¿Sientes que siempre estás en busca de lo que te hará feliz? ¿Y a menudo parece que puedes acercarte a la felicidad, pero nunca capturarla del todo? Como un mustang salvaje, ¿corre solo unos pasos delante de ti prometiendo que nunca te atraparán?
Si le preguntas a la mayoría de las personas qué quieren de la vida, "ser feliz" suele estar en algún lugar de la respuesta. Quieren poder apreciar los días y todo lo que hay en ellos. Anhelan una vida en la que se despierten entusiasmados con su día y se vayan a la cama satisfechos con todo lo que han hecho. (¿Suena familiar?)
Pero, ¿es eso posible? ¿Puedes crear un mundo en el que estés de verdad feliz; como en el fondo de tu alma feliz?
La respuesta es que sí puedes. La clave es salirse del camino que ha tomado hasta ahora en su búsqueda y ponerse en uno nuevo. Uno que finalmente te lleve exactamente a donde quieres estar: en tu propio Happy Place.
La felicidad, por definición, es un "estado de bienestar caracterizado por emociones que van desde la satisfacción hasta la alegría intensa". Eso significa que aunque las cosas no estén yendo al 100%, como mínimo, al menos estás contento. Y también significa que habrá momentos en los que realmente exaltado y emocionado Acerca de la vida.
¿Cómo llegas allí desde donde estás ahora? Simplemente hágase las siguientes preguntas:
¿Me he responsabilizado de mi propia felicidad?
Con demasiada frecuencia, las personas responsabilizan a los demás de alegrarles la vida. Lo escuchas todo el tiempo cuando alguien habla de un compañero o amigo y dice: "Él (o ella) me hace feliz". En realidad, nadie puede "hacerte" feliz. Solo pueden aumentar su nivel de felicidad. En última instancia, depende de ti encontrar las cosas que te hacen sonreír.
Verás, si pones tu felicidad en los hombros de otra persona, siempre te decepcionará. No necesariamente lo harán, pero sucederá. ¿Por qué? Porque son responsables de su propia felicidad y su forma de lograrlo no necesariamente coincidirá con la tuya.
Recuerda esto cuando alguien hace algo que interfiere con tu felicidad. A menos que sean absolutamente despiadados y malvados (lo que la mayoría de las veces es no el caso), es probable que simplemente pisoteen tus flores simplemente porque no estaban mirando por dónde caminaban. Te ahorrarás mucho dolor si lo dejas ir.
Hacer yo saber ¿lo que me hace feliz?
Si bien puede pensar que lo hace, esta respuesta a menudo es mucho más profunda que solo los bienes de superficie. Por ejemplo, el dinero y las pertenencias pueden hacerte sonreír, pero no necesariamente aumentan tu nivel de satisfacción con la vida. Puede que inicialmente, pero hay que pensar a largo plazo.
Una de las mejores maneras de resolver esto es imaginarte al final de tu vida. Mientras te acuestas en la cama listo para tomar tu último aliento, ¿en qué reflexionarías en tu vida que te hizo feliz? ¿Es tu familia o amigos? ¿Tal vez es algo que hiciste que realmente ayudó a alguien más y aumentó su nivel de felicidad?
Descubrir lo que mejora tu vida no siempre es tan fácil como parece, así que prepárate para pasar un tiempo contemplando esta pregunta. Te alegrarás de haberlo hecho.
Estoy mirando hacia fuera o interior para mi felicidad?
Si tu búsqueda de la felicidad se extiende hacia afuera en tu entorno en lugar de hacia adentro, entonces es probable que la estés buscando en los lugares equivocados. Nunca lo encontrarás porque simplemente no está allí. (Es como buscar las llaves de tu auto en tu bolso cuando están sentadas en el mostrador. Puedes cavar y cavar todo lo que quieras pero aún así aparecerás con las manos vacías).
La satisfacción y la euforia no provienen de nada en el mundo exterior; vienen de dentro de ti. Piensa en ello como un bebé riéndose. Cuando realmente se divierten, tienen esa carcajada que parece provenir de la boca del vientre. Es como si cada célula de su cuerpo estuviera sonriendo.
Ese es el lugar que quieres encontrar en tu cuerpo. El que te hace tan extremadamente satisfecho con la vida que no puedes evitar sonreír de oreja a oreja. Gire hacia adentro para buscarlo, porque allí es donde está esperando que lo encuentre.
Hacer yo perseguir activamente mi propia felicidad?
Algunas personas esperan la felicidad para encontrarlos. Se sientan en su porche, observan el mundo pasar y se preguntan por qué la felicidad no camina por la acera, se presentan y se sientan por un rato. Cuando no es tan fácil, se sienten decepcionados y decepcionados. (¿Este Eres tu?)
La felicidad no solo sucede. No te busca e intenta involucrarte. No, la felicidad es algo que debes buscar y, a veces, trabajar duro para encontrarlo. Es algo que requiere un esfuerzo constante porque viene en tantas formas que no necesariamente lo reconocerá cuando lo vea; o pensarás que lo reconoces y descubres que estás equivocado.
¿Traigo alegría a mi propia vida ¿Cuando pueda?
Así como tienes que buscar activamente tu propia felicidad, también tienes que disfrutar todo lo que tienes en el camino. Cuanto más te gusten las personas en tu vida y más disfrutes de las cosas que haces de forma regular, mayor será el nivel de satisfacción que tendrás.
No te quedes solo al margen y no disfrutes de este gran mundo. Piense en ello como su patio de recreo y diviértase siempre que pueda. Úselo como una oportunidad para hacerse sonreír y reír constantemente.
Tal vez disfrutes de cierto deporte con amigos o te guste dar largos paseos solo. Quizás te sientas bien cuando trabajes en el jardín o cuando ayudes a un vecino necesitado. Cuanto más participes en eventos o acciones que te traigan alegría, más felicidad experimentarás día a día.
Soy yo agradecido por lo que tengo que me hace sonreir?
Esta es la última pregunta, pero podría ser la más importante. Puede tener felicidad frente a usted en este momento y simplemente no apreciarla. Claro, la vida puede no ser perfecta para ti, pero aún así puede ser feliz.
Cuando estás agradecido por todas las cosas que están bien en tu mundo versus todas las cosas que están "mal", ¿cómo puedes ayudar pero ser feliz? Empiezas a reconocer la belleza que te rodea y te das cuenta de que eres ya bendito; simplemente no te diste cuenta.
Es el momento de ser feliz. Celebre todo lo bueno que la vida tiene para ofrecer. Te lo mereces.
