Como sociedad, nuestros teléfonos nos distraen tanto que hemos perdido el contacto con las relaciones reales y el mundo que nos rodea. Entonces, ¿cómo nos enfocamos más en el momento ante nosotros?
Hemos llegado a un punto en el que estamos perdiendo contacto entre nosotros y con nosotros mismos. Ponemos más énfasis en nuestros teléfonos y menos énfasis en las interacciones cara a cara. No nos tomamos el tiempo de nuestro día para apreciar lo que sucede a nuestro alrededor.
Aquí hay tres formas de ponerse en contacto con el mundo real.
1. Baje el teléfono
FuenteDe acuerdo, lo entiendo. Es lo más obvio que podría haberte dicho. Intenta no tocar tu teléfono todo el tiempo que pases el rato con tu amigo. Mira: es más difícil de lo que parece.
Nos hemos apegado tanto a nuestros teléfonos que nos asustamos cuando no están a nuestro alcance inmediato. Hemos dejado de prestar atención a las personas que tenemos enfrente porque estamos muy concentrados en nuestros teléfonos.
¿Alguna vez ha tenido una conversación con alguien que, mientras le contaba una historia, no levantó la vista de su teléfono una vez? Es un mal presentimiento, ¿no? Parece que su teléfono es más importante que lo que tienes que decir.
Al estar en un campus universitario, estoy rodeado de personas que están pegadas a sus teléfonos. No puedo contar cuántas veces la gente casi se ha topado conmigo porque no miraban por donde caminaban. O, estaba caminando detrás de alguien que no puede enviar mensajes de texto y caminar por su vida. Tengo piernas largas No estoy esperando detrás de ti. Darse prisa.
Otra cosa que es bastante sorprendente cuando cuelgas tu teléfono es cuánto comenzarás a apreciar sobre el mundo que te rodea. Ahora es otoño, así que si estás en el norte, los árboles están comenzando a tener un sorprendente color amarillo rojizo. Es fantástico, al igual que las puestas de sol, pero no podrás notarlo a menos que comiences a mirar a tu alrededor mientras caminas afuera. Simplemente bajando su teléfono le permitirá ver el mundo en general, y bajo una nueva luz.
2. Salir con amigos
FuenteNo sé sobre ti, pero estoy tan cansado de solo enviar mensajes de texto a las personas y no verlas tanto en persona. Los mensajes de texto son geniales. Las redes sociales pueden ser geniales. El objetivo principal de todo es vincularlo con las personas en su vida más fácilmente. Eso no es para lo que lo usamos con tanta frecuencia.
Incluso cuando salimos con amigos, generalmente nos sentamos alrededor de la habitación de alguien, ya sea viendo televisión o en nuestros teléfonos juntos. Eso se vuelve muy aburrido. "No hay nada que hacer", es una excusa común. Salga a caminar, encuentre nuevos lugares y encuentre algo.
Estar en su teléfono durante un período prolongado solo significa que está aburrido. En lugar de quedarte cada vez que salgas con tus amigos, intenta salir a caminar por el parque o incluso por la ciudad.
Date un capricho y sal a cenar con ellos. Ni siquiera tienes que salir para estar en el momento. Si quieres sentarte con tus amigos a pasar la noche, ¡adelante! Solo trata de hablar con ellos. Imagínese lo loco que debe haber sido cuando no teníamos ninguna tecnología. La gente realmente se conocía. La gente tenía que encontrar cosas que hacer.
Si vas a salir a cenar con tus amigos, aquí hay un desafío. Coloque los teléfonos de todos en el centro de la mesa, boca abajo. La primera persona que toca su teléfono pierde y tiene que pagar la propina completa. Te sorprenderá lo desafiante que puede ser este juego para algunas personas.
3. Haz algo que ames
FuenteTodos tenemos algo que nos hace felices. Ya sea hacer ejercicio, tomar fotos, maquillarse o escuchar música. Todos tenemos algo Incluso si crees que no, siempre puedes probar un poco de todo y ver lo que más te gusta.
Para mí, siempre me ha encantado la fotografía. Es una forma de conectarme con el mundo que me rodea. Me encanta poder capturar un momento desde mi perspectiva y mostrarle a las personas una forma diferente de ver su mundo. Es una forma de expresión a través del arte. Realmente me pone a tierra. Todos necesitamos encontrar algo que nos base y sea un reflejo de nosotros mismos.
Todos necesitamos un momento para salir de nuestras propias cabezas y volver a un estado normal. Todos se estresan y necesitamos algo para sacarnos de eso. Si te cuesta salir de eso, prueba algo tan simple como controlar tu respiración. Respira hondo y exhala lentamente. Haga esto tres veces y cuente en voz alta. * respirar * 1 * respirar * 2 ... entiendes el punto. Realmente ayuda.
Tal vez lo que amas no es hacer algo que te tranquilice. No importa lo que sea. Si te encanta, entonces hazlo. A menos que esté matando gente. Por favor no hagas eso.
Todos necesitamos tomar un momento y retroceder desde donde estamos actualmente. Todos necesitamos mirar el mundo que nos rodea y notar pequeñas cosas que nos encantan. Todos podemos encontrar algo.
Si tiene más ideas sobre qué hacer para ser más en este momento, compártalas en la sección de comentarios. ¡Me encantaría saber de ti!
