En lugar de establecer un objetivo gigante e intimidante, piense en una lista de objetivos más pequeños y alcanzables que seguramente harán que su año sea productivo.
Al comienzo de cada año, muchas personas se encuentran haciendo resoluciones que son exageradas y, a veces, exageradas. En lugar de asumir más de lo que podría manejar, intente hacer una lista de mini resoluciones que aún presentan un desafío, pero que seguramente se lograrán independientemente de los obstáculos que se presenten.
Aquí hay algo para pensar al hacer su lista de mini resoluciones.
Devolver enriquece nuestras vidas.
Las resoluciones de Año Nuevo a menudo se consideran objetivos personales, a menudo físicos, pero a veces no. En lugar de enfocar todas sus resoluciones en su ser físico, piense fuera de la caja y desafíese a sí mismo para ayudar a otros más este año.
Devolver al mundo es uno de los sentimientos más satisfactorios que uno puede tener, ¡y es muy fácil! Algo tan simple como ofrecerse como voluntario en un refugio para personas sin hogar o pagar el almuerzo de la persona detrás de usted en la fila de un restaurante marcará esto en su lista.
Si lo desea, incluso puede hacer que esta meta sea más sobre ayudar a su familia; algo tan pequeño como hacer un plato cubierto para la cena de un miembro de la familia sin ninguna razón especial.
Obviamente, esto es algo que podría hacer durante todo el año y en los años venideros. Es una buena idea mantenerse consciente de la frecuencia con la que está ayudando a otros.
La creatividad es la clave.
Ponte a prueba para ser creativo este año. Todos necesitan algún tipo de salida que mantenga viva su creatividad; Solo es saludable. Aunque a muchas personas les resulta difícil dedicar tiempo a pasatiempos creativos, es importante dedicar tiempo a algo como álbumes de recortes o blogs, u otra actividad creativa que disfrutes, para la estabilidad de tu salud mental.
Esto también le permite reservar un tiempo para la meditación personal y el estrés después de un largo día de trabajo o mientras disfruta de un día libre. Estarás agradecido por esta resolución cuando disfrutes de un pasatiempo creativo como nunca pensaste que podrías.
Eres tu posesión más valiosa.
Llevar un estilo de vida saludable debe ser una de las resoluciones universales de Año Nuevo más comunes. Para ser más específicos, perder peso es una resolución común para muchos. Aquí es donde entran en juego los objetivos descabellados.
Esto no quiere decir que una persona no pueda lograr nada en lo que se propongan, pero este tipo de objetivos a menudo pueden hacer que las personas se esfuercen demasiado.
Con el fin de evitar empujarse al límite tratando de alcanzar un cierto número de pérdida de peso, establezca un objetivo general para cuidarse y hacer de su salud una prioridad.
En lugar de contar calorías, tome decisiones más saludables cuando compre alimentos y haga un esfuerzo para hacer ejercicio siempre que pueda. Simplemente haciendo estos pequeños ajustes en su vida diaria, seguramente verá una diferencia en la forma en que se siente.
Después de todo, el número en una escala no debería determinar tu felicidad, pero mantener tu salud y divertirte mientras lo haces debería.
Solo se vive una vez.
¿Con qué frecuencia cree que cenó la misma comida durante el año pasado? ¿Cuándo fue la última vez que probaste o experimentaste algo nuevo? Los humanos son criaturas de hábito, por lo que no es raro que las personas sigan una rutina con la que se sientan cómodos.
Por más cliché que pueda parecer, es cierto que solo se vive una vez. Haga un pacto este año para usted o su familia de que saldrá de su zona de confort y experimentará cosas nuevas. Ya sea comida, destinos o actividades, ¡la vida tiene mucho que ofrecer y no tiene sentido perderse!
Todo lo que quieres está del otro lado del miedo.
Ya sea que lo usen en la manga o esté oculto en el fondo, todos tienen miedo o ansiedad que desean dejar atrás. Conquistar un miedo, no importa cuán grande o pequeño sea, hará que este año sea diferente a cualquier otro.
Sin embargo, los miedos son muy complejos, y conquistar uno puede involucrarse mucho dependiendo de cuán intenso sea el miedo o la ansiedad.
Si cree que este es su año para poner su mayor temor en el pasado, asegúrese de hacerlo paso a paso y busque orientación en el camino de familiares, amigos o incluso un profesional. Aunque tal proceso puede estar intentando, una persona más fuerte prevalecerá, lista para asumir el próximo año y las resoluciones que siguen.
Ponlo todo en papel.
FuenteEsta resolución puede parecer demasiado simple para algunos, pero también es algo que muchos pasan por alto. El objetivo general de casi todas las resoluciones que se pueden tomar en el Año Nuevo es hacer que dicho año sea más productivo que el anterior.
Asegurarse de que la pasión que existe al comienzo del año continúe durante los próximos 365 días es mantenerse motivado. Establezca objetivos más pequeños que lo llevarán a alcanzar los más grandes.
Más importante aún, cuando comience a marcar las resoluciones en su lista, es importante que se recompense. Esto no tiene que ser una recompensa elaborada; ni siquiera tiene que ser un elemento físico.
Simplemente permítete reconocer tus logros, detenerte y relajarte sin culpa ni interrupción.Estas metas y recompensas, junto con relaciones saludables y un buen sistema de apoyo, harán que comience y termine este año mejor que nunca. Haga de 2016 el año de "¡Lo hice!" En lugar del año de "Lo intentaré el año que viene".
¡Comparte tus propias resoluciones de Año Nuevo en los comentarios!
