El camino de Tao Te Ching a un estilo de vida sin estrés

El camino de Tao Te Ching a un estilo de vida sin estrés
El Tao Te Ching puede ayudar a allanar el camino hacia un camino constante hacia la iluminación y la paz interior. Descubra cómo puede beneficiarse de la forma de vida de Tao Te Ching.

Entre los plazos apremiantes, los amigos exigentes, los familiares desafiantes y las tareas y deberes diarios que todos tenemos que soportar, realmente no hay mucho tiempo para lanzar una campaña para explorar la paz interior. Después de todo, ¿cuándo se espera que lo ajustemos, durante nuestro almuerzo?

Bueno, en realidad, la iluminación podría estar más cerca y más fácil de lo que piensas. Con la ayuda del Tao Te Ching, todos podemos sentirnos más tranquilos, menos estresados ​​y con más contenido. Pero, ¿qué es Tao Te Ching y cómo funciona?

¿Qué es el Tao Te Ching?

FuenteFuente

Esencialmente, el Tao Te Ching es un antiguo texto chino, escrito en aproximadamente el 6th Siglo aC. Se dice que el autor del texto, Lao Tzu, era un récord en la corte de la dinastía Zhou.


El Tao Te Ching también se conoce como el Daodejing y ha sido increíblemente influyente como fuente de inspiración para las religiones, como el taoísmo, el budismo chino y el confucianismo, así como para los poetas y artistas chinos.

Las palabras "Tao Te Ching" pueden traducirse para significar "la forma (del) libro de fuerza interior".

Cómo usar el Tao Te Ching

Si bien no existe una "manera correcta" de acercarse al Tao Te Ching, hay un par de pautas que puede seguir si desea aprovechar al máximo su sabiduría:


  1. Elija una traducción que se adapte a su estilo de lectura.
  2. Aunque el texto no está destinado a ser seguido como parte de una religión, puede abordarse de la misma manera que usted puede revisar el texto de una biblia: de mente abierta, honesto y dispuesto.
  3. Quédate sobre las palabras. A veces, el significado puede no aparecer hasta que haya reflexionado sobre el concepto por un tiempo. Si te apresuras a leer el texto demasiado rápido, podrías perderte algo de iluminación.
  4. Leer en un lugar tranquilo y calmado.
  5. Cada día, elija una lección del Tao Te Ching para practicar.
  6. Toma el texto al pie de la letra. No todas las partes del texto serán significativas para usted. Elija aceptar los componentes que tienen valor e ignore los que no.

Enseñanzas del Tao Te Ching

Para comenzar, hemos incluido algunas de las enseñanzas del Tao Te Ching y nuestras propias interpretaciones de estas enseñanzas. Puede usar estos puntos para comenzar su viaje de Tao Te Ching y luego profundizar en todo el texto usted mismo.

Enseñanza # 1:

“Simplicidad, paciencia, compasión.


Estos tres son sus mayores tesoros.

Simple en acciones y pensamientos, regresas a la fuente del ser.

Paciente con amigos y enemigos,

estás de acuerdo con la forma en que son las cosas.

Compasivo contigo mismo,

reconcilias a todos los seres del mundo ".

Estos tres conceptos; simplicidad, paciencia y compasión, no son nuevas en el mundo de la autoayuda y la filosofía. Pero la interpretación del Tao Te Ching de estos tres conceptos es lo que hace que esta enseñanza sea tan influyente y que cambie la vida.

¿Con qué frecuencia consideramos simplificar nuestras acciones y pensamientos? Rara vez, cierto. En cambio, complicamos demasiado nuestras mentes con preguntas de "qué pasaría si", "por qué" y "me pregunto". Pensamos demasiado y luego, como resultado, sobreactuamos. Pero si volvemos a un estado de simplicidad, todo se vuelve más natural y pacífico.

Luego, es bastante estándar ser paciente con nuestros amigos y familiares. A decir verdad, probablemente no recibiríamos un golpe en la cabeza si no lo hiciéramos. ¿Pero alguna vez eres paciente con tus enemigos? O tal vez, como yo, eres Menos paciente porque no te gusta alguien? Este es un concepto muy lejano, y uno que realmente voy a tratar de incorporar a mi vida diaria. Porque creo que cuando dejas de criticar a los que no te gustan, en realidad puedes reducir tu propio estrés y descontento.

Y, por último, cuando escuchamos la palabra "compasión", normalmente asumimos que se nos dice que tengamos compasión por la tierra y sus habitantes. Pero el Tao Te Ching en realidad nos dice que seamos compasivos con Nosotros mismos. Somos nuestros peores críticos y podemos ser más desagradables con nosotros mismos que incluso nuestros peores enemigos. Pero al practicar la compasión y comprender que solo somos humanos, puede reducir su ansiedad, preocupación y depresión.

Enseñanza # 2:

hermosa niña en un lugar mágico

"Cuando estés contento de ser simplemente tú mismo y no compares ni compitas, todos te respetarán".

