Ponte bootylicious en un par de semanas con una dieta simple y consejos de ejercicio de la propia diva. El magnífico cantante detrás ha estado en el centro de atención desde ese increíble movimiento...

Comer en exceso es un trastorno adictivo y ciertamente es un desafío a superar. Para dejar de comer en exceso, primero debe darse cuenta de por qué lo está haciendo, así como cambiar su enfoque hacia...

A pesar de las numerosas promesas, resoluciones y acuerdos que hiciste contigo mismo, tus resoluciones de estado físico han muerto en el agua. Toda la emoción, el entusiasmo y la resolución zumbantes...

Todos ganamos un poco de peso en invierno. Si has esperado hasta el último minuto para perderlo, ¡aquí hay algunos consejos para ayudarte a obtener ese cuerpo de playa en poco tiempo! El verano está...

Use la web y las aplicaciones de su teléfono inteligente como motivación para perder peso. Así es como puedes adelgazar usando las redes sociales. Recientemente, estaba pensando en todas las formas...

Hay una línea muy fina entre escuchar a tu cuerpo y dejar de hacer ejercicio. Debes permitir que tus músculos se recuperen. Los siguientes 18 consejos te permitirán entrenar con intensidad y...

Muchas personas que con éxito adquieren el hábito de hacer ejercicio regularmente lo hacen haciendo ejercicio en la mañana tan pronto como se despiertan. Aquí hay 5 razones por las que deberías estar...

Correr se ha convertido en una cosa "genial". Pero si recién estás comenzando, también puede ser un lastre. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a ponerlo en marcha. ¿Quieres ser feliz y estar...

Bien, he estado a dieta y me he ejercitado para perder algo de peso, pero incluso después de hacer todo eso, todavía tenía un problema: la grasa del brazo. Tenía muchas ganas de deshacerme de él, así...

Estos 3 entrenamientos de pesas rusas súper intensas para mujeres son para esos días en los que estás muy ocupado y no tienes tiempo para un entrenamiento regular de 30 minutos. Parece que hoy en día...