La felicidad no es un objetivo, es un viaje y es un estado mental. Todos queremos felicidad completa, entonces, ¿dónde la buscamos? ¿Cómo lo cultivamos a nuestro alrededor?
La mayoría de nosotros a menudo hemos llegado a un cierto momento en nuestras vidas donde queremos hacer una pausa y reflexionar sobre nuestras vidas. Todos tenemos una mezcla de buenos y malos en el pasado, pero lo que esperamos es aún más crucial. ¿Cuántos de nosotros nos hemos esforzado por ser felices?
¿Cuántos de nosotros no sabemos lo que significa ser completamente feliz? ¿Cuántos son infelices porque se esforzaron demasiado por encontrar la felicidad? Nunca podemos comprar la felicidad ni podemos encontrarla en ningún cofre del tesoro.
Sin embargo, hay algunos hábitos que garantizarán una vida más feliz para todos nosotros.
1. Deja de quejarte
La primera y más importante regla de la felicidad es valorar lo que tienes y dejar de preocuparte por lo que no está allí. Si seguimos contando nuestras quejas con más frecuencia que nuestras bendiciones, es inevitable que nunca seremos felices.
Todos hemos visto que las personas que más se quejan son a menudo las más infelices de todo. Cuando nos quejamos, nos contamos las cosas que no tenemos o las cosas que no están bien.
Esta constante crítica y queja es como correr en una cinta de correr, no se detiene a menos que decida salir de ella. ¡Así que bájate hoy, ahora! Ninguno de nosotros tiene una vida perfecta, y mientras al menos aprendamos a valorar lo que tenemos, podemos estar un poco más en paz.
Las personas más felices nunca se quejan, de hecho, si no les gusta algo, son responsables de ello y se esfuerzan por cambiarlo positivamente.
2. Come sano
La comida es parte integral de nuestra vida. La buena comida da crecimiento a un buen estado mental y, finalmente, a una buena vida. Los estudios de investigación han demostrado que las personas que comen comida chatarra, grasosa, rancia y poco saludable todo el tiempo han mostrado signos frecuentes de mal humor, tristeza, ira, depresión y soledad.
Comience el día con un jugo de vegetales frescos y un tazón de frutas frescas cortadas, y mantenga un registro de sus emociones y estado de ánimo durante todo el día. Dentro de un cuerpo sano reside una mente sana. Cuida tu cuerpo; come los alimentos más frescos y saludables.
Se dice que ciertos alimentos como el chocolate liberan "las hormonas felices". Deléitese con alimentos que lo hagan sentir mejor y más feliz. Se trata de lo que sientes. Sin embargo, no dejes que tu felicidad dependa de una hamburguesa.
3. Haz un trabajo significativo
Todos venimos a este mundo con un fuerte propósito y no debemos conformarnos hasta que lo encontremos. La mayoría de nosotros trabajamos por dinero y para alcanzar la fama. Ciertamente es importante ganar una cantidad significativa de dinero para vivir un estilo de vida tonto, pero ¿qué hay de hacer esto que amas?
El trabajo significativo no siempre se refiere a hacer trabajo voluntario o social. Si disfrutas eso, haz eso. No dejes que los estereotipos y las expectativas de otras personas te impidan hacer lo que amas. Si quieres viajar por el mundo, hazlo.
Si quieres enseñar a niños pobres, hazlo. ¡Solo haz algo que te de paz interior y pura alegría!
4. Ama y construye relaciones
Todos necesitamos relaciones amorosas y afectuosas a nuestro alrededor para poder vivir una vida feliz. Las relaciones no son fáciles, habrá altibajos, pero siempre y cuando decidan mantenerse al lado del otro a pesar de cualquier circunstancia, ese tipo de compromiso en el amor es lo más importante.
Conozca gente nueva, haga nuevos amigos, ayude a otros, ponga su corazón y alma en hacer una relación exitosa y dé todo su amor. Las relaciones son la parte más hermosa de vivir una vida feliz.
Todos necesitamos a alguien que nos ame incondicionalmente y se quede con nosotros aunque sea bueno o malo. Si ha encontrado a esa persona, consérvela. Haz que cada día de su vida sea especial, trata el tiempo con cuidado y muéstrales que los amas. Una relación amorosa puede compensar todos esos días lluviosos.