La vida moderna es una cacofonía de competencia y comparaciones. No valoramos nuestro propio valor a menos que sepamos cómo se compara con los demás. Y solo nos sentimos bien si sabemos que somos mejores o que hemos logrado más que otros.

Pero, ¿qué tan perjudicial es esta actitud? Cuando te preocupas por lo que otros piensan de ti, cómo se compara tu vida con los demás y cómo puedes ser mejor que otra persona, estás desperdiciando un bien precioso: el tiempo.

Y también es importante darse cuenta de que la única persona que está lastimando con este tipo de pensamiento es usted. Pero cuando evitas la competencia y las comparaciones, puedes ser libre para ser tú. Puede establecer sus propios puntos de referencia, objetivos y metas.Y tu felicidad dependerá completamente de fuentes internas, no externas.

Enseñanza # 3:

"¿Tienes paciencia para esperar hasta que tu barro se asiente y el agua esté limpia?"

Esta es en realidad una de mis enseñanzas favoritas del Tao Te Ching porque se puede interpretar de muchas maneras diferentes según sus circunstancias y quién es usted.

Para mí, esta enseñanza significa permitir que mi mente esté tranquila. Paso la mayor parte de mi tiempo corriendo de un proyecto a otro y pasando de un pensamiento a otro. Raramente, si alguna vez, está mi mente quieta.

Sin embargo, si permitiera que mi mente se calmara y se calmara, tendría una mayor posibilidad de alcanzar la paz interior y la iluminación. Mis niveles de estrés disminuirían y me sentiría más en control de mi vida.

Puedes alcanzar este estado de calma meditando regularmente. Recomiendo alrededor de diez minutos al día durante el primer mes y luego aumentarlo lentamente a 20 minutos por día.

Enseñanza # 4:

“En el centro de tu ser tienes la respuesta; sabes quién eres y sabes lo que quieres ".

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un estado de indecisión? Si es así, entonces esta enseñanza es para ti. Cuando estamos pensando, reflexionando, reflexionando y contemplando quiénes somos, cuál es nuestro objetivo y cuál es el viaje de nuestra vida, a veces podemos pasar por alto las cosas que están frente a nosotros.

Para mí, esta enseñanza se trata de rechazar su marcación de "prueba". Simplemente deja de esforzarte tanto por resolverlo todo. Si estás quieto y tranquilo, todo vendrá a ti. Debajo de todo, sabes quién eres. Eres tu propia persona y sabes exactamente lo que quieres.

Deja que tu corazón y tu alma te guíen. Suena cliché, pero en realidad funciona.

Enseñanza # 5:

"Un viaje de mil millas debe comenzar con un solo paso".

¿Alguna vez pospuso un proyecto o una aventura porque no parecía el momento adecuado? ¿O tal vez porque pensabas que aún no estabas listo para eso? Si es así, no estás solo. A veces, la enormidad de un proyecto u objetivo puede parecer tan grande que nos alejamos de él.

Pero lo que esta enseñanza está tratando de ayudarnos a entender es que usted no aborda el proyecto o la meta en su totalidad. En cambio, das pequeños pasos hacia el objetivo final. No te metes la magdalena en la boca de una vez, le das un mordisco. Solo uno. Y esto también se aplica a nuestra vida.

Si quieres algo, puedes tenerlo. No tengas miedo de hacer algo porque parece demasiado difícil, demasiado grande o demasiado. Solo da un pequeño paso a la vez.

Otras enseñanzas

mujer caminando en la puesta de sol de playa

Si bien no voy a interpretarlos por usted (¿por qué no lo prueba usted mismo?), Incluiré algunas otras enseñanzas que creo que lo ayudarán en su camino hacia un estilo de vida sin estrés.

“Conocer a otros es inteligencia; conocerte a ti mismo es la verdadera sabiduría. Dominar a los demás es fuerza; El dominio de sí mismo es verdadero poder. Si te das cuenta de que tienes suficiente, eres verdaderamente rico ”.

"La verdad no siempre es hermosa, ni las palabras hermosas la verdad".

“Un hombre con coraje exterior se atreve a morir; un hombre con valor interior se atreve a vivir ".

"La llama que arde el doble de brillante arde la mitad del tiempo".

"Cuanto más se va, menos se sabe".

Si está interesado en leer el Tao Te Ching completo, puede descargar la traducción aquí.

Nota final:

La esencia del camino del Tao Te Ching hacia un estilo de vida sin estrés es ser fiel a ti mismo, simplificar tu vida y eliminar el juicio. La forma de interpretar sus enseñanzas individuales depende de usted y, aunque cada persona encontrará un significado diferente, lo importante es intentarlo.

Sigue intentándolo, sigue presionando y sigue esforzándote porque el resultado final, una vida feliz, pacífica y contenta, bien vale la pena.

El Sendero del Zen (Febrero 2021)


Etiquetas: cómo reducir la ansiedad consejos de estilo de vida consejos prácticos de vida alivio del estrés

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