No es fácil dejar de pensar en alguien a quien le has dado tu corazón, pero bueno, tampoco es imposible. Sigue leyendo para aprender a dejar de pensar en él.
Podría haber sido solo una cita o dos, o una larga relación que creías que iba a durar para siempre. Sea lo que sea, parece que no puedes superar el hecho de que la "magia" que compartieron juntos ha terminado y tal vez ustedes dos nunca volverán a estar juntos de nuevo.
Ahora estás sufriendo por la ruptura y el hecho de que no puedes sacarlo de tu mente (no importa cuánto lo intentes) te está volviendo loco.
Los buenos y malos momentos que has compartido como pareja juegan en tu cabeza una y otra vez y tu cerebro está atascado pensando en lo que podrías haber hecho para evitar las consecuencias.
Si está pasando por este momento agonizante en este momento, tenemos buenas noticias para usted: no es el único.
Más importante aún, hay una manera de salir de una situación tan desafortunada (pero totalmente desesperada) y las hemos redondeado en la lista de hoy.
¡Aquí se explica cómo dejar de pensar en él para siempre!
1) Sea racional
Tan fácil de decir pero tan difícil de hacer, ¿verdad? Cuando estás herido, lo más probable es que tu mente esté llena de pensamientos irracionales. Puede estar luchando por una explicación aceptable de por qué las cosas sucedieron de la manera en que lo hicieron y confían en nosotros, puede perder el control fácilmente una vez que esto comienza.
Entonces, cuando su mente comience a desviarse en algún lugar que sepa que puede alentar pensamientos irracionales, deténgase. Cierra los ojos y respira. Concéntrese en el hecho de que algunas cosas suceden por una razón y, a veces, es mejor que no sepa lo que sea.
Cuando hagas esto, eventualmente aprenderás a dejar de pensar en él. Hemos estado allí y sabemos que puedes superarlo como la mujer fuerte que eres.
2) Cortar todo tipo de comunicación con él
Es posible que haya decidido separarse de manera amigable y, de ser así, es probable que todavía haya una forma de contacto u otra. Si bien esto está totalmente bien, no es algo que pueda ayudarlo con lo que está tratando de lograr en este momento: dejar de pensar en él.
Así que no llame ni devuelva sus llamadas. No envíes mensajes de texto. Deja de responder a sus mensajes privados. Haz esto mientras estés seguro de que aún no lo has superado. Si comienzas a hacerte amigable más temprano que tarde, es posible que no puedas recuperarte realmente.
3) Elimina todo lo que te recuerde a él
Obviamente, no puede simplemente borrar todas las fotos que tiene de él y los buenos momentos que ha compartido en su teléfono.
Si aún no estás listo para hacer eso, lo que puedes hacer es almacenarlos en otro lugar donde no puedas verlos fácilmente cuando te sientes mal y lo extrañas terriblemente.
Retire cualquiera de sus cosas de su departamento y, si le ayuda a olvidarse de él fácilmente, guarde todo lo que le dio en una caja y colóquelo en otro lugar. Hacerlo te ayudará a dejar de pensar en él y en los recuerdos que has compartido cuando aún eras pareja.
4) No espíe sus cuentas de redes sociales
Sí, sabemos que lo hiciste y probablemente te estés desplazando por su línea de tiempo de Facebook en este momento mirando lo que ha estado haciendo últimamente (y deseando que su vida haya sido miserable desde que ustedes dos se separaron).
Hacer esto no te ayudará a seguir adelante. Te sentirías peor, especialmente si está teniendo una explosión en su vida soltera recién encontrada. Cierre la sesión y, en caso de que no pueda hacerlo, no escriba su nombre en el cuadro de búsqueda. ¡Nos lo agradecerás más tarde!
5) Encuentra una distracción y luego mantente distraído
Ve al gimnasio y ejercítate como una bestia. Si no te apetece desahogarse un poco sudoroso, encuentra otra cosa que disfrutes hacer. Puede ser yoga o pintura. También puede ser algo extremo como paracaidismo o wakeboard.
