hora de mi "yo". No estoy seguro de lo que voy a hacer, pero una cosa es segura: no me voy a sentir culpable por tomarlo. . ¡Ni un poco!