5. Medita
Los estudios de investigación han demostrado que la meditación es uno de los medios más poderosos para vivir una vida mejor. No puedes alcanzar la felicidad a través de la meditación, pero te ayudará a ser más consciente, disfrutar cada momento y valorar todo lo que hay en tu vida, ya sean personas, cosas o tu trabajo.
Y ser plenamente consciente de su presente, sus hermosas relaciones y sus bendiciones es sinónimo de felicidad.
6. Aprovecha al máximo todo
Todos hemos escuchado esta famosa frase "Las personas más felices no tienen lo mejor de todo, hacen lo mejor de todo". El mayor obstáculo que hay entre usted y la felicidad es el error común de depender de su felicidad en algo.
Seré feliz cuando llegue ese auto, seré feliz cuando mi cónyuge me dé una sorpresa romántica, seré feliz cuando llegue a la mejor escuela de negocios, seré feliz después de una abundante comida de pescado y papas fritas y La lista nunca termina.
Estos deseos te traen alegría y placer, pero están lejos de darte tu felicidad pura y completa. Así que aprende a ser feliz con lo que tienes. Valora lo que tienes porque hay personas que ni siquiera tienen tanto por su felicidad.
Aprendamos a aprovechar al máximo todo lo que hemos sido bendecidos en nuestras vidas.
7. Vive en el presente
La mayoría de nosotros hemos olvidado cómo se siente el presente porque estamos perdidos en nuestro pasado o estamos ocupados mirando en nuestro futuro.
Déjalo ir, tu pasado no se puede cambiar, ¿por qué perder el tiempo pensando en él? Y si no haces nada más que pensar en tu futuro, ¿cómo construirás uno feliz?
Para construir un futuro mejor; ¿no deberíamos centrarnos en nuestro presente? Tome lecciones en el arte de vivir conscientemente y practique hasta que ocurra sin esfuerzo. Aprende a sacar lo mejor de tu presente. Todo lo que importa es, ahora.
8. No guardes rencor
Un corazón lleno de resentimientos, remordimientos pasados, rencores, vibraciones frías y pensamientos duros sobre los demás estará demasiado lleno y ocupado para ofrecer un lugar para la felicidad. Límpialo, deshazte de todas esas cosas negativas que están dentro de ti para que haya mucho más espacio para las cosas buenas.
Guardar rencores es una pura pérdida de tiempo. Perdona a las personas y olvídate de eso. Una hermosa cita dice: "Perdona a la gente tan rápido como esperarías que Dios te perdone por tus errores". Aprendamos algo de esto y aclaremos nuestros corazones.
Sonreírle a alguien que te lastimó en el pasado hará que se sientan un poco más vergonzosos por sus acciones y te ganarán más respeto en su corazón.
Este debería ser el hábito número uno de una persona feliz, ¡nunca te detengas en el pasado y perdones antes de que alguien se disculpe!
9. Sé amable y generoso
Todo en este mundo es un ciclo. Amar y dar es un ciclo también. Cuando das sin expectativas, estás obligado a recibir. Entonces ama sin expectativas y da sin expectativas.
Todos hemos escuchado sobre la publicidad en torno a esas "campañas de actos de bondad al azar" o la campaña "abrazos gratis". Una primera mirada planteará una serie de preguntas en tu mente, como si eso significara algo o terminaré pareciendo estúpido.
Aunque la intención de estas campañas es hacer que las personas se sientan bien, el que realmente inicia irá a casa con un corazón verdaderamente feliz. Tales actos amables dan más satisfacción al que lo ofrece que a los que lo toman.
Recuerde siempre que lo mejor que puede darle a alguien es su tiempo y no su dinero.
10. Cree
Creer es extremadamente poderoso. Es muy simple, cree que eres feliz y que serás feliz para siempre. Tener fe es importante porque se convierte en su mayor sistema de apoyo en tiempos difíciles.
Las personas tienen diferentes religiones, algunas tienen fe en Dios, algunas tienen fe en su capacidad y otras tienen fe en su destino. En lo que sea que tengas fe; tiene que ser lo suficientemente fuerte como para poder sacarte de esas circunstancias desagradables.
Cree que eres feliz y serás feliz para siempre. Este es el verdadero estado mental feliz, cuando creemos, hacemos que nuestras mentes lo mantengan verdadero y luego lo que se desarrolla frente a ti será verdaderamente mágico.