Sea lo que sea, hazlo. No te encierres en tu habitación. Sal de la casa y haz cualquier cosa que pueda ayudar a tu tonta mente a concentrarse en todo menos en él. Reemplace esos viejos recuerdos creando nuevos. ¡Puedes hacerlo!
6) mimarse
No hay mejor momento para disfrutar de lo que quieras que cuando estás soltero.
Entonces, si desea comprar un nuevo par de zapatos o ese elegante bolso que ha estado observando durante meses, no deje que nada ni nadie lo detenga.
Vaya de vacaciones para que pueda dedicar más tiempo a usted mismo y posiblemente conocer gente nueva que pueda ayudarlo a olvidarse de él.
7) reinventate
No se siente solo frente al televisor y vea comedias románticas que no lo hacen sentir mejor en absoluto. Dúchate, vístete para matar y ve al salón.
Obtenga un nuevo corte de pelo y salga como si fuera una persona totalmente diferente, alguien que no ha destrozado su corazón antes.
Confía en nosotros cuando decimos que cuando te transformas en algo que siempre quisiste ser, tu obstinada mente te seguirá.
8) Salir en una cita casual
Ver gente nueva seguramente ayudará cuando no puedas dejar de pensar en él. Le dará a ese cerebro tuyo nuevas personas para pensar y enfocarse.
Así que llama a tus novias y hazles saber que estás soltero y listo para mezclarte. Solo asegúrate de no obsesionarte con cada chico con el que sales en una cita, porque si lo haces, frustra el propósito de dejar de pensar en él.
9) Ver a tus amigos y familiares
Cuando su mente está estresada y obsesionada, obtendrá un respiro si se permite hablar sobre sus pensamientos y sobre cada equipaje que lleva su corazón.¿A quién llamarás cuando estés listo para derramar todos los frijoles?
Por supuesto, serían amigos y familiares de confianza. Nadie te conoce mejor que ellos. Más importante aún, nadie puede escuchar mejor sus historias sórdidas y dolorosas que ellos. Así que llama a tu mejor amiga o a tu madre y sal a la carretera. Siempre vale la pena el viaje.
10) perdonar
fotoHemos puesto esto último en esta lista porque sabemos que esta es la parte más difícil. El perdón no es fácil y es un proceso agonizante por el que hay que pasar.
¿Pero sabes que? Esta es una de las formas más rápidas de dejar de pensar en él. Cuando realmente lo perdonas, incluso si no lo siente, te estás liberando de cualquier cosa negativa que haya sucedido entre tú y él.
Y cuando lo haga, su corazón y su mente también estarán libres de cualquier pensamiento relacionado con él.
* Cuando no puedes dejar de pensar en él: vive el presente
Seamos realistas: no puedes sacarlo de tu mente después de la ruptura porque tu mente todavía está viviendo en el pasado. Cuando estás obsesionado con lo que sucedió en el pasado, toma el control de tu presente.
Su presente se convierte en nada más que un doloroso fruto de su pasado, de cosas sobre las que ya no tiene control y de cosas que ya no puede cambiar. ¿Cómo salir de esta fase viciosa?
Primero, debes darte cuenta de que no estás viviendo el momento. Cuando eso se haya hundido, acepte el hecho de que el pasado ha pasado y necesita regresar al presente para poder comenzar a recuperar lo que ha perdido durante el proceso: su ser precioso e irremplazable.
No siempre es fácil hacerlo si tiene dificultades para hacerlo, nunca lo piense dos veces antes de buscar ayuda de personas que realmente lo quieren y lo aman: sus amigos y familiares.
¡Buena suerte!
¿Alguna vez has estado con alguien en quien no puedes dejar de pensar después de tu ruptura? Cuéntanos sobre esto en los comentarios.
