El desafío de 1 hora al día cambiará tu vida y te permitirá crecer como persona. Todo lo que tienes que hacer es reservar una hora para hacer algo por ti mismo.
¿Qué haces cuando tienes una hora de tiempo libre? ¿Trabaja, revisa correos electrónicos y / o redes sociales, envía mensajes de texto, hace tareas o planifica con anticipación y programa su próximo día ocupado? En una sociedad ocupada donde se considera poco importante descansar, relajarse y hacer cosas por nosotros mismos que no se consideran productivas, tendemos a ser negligentes en hacer las cosas que queremos hacer por nosotros mismos.
También parecemos olvidar la importancia del auto-crecimiento y el aprendizaje. En cambio, vivimos día a día en una rutina o incluso en una rutina en la que estamos ocupados haciendo todo lo que tenemos que hacer hasta el punto en que nos olvidamos de tomar incluso una hora para nosotros mismos. Aquí es donde entra en juego el desafío de 1 hora al día.
¿Qué es el desafío de 1 hora al día?
El desafío de 1 hora al día fue creado por Benjamin Franklin, quien esencialmente vivió este desafío. Dedicaría 1 hora cada día para hacer algo diferente y significativo que le permitiera alcanzar una meta para proporcionarse el tiempo y la oportunidad de aprender y crecer como persona mientras tiene "tiempo para mí".
Me-time es algo para lo que mucha gente ya no hace nada y mucho menos para hacer tiempo; en cambio, nos apresuramos, tratando de completar todo en nuestro horario diariamente. Franklin, sin embargo, valoró esta vez como una oportunidad para hacer lo que quisiera y se despertaba todos los días y preguntaba: "¿Qué bien haré hoy?" De manera similar, terminaba cada día preguntando "¿Qué bien he hecho hoy?"
¿Cuál es el propósito del desafío de 1 hora al día?
El propósito de este desafío es simple: te pones objetivos y los cumples con el tiempo que te dedicas diariamente. El punto es aprender y seguir creciendo como persona en lugar de dejar que su vida tome el control.
Lo veo como un recordatorio de no dejar pasar la vida. Piénselo: trabajamos, hacemos lo que tenemos que hacer, pero no siempre hacemos lo que NOSOTROS queremos hacer. A menudo decimos: "Quizás más tarde", pero en realidad nunca damos vueltas y actuamos en consecuencia. Parece que dejamos que nuestros sueños, metas y tiempo pasen porque tenemos cosas mejores o más productivas que hacer.
Sin darse cuenta, esto significa que la vida simplemente se nos escapa porque ponemos en pausa nuestro crecimiento personal, exploración y tiempo para nosotros mismos. El desafío de 1 hora al día está diseñado para recordarnos crecer como persona y hacer cosas por nosotros mismos en la vida que nos hacen felices; también está ahí para que nos liberemos de los surcos.
¿Qué sucede cuando haces el desafío de 1 hora al día?
Para algunas personas, reservar una hora para hacer cosas por sí mismos es difícil; Es una tarea que les deja sin saber por dónde empezar o sin saber qué hacer. Si esta es una lucha que enfrenta, divídala en segmentos de 20 minutos cada uno, donde puede hacer algo diferente en cada intervalo o lo mismo, solo en tres momentos diferentes del día. Con el tiempo, será más fácil y será algo natural para usted.
Muchas personas en realidad no sienten la necesidad del desafío de 1 hora al día porque ya viven la vida haciendo cosas por sí mismas, donde están en constante crecimiento y se aseguran de obtener su tiempo libre. En ese caso, bien por ti y sigue así. Después de hacer el desafío de 1 hora al día el tiempo suficiente, es posible que no necesite hacerlo porque hará lo que le plazca con más frecuencia.
Algunas personas se enfrentarán fácilmente al desafío de 1 hora al día. Para ellos, será un pequeño pedazo de paz y relajación mientras hacen lo que les plazca. Tal vez no harán nada para mejorar y simplemente usarán ese tiempo para descansar del trabajo o tareas aburridas. Pero incluso eso es algo bueno: la relajación es necesaria tanto para el cuerpo como para la mente.
No importa cómo maneje el desafío de 1 hora al día, será más fácil y parte de su vida cotidiana hasta el punto en que desee más de una hora, ¡y con razón! Siempre debes estar creciendo y aprendiendo como persona mientras haces cosas por ti mismo.
Objetivos comunes
Algunos objetivos comunes de las personas que hacen el desafío son: leer un libro, hacer más ejercicio, caminar X pasos, sumergirse en la naturaleza, redecorar una habitación, ver un programa de televisión, aprender a dibujar o pintar, dedicar más tiempo a la música , aprender un deporte o instrumento musical, pasar más tiempo en familia o no tener teléfono durante una hora. Hay muchas más cosas que puede hacer: el cielo es el límite; solo depende de ti elegir uno y hacerte feliz mientras lo haces
No importa cuán grande o pequeño sea tu objetivo, sigue siendo muy importante y es algo que debes hacer por ti mismo. Reserva una hora de tu día para hacer lo que te hace feliz y lo que quieres hacer. Esto no solo te permitirá aprender y crecer como persona, sino que también te permitirá ser más feliz y sentirte más realizado, sin mencionar que harás algo nuevo, que te sacará de tu rutina y rutina diaria.
¡Siéntase libre de compartir su experiencia y objetivos a continuación!
