¿Dolor de garganta? ¿Piel seca? ¡Tenemos la solución! El milagro de Nueva Zelanda, la miel, será tu salvador este invierno.
Con aceite de coco, vinagre de manzana, jengibre y limón, estamos abriendo nuestros ojos cada vez más a los beneficios de belleza y maravillas que se esconden en nuestra cocina. Esta temporada, vuelve a tu despensa para disfrutar de la magia de la miel de Manuka.
¿Qué es la miel de Manuka?
La miel de Manuka es creada por abejas que se alimentan del néctar de los árboles silvestres de Manuka en Nueva Zelanda a principios del verano.
La miel de Manuka es más oscura y rica que otras mieles. Esta miel a menudo se usa con fines medicinales, ya que es antiinflamatoria, un antibiótico natural y bueno para la digestión. Se ha utilizado en medicina tradicional y belleza durante siglos.
¿Qué tiene de especial?
Toda la miel cruda natural es buena para ti. Sin embargo, lo que hace que esta miel sea beneficiosa por dentro y por fuera es su metilglioxal (MG). MG es lo que le da a Manuka su poder antibacteriano.
No solo tiene un alto contenido de MG, sino que también es rico en aminoácidos, vitaminas B, calcio y zinc. La mejor parte de esto es cómo funciona no solo para limpiar su cuerpo tanto por dentro como por fuera, sino que también se hidrata, ya que es un humectante increíble. Es el súper ingrediente de esta temporada.
¿Cómo usarlo en tu piel?
¿¡Dónde empiezo!? Mi forma favorita de usar la miel de Manuka tópicamente es como una máscara facial hidratante rápida. Ahora que el clima es un poco más frío, paso un poco más de tiempo hidratando. OK, ¡paso MUCHO más tiempo hidratando mi piel!
Aquí está mi facial de miel Manuka:
- Lávese la cara con un lavado de cara de su elección.
- Hervir agua en una sartén grande. Puede agregar 2 o 3 gotas de aceite esencial de lavanda o té de manzanilla si se siente hinchado (la hinchazón ocurre durante esa época del mes o cuando ha consumido demasiada sal). Si tiene dolor de garganta o está experimentando congestión nasal, puede agregar una gota de aceite de menta al agua.
- Coloque una toalla sobre su cabeza e inhale durante 5-10 minutos. Es como una mini sauna para su cara que aclarará sus senos paranasales y poros.
- Aplique una fina capa de miel de Manuka en su cara y déjela actuar durante 10-20 minutos. Una cucharada generalmente hace el truco.
- Haga un seguimiento con su humectante favorito para sellar la humedad.
- Disfruta de lo limpia y suave que se siente tu piel.
Si tiene prisa, puede reemplazar los pasos 2 y 3 con una toallita tibia o simplemente enjuagarse la cara con agua tibia. El calor abrirá tus poros.
Cuando sus poros estén abiertos, la suciedad y el aceite saldrán y la humedad permanecerá adentro.
Si está tomando su dulce y dulce momento para un día de mimos, agregue una máscara de barro seguida de tóner antes de la miel de Manuka. Esto asegurará que su piel esté libre de tanta suciedad, aceite y puntos negros como sea posible antes de humectarse.
Propina: A algunas personas les gusta usarlo como limpiador aplicando la miel sobre la piel seca y masajeándola durante 30 segundos antes de lavarla.
Otra gran manera de usar esta miel milagrosa es como un tratamiento para el acné y las manchas durante la noche.
Simplemente aplícalo en las áreas deseadas después de limpiar tu piel y coloca una tirita sobre el área para que la miel no se pegue a la almohada. Los resultados son sorprendentes y extremadamente notables, especialmente ahora que su piel está perdiendo humedad debido al clima frío afuera y la calefacción genérica adentro.
¿Cómo usarlo internamente?
La miel de Manuka es conocida por ayudar al reflujo ácido, quemaduras, heridas, gingivitis, dolor de garganta, inmunidad e incluso mejorar el sueño.
Agregar miel a la leche antes de acostarse ayudará a liberar melatonina en el cerebro. La melatonina es muy necesaria para el sueño profundo y es una hormona que se desequilibra por estar sentado demasiado tiempo y estar cerca de la luz fluorescente.
Si está utilizando esta miel para curar el dolor de garganta, agregar una o dos cucharadas a su té es la mejor opción, ya que beber leche cuando tiene un resfriado o dolor de garganta aumentará la producción de moco y eso es lo último que queremos cuando estamos enfermos.
También me gusta usar miel en frutas y yogurt. Ocasionalmente, tomo a Manuka directamente de la cuchara como un regalo tanto para mi paladar como para mi sistema inmunológico.
¿Qué debes buscar al comprar miel de Manuka?
FuenteCada botella de miel de Manuka tiene una calificación UMF.
UMF son las siglas de Unique Manuka Factor. Las calificaciones van desde 5+ a 16+. Me gusta comprar 16+. Esta miel milagrosa no es beneficiosa internamente a menos que tenga una calificación de UMF 10+. Dependiendo de para qué le gustaría usarlo, aquí están las calificaciones.
0-9: no terapéutico (para endulzar y piel sensible).
10-14: Apoya la curación natural y el equilibrio bacteriano (se puede usar internamente y en todo tipo de piel).
15+: Altamente terapéutico, pero no debe tomar más de 1 cucharada a la vez.
La miel de Manuka es extremadamente segura de tomar internamente y de usar en su piel. Sin embargo, use con precaución si es alérgico a las abejas.
Por lo tanto, consiga un frasco o dos de miel de Manuka, uno para la cocina y otro para su botiquín. O, como me gusta hacer, conseguir un tarro de miel de Manuka y poner una porción en un tarro de albañil para el baño. Estarás radiante toda la temporada.
