No tiene que ir muy lejos para obtener los ingredientes que necesita para una sonrisa más brillante. Hay muchos artículos que puede encontrar en su supermercado local que pueden ayudar a que sus dientes estén blancos y se vean bien.
No es necesario buscar los mejores kits de blanqueamiento o leer largas instrucciones. No tiene que molestarse con la aplicación de lacas de dientes no digeribles. Simplemente intente incluir algunos de estos alimentos en su dieta y estará un paso más cerca de mejorar el brillo de sus dientes. Fácil verdad?
1. agua
La respuesta obvia a casi cualquier problema de salud y belleza. El agua tiene la capacidad de mantener la boca húmeda y fresca, ya que desencadena la producción de saliva. Esto ayuda a regular las encías junto con muchas otras cosas. El consumo de agua de forma regular elimina el contenido ácido que podría haber tenido antes y mantiene la boca libre de partículas estancadas. Beber agua ayudará a eliminar las partículas no deseadas y causar daños a los dientes. Es bueno para todo el cuerpo y debe ser parte de su dieta diaria de todos modos, por lo que mantener sus dientes limpios es una ventaja adicional.
2. Productos lácteos
Leche, queso, yogur, etc., todos estos productos contienen una gran cantidad de calcio que es excelente para los dientes. Otro factor importante es que los quesos más duros también ayudan a limpiar los dientes, ya que se cepillan firmemente contra los dientes, lo que obliga a las partículas de alimentos a desprenderse. ¡Ahora tengo mi excusa para comer más queso!
3. Té verde
Una bebida altamente beneficiosa, agregar té verde a su dieta aumentará los antioxidantes en su cuerpo. Los antioxidantes no solo combaten la acumulación de placa en los dientes sino que también disminuyen el mal aliento. Beber este té también puede contrarrestar el equilibrio de esa acidez en la boca y reducir las posibilidades de caries en los dientes.
4. Manzanas, zanahorias, pepinos, apio, etc.
Estos alimentos que crean saliva ayudan a reducir los niveles de acidez en la boca, que es una parte vital de un conjunto de dientes sanos. Los alimentos ricos en fibra también tienen la consistencia que limpiará sus dientes.
5. Hojas de menta
Aunque este no es un ingrediente obvio para comprar en su supermercado, está garantizado que lo ayudará. Masticar hojas de menta o simplemente incluirlas en su bebida / comida le dará un buen aliento. La menta también consiste en un ingrediente que se usa en productos para blanquear los dientes y, por lo tanto, puede hacer el truco sin la molestia de comprar los kits de blanqueamiento.
Incluya estos elementos en el día a día y notará una diferencia no solo en su sonrisa, sino también en su salud general. Fusionarse bien con mantenerse saludable hace la vida mucho más fácil. ¡Ahora no hay nada que te impida golpear esas pestañas y lucir esa sonrisa de megavatios!
