Si está listo para alcanzar sus objetivos de una vez por todas, ¡aquí hay 12 formas de lograrlo!
Establecer los mismos objetivos una y otra vez es frustrante. Sabes que debería ser relativamente fácil lograrlos, pero cada vez que lo intentas, caes de bruces y te quedas más golpeado y magullado que en tu último intento.
Te dices a ti mismo que si solo pudieras concentrarte en el juego, no solo puedes alcanzar tus metas y objetivos, sino que incluso puedes ir más allá de ellos. Con ese pensamiento en mente, aquí hay 12 formas de concentrarse en el juego y finalmente alcanzar (e incluso superar) sus objetivos a corto y largo plazo:
# 1 Descubre por qué tu objetivo es importante para ti
Es difícil mantenerse motivado por algo a menos que tenga claro por qué lo desea tanto. Cree una lista de las razones por las cuales su objetivo es importante para usted y guárdelo en un lugar donde pueda verlo con frecuencia. Esto ayudará a recordarle por qué está tomando medidas para cambiar.
# 2 Crea un plan
Alcanzar un objetivo sin tener un plan establecido sobre cómo pretendes hacerlo es como entrar en un juego de campeonato sin establecer jugadas que derroten al otro equipo. Tómese el tiempo para sentarse y crear un plan que lo lleve de donde está ahora a donde quiere estar y tendrá una mayor oportunidad de lograr lo que quiera lograr.
# 3 descomponerlo en piezas manejables
A veces no cumplimos nuestros objetivos porque parecen demasiado grandes. Tratamos de asumir demasiado a la vez y terminamos sintiéndonos abrumados, lo que hace que sea fácil rendirse. Puede evitar todo esto simplemente dividiendo su objetivo en piezas más pequeñas y manejables. Por ejemplo, en lugar de concentrarse en perder 50 libras, hágalo cinco libras a la vez. Parecerá menos desalentador.
# 4 Visualización de práctica
Una excelente manera de concentrarse en el juego es visualizar su éxito. Imagínese tomando buenas decisiones y haciendo las cosas que necesita hacer para lograr su objetivo. Cuando haces esto, estás entrenando tu mente para tomar estas acciones exactas, haciendo que alcanzar tu objetivo sea mucho más fácil que nunca porque te has dado las habilidades que necesitas para tener éxito.
# 5 Mantente en el momento
Apártate de las decisiones pasadas o preocúpate por tu éxito futuro y nunca lograrás tu objetivo. No tendrá tiempo porque está demasiado ocupado pensando en dos puntos en el tiempo que no puede controlar. Permanezca en el momento y tome su objetivo una decisión a la vez y tendrá tiempo y energía más que suficientes para que las cosas sucedan de una vez por todas.
# 6 Configurar un sistema de soporte
Todos pasamos por fases cuando no tenemos suficiente energía mental para seguir avanzando. Es por eso que necesita un sistema de soporte que lo ayude cuando solo quiere sentarse en medio de la carretera y declarar que no puede dar un paso más. Comparta su objetivo con algunas personas de confianza en su vida y pídales que lo sigan alentando y apoyando hasta alcanzar su objetivo.
# 7 Centrarse en agregar cosas en lugar de quitarlas
Cuando te acercas a tu objetivo desde una posición de privación (que es exactamente lo que haces cuando tratas de eliminar las cosas de tu vida), te será más difícil alcanzarlo. El razonamiento es que estarás tan ocupado llorando las cosas que has perdido que no tendrás el impulso para hacer que los cambios se mantengan. Sin embargo, si cumple sus objetivos agregando cosas a su vida (como comer más verduras o beber más agua para una mejor salud), estará más inclinado a seguirlas a largo plazo.
# 8 Acto "como si"
Actúa como si ya hubieras alcanzado tu objetivo y que solo tienes que mantenerlo y sentirás como si te hubieran quitado un peso de encima. No tendrá la carga de energía típicamente asociada con el proceso de alcanzar la meta y hacer cambios positivos será más fácil que nunca.
# 9 Desarrolla un mantra
Lo que te dices repetidamente a lo largo del tiempo puede hacer o deshacer tu habilidad para lograr tu objetivo. De hecho, si desea alcanzar sus metas en la vida, simplemente desarrolle un mantra que respalde ese pensamiento. Mi mantra es "Estoy saludable. Soy fuerte. Estoy financieramente seguro ”. ¡Me ha funcionado!
# 10 Desafíate a ti mismo
Si eres una persona competitiva, desafíate a ti mismo para alcanzar tus objetivos a corto y largo plazo convirtiéndolo en un juego. Vea qué tan rápido puede avanzar al siguiente "nivel" y se divertirá más en el proceso.
# 11 Prepárate para el éxito
Es difícil mantenerse motivado para alcanzar sus metas y objetivos si se siente constantemente en desacuerdo con su entorno. Por lo tanto, si configura las cosas para facilitar las elecciones positivas, tendrá un momento más fácil. Por ejemplo, si su objetivo es ganar más dinero, tenga una niñera en espera para los momentos en que las horas extras estén disponibles. Si su objetivo es comer de manera más saludable, mantenga siempre bocadillos saludables a mano y listos para comer, de modo que agarrarlos no requiera mucho esfuerzo ni esfuerzo.
# 12 Acepta nada menos que el éxito
Si realmente desea alcanzar su objetivo de una vez por todas, tome una decisión consciente de aceptar nada menos que el éxito. Comprométete al cien por cien y no te detengas hasta que finalmente veas que se cumple.Su perseverancia dará sus frutos.
Prueba estas doce ideas y métete en el juego para que puedas cumplir, y posiblemente incluso superar, tus metas y objetivos. ¡Es la hora!
