¿Estás cansado de sentirte improductivo? ¿Sientes que nunca haces nada? Si es así, aquí es cómo cambiar todo eso y tener el día más positivo de la historia.
Salir de su acogedora y cálida cama por la mañana es bastante difícil, pero cuando te das cuenta de que tienes un día ocupado por delante, el desafío de repente parece mucho más desalentador. Te preguntas dónde se supone que debes encontrar la energía para hacer todo lo que necesitas y cómo demonios vas a encajar todas esas tareas.
Ya sea que sus planes incluyan trabajo, tareas, reunirse con amigos o encontrar un regalo de cumpleaños para su otra mitad, aquí hay cinco consejos principales sobre cómo aumentar la productividad y garantizar que tenga el día más positivo posible.
# 1 Prepárate para el día que viene
El día más productivo nunca comienza cuando suena la alarma, comienza la noche anterior. Ahora es el momento de pensar en lo que traerá el mañana y lo que puede hacer para prepararse.
No estoy hablando de un gran momento de preparación (la noche es tu tiempo para relajarte, después de todo), pero al completar tareas simples como preparar el almuerzo de mañana o tender la ropa, descubrirás que puedes salir puerta mucho más rápida y mucho más relajada cuando llega el nuevo día.
Significa que cuando llegue la mañana, todo lo que tiene que hacer es meterse en la ducha y disfrutar de un delicioso café sabiendo que se ha ahorrado mucho tiempo y estrés.
# 2 Haz latir tu corazón
Los estudios demuestran que una de las mejores maneras de aumentar su motivación y prepararse para el día siguiente es hacer que su corazón bombee y su cuerpo se mueva. Sí, eso significa ejercicio!
No entre en pánico, esto no tiene que significar salir de la cama y salir a correr un largo rato; Se ha demostrado que solo quince minutos de ejercicio lo despiertan y lo ponen en la mentalidad correcta para el día que se avecina. Puede hacer cualquier forma de ejercicio que desee: la elección es completamente suya siempre que se ponga en movimiento.
No lo olvide, una vez que haya terminado, disfrute de un desayuno saludable para ayudar a alimentar su día.
# 3 tener una lista de tareas pendientes
Cuando te enfrentas a un día ajetreado, una de las cosas más frustrantes es olvidar exactamente lo que tienes que hacer y cuándo. Es por eso que tener una lista de tareas pendientes es una excelente manera de ayudarlo a aumentar su productividad.
Las diferentes formas de listas funcionan para diferentes personas, pero idealmente debería tener un diario que enumere dónde debería estar y cuándo, o una aplicación de teléfono inteligente que realiza un seguimiento de sus citas y le notifica de ellas para que nunca se pierda un truco.
Escribir una lista de tareas es la manera perfecta de despejar la cabeza y ayudarlo a llevar un registro de su día, y sentirá una maravillosa sensación de logro y obtendrá un aumento de motivación cada vez que complete una tarea.
# 4 Priorizar y enfocar
La multitarea es excelente (y todos sabemos que, como mujeres, somos expertas), pero no siempre ayuda en el departamento de productividad. Al revisar su lista de tareas pendientes, piense cuáles son sus prioridades y concéntrese en ellas en primer lugar.
No intentes asumir demasiadas tareas a la vez, de lo contrario es probable que te pongas nervioso y asegúrate de concentrarte. De esta manera, podrá completar tareas más a fondo y podrá completarlas mucho más rápido que si está haciendo malabarismos con cinco trabajos a la vez.
# 5 Tome descansos
Sé que sé. Esto no parece una idea muy productiva, pero el hecho es que si te esfuerzas demasiado, es probable que trabajes demasiado y no hagas nada.
Recuerde relajarse de vez en cuando, tal vez disfrutar de un café y un bocado, y cuando regrese al trabajo se sentirá lleno de energía y con muchas ganas de irse. Y no olvide, durante sus descansos y al final del día, recuerde todo lo que ha logrado y celebre lo productivo que ha sido. Esta sensación de logro ayudará a ponerlo en un estado mental positivo y garantizará que siga siendo tan productivo como siempre.
Entonces ahí lo tienes. Cinco consejos fáciles de seguir para garantizar que tengas el día más productivo de la historia. Una vez que siga estos consejos durante unos días, verá que comienzan a convertirse en un hábito y serán mucho más fáciles de seguir.
Como resultado, cada uno de sus días será más productivo que el anterior, y siempre estará lleno de una maravillosa sensación de logro y motivación.
