7 maneras de hacerte más feliz en el trabajo

7 maneras de hacerte más feliz en el trabajo
A menos que tengamos mucha suerte, la mayoría de nosotros no tenemos trabajos que amamos absolutamente y que nos apasionan por completo. Pero no se desespere, hay formas de mejorar su situación y aprovechar al máximo lo que tiene.

Nos guste o no, el dinero hace girar el mundo y en estos días incluso encontrar un trabajo medio decente no siempre es tan fácil. Por lo tanto, si actualmente está en un trabajo que realmente no le gusta pero está atrapado allí por el momento, lo siguiente lo ayudará a repensar la situación y convertir un limón potencial en limonada.

# 1 Aprende a hacer el trabajo lo mejor que puedas

Arquitecto mujer estudiando planes en la oficina

No importa lo que esté haciendo, ya sea un trabajo manual simple y repetitivo o un trabajo creativo complejo, siempre puede intentar mejorar, y me refiero a mucho mejor. Adopte un enfoque casi zen para refinarlo y conviértase en el experto número uno de la organización: la persona a la que acuden las personas si alguna vez necesitan ayuda, capacitación u orientación.


No solo comenzará a sentirse más orgulloso de su trabajo, sino que el trabajo será más fácil, menos estresante y más satisfactorio. Incluso puede llegar a ser notado por las personas que llaman la atención como alguien que se enorgullece de su trabajo, es más eficiente y que tal vez debería ser recompensado en consecuencia.

# 2 toma más control

Ahora no estoy sugiriendo comenzar una mini revolución o golpe de estado contra el jefe. No, lo que propongo es mucho más sutil. Hay muchas estrategias que puede implementar para gradualmente ponerse en una posición de mayor control.

Estos pueden ir desde aprovechar al máximo sus puntos fuertes, hasta hacerse un poco de cambio de imagen, mejorar y personalizar su espacio de trabajo, así como prestar atención a su lenguaje corporal, tonos verbales y gestos.


Fase estas cosas gradualmente y la mayoría de las personas deberían comenzar a tratarlo con más respeto, y cuando esto suceda, seguramente seguirá un aumento en su nivel de felicidad.

# 3 Mantente saludable

Joven empresaria comiendo una ensalada mientras trabajaba en la oficina

Esto es bastante obvio, pero cuanto más saludable se sienta, mejor se sentirá. Esto afecta todo lo que hacemos, incluidos los trabajos que no nos gustan. La verdad del asunto es que si no estamos contentos con el trabajo, a menudo comenzamos a descuidarnos al comer alimentos reconfortantes, beber demasiado y volvernos perezosos e inactivos.


Este comportamiento negativo crea un círculo vicioso y nos sentimos cada vez peor, especialmente cuando estamos en el trabajo.

Por lo tanto, trate de comer y beber de manera más saludable, deje el alcohol y, si fuma, disminuya o, mejor aún, pare. Si esto no funciona, al menos adquiera el hábito habitual de salir a caminar a la hora del almuerzo y tomar aire fresco.

# 4 Asegúrate de dormir lo suficiente

La falta de sueño no solo es perjudicial para su salud (tanto mental como física); también dificulta la concentración, fomenta los errores, hace que las cosas fáciles sean difíciles y causa estragos en su memoria. Además, la mayoría de las veces te hace llegar tarde, desordenado y, por supuesto, tu aspecto se verá afectado.

Sé que tratar de dormir bien por la noche es más fácil decirlo que hacerlo, y todos tienen sus propios patrones y rutinas, pero hay algunos trucos simples para dormir que puedes intentar incorporar a tu vida.

Por ejemplo, evite los estimulantes a altas horas de la noche, asegúrese de acostarse en el momento adecuado y cree una cama cómoda con almohadas, sábanas y fundas nórdicas limpias y agradables. También es muy importante hacer que su entorno sea lo más perfecto posible para dormir; Esto significa que sea agradable, silencioso, correctamente iluminado y seguro.

# 5 Haz amigos

Belleza morena mostrando algo a su mejor amiga

Muchas veces somos infelices en el trabajo porque nos sentimos solos y poco apreciados. Un gran antídoto para esto es hacer amigos. De acuerdo, acepto que esto no siempre es posible, pero en la mayoría de los casos lo es.

¿Cuántas personas trabajan hoy en día en un espacio completamente vacío sin acceso a una computadora o teléfono celular? Incluso si lo hace, generalmente puede conocer gente en el almuerzo o en los descansos para tomar café. Además, la mayoría de las organizaciones celebran los cumpleaños o eventos especiales de las personas, y estas son excelentes oportunidades para vincularse con las personas y convertir a sus compañeros de trabajo en amigos.

Si trabaja para una organización de tamaño decente, a menudo hay clubes especiales para la hora del almuerzo (o la noche) como yoga, Pilates o aeróbicos. Unirse a clubes o participar en actividades después del trabajo es otra excelente manera de conocer a diferentes personas.

Si no hay un grupo así, considere configurar uno. Qué mejor manera de ser conocido y, con suerte, mejor apreciado.

# 6 Comience a entrenar

La investigación muestra que los empleadores valoran al personal que tiene calificaciones profesionales: los tratan mejor y los recompensan por su esfuerzo.

Esto en sí mismo puede mejorar la vida laboral. De acuerdo, puede que tenga que estudiar un poco por la noche y un examen estresante o dos, pero también hay otros beneficios.

El conocimiento que adquiere no solo puede facilitar su trabajo, sino que a veces puede beneficiarse de un aumento de salario o un pago de incentivo de recompensa único.

Si eres realmente afortunado, incluso puedes obtener un ascenso a un mejor rol, y si nada de esto sucede, ¡al menos tu CV se ve mejor para tu próximo intento de encontrar un empleo feliz!

# 7 deja de quejarte

Lo más probable es que si no está satisfecho en el trabajo, puede caer en el hábito de quejarse constantemente. Si es así, te sugiero que lo detengas de inmediato.

No me malinterpreten, es muy posible que tenga mucho de qué quejarse, pero la gente no siempre lo aprecia si pasa todo el tiempo quejándose de lo malo que es su trabajo o de lo injusto que lo están tratando. El peor de los casos es que incluso pueden comenzar a verte como un triste whinger.

En cambio, le sugiero que tome medidas para mejorar la situación. Identifique exactamente qué es lo que no le gusta de su trabajo, mitígalo cuando sea posible y concéntrese en las cosas que le gustan.

Por supuesto, si alguien o algo le dificulta la vida, presente una queja oficial y tome las medidas necesarias para resolver el problema. Pero no consigas una reputación por quejarte siempre. No te hará ningún favor a largo plazo.

¡La triste verdad es que siempre hay alguien peor que tú a quien le encantaría tener tu trabajo!

Por lo tanto, estos son algunos de mis mejores consejos sobre cómo puede comenzar a cambiar su percepción de su trabajo de mundano y aburrido a mucho más agradable.

Recuerde: Al final del día, pasamos una gran cantidad de nuestro tiempo de vigilia en el trabajo, entonces, ¿no tiene sentido aprovecharlo al máximo y disfrutar de ese tiempo tanto como sea posible?

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